孕婦可以吃海鮮嗎

　　導(dǎo)語：孕期婦女的飲食必須嚴(yán)格的按照科學(xué)來，不能聽信別人說能吃或是不能吃，那么針對孕婦是否能吃海鮮這個(gè)問題，我們將為大家詳細(xì)的解答一下，準(zhǔn)媽媽們趕緊學(xué)習(xí)起來哦

　　孕婦可以吃海鮮嗎

　　孕婦是否能吃海鮮呢?對于這個(gè)問題的回答，我們的建議是盡量不要吃。

　　海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每周4次以上，每次100克以上)，會(huì)影響胎兒和新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現(xiàn)。專家們認(rèn)為，孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。

　　孕婦哪些海鮮不能吃

　　孕婦哪些海鮮不能吃?對于孕婦來說，如果經(jīng)常、大量食用含汞量高的海魚類，母體攝入的有害汞物質(zhì)就會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對胎兒的腦神經(jīng)、肝、腎等多種器官、系統(tǒng)造成損害。為此，孕婦不宜經(jīng)常食用受污染的海產(chǎn)品，可選擇食用不受汞污染的池塘養(yǎng)殖的魚類。

　　孕婦能吃哪些海鮮

　　有一些海鮮對于孕婦而言是可以吃的，因?yàn)榭梢詾樵袐D補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)。

　　蝦是很好的.，富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。

　　海魚要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因?yàn)楹ｔ~中含的DHA對胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有非常好的作用，而河魚里DHA的含量遠(yuǎn)低于海魚。

　　孕婦吃海鮮要注意什么

　　1、吃海鮮時(shí)不宜暢飲啤酒，這樣容易導(dǎo)致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)，以致出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。

　　2、在食用海鮮的時(shí)候一定要注意不要和含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，中間至少相隔兩個(gè)小時(shí)，因?yàn)轺匪釙?huì)破壞海鮮中的蛋白質(zhì)，降低營養(yǎng)價(jià)值。

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