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寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺凑{(diào)理效果好
人在面對(duì)新事物時(shí)，都會(huì)先恐懼，再熟悉，食物對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是一樣。要引導(dǎo)兒童克服對(duì)新食物的恐懼，父母要早行動(dòng)。從寶寶4個(gè)月至6個(gè)月時(shí)，父母就可以開(kāi)始喂新食物，循序漸進(jìn)，并保證一定的喂食次數(shù)，適應(yīng)新食物通常需要15次以上。
家長(zhǎng)平時(shí)可以帶孩子到超市或菜市場(chǎng)采購(gòu)食品，讓他對(duì)食品產(chǎn)生興趣。家長(zhǎng)還要把孩子不喜歡的食品和喜歡的食品放在一起喂。開(kāi)始時(shí)，以孩子喜歡的食物為主，慢慢再增加他不喜歡的食物的量，提高孩子耐受能力。
增加飲食趣味，用趣味名稱稱呼食品，或者是做成各種形狀，這能激發(fā)兒童對(duì)食品的興趣，這尤其對(duì)那些對(duì)什么都感興趣、就是對(duì)食物不感興趣的孩子有效。平時(shí)，家長(zhǎng)可讓孩子多做口腔訓(xùn)練。家長(zhǎng)給孩子吃的東西太細(xì)，會(huì)使孩子的口腔缺乏運(yùn)動(dòng)，對(duì)很多食物產(chǎn)生觸覺(jué)防御，最終造成偏食。
父母喂食要“講規(guī)矩”
有些人說(shuō)，孩子在幼兒園吃得很好，為什么一回來(lái)就不好好吃了?其實(shí)，這是家長(zhǎng)在家里沒(méi)有做好榜樣。另外，友好的、有情感色彩的碰觸會(huì)使孩子的喂養(yǎng)困難問(wèn)題減少。孩子拒絕吃父母喂的東西時(shí)，家長(zhǎng)不要板起面孔、甚至厲聲訓(xùn)斥，更不要哄騙孩子進(jìn)食。
家長(zhǎng)要培養(yǎng)幼兒獨(dú)立進(jìn)餐的習(xí)慣，對(duì)獨(dú)立進(jìn)餐的幼兒給予及時(shí)的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。
兩餐間隔3小時(shí)左右，在這期間，限制零食或高熱量食品，讓幼兒適當(dāng)體驗(yàn)饑餓。在進(jìn)餐時(shí)注意幼兒的個(gè)體差異，估計(jì)食量進(jìn)行盛飯，也能使幼兒進(jìn)餐信心大增，第一碗不宜過(guò)多，吃完后再添。避免幼兒看到太多飯菜，產(chǎn)生畏難情緒而影響食欲。
不要在吃飯時(shí)讓孩子看電視、看手機(jī)、聽(tīng)故事，應(yīng)讓孩子把注意力集中在進(jìn)餐上�？刂坪⒆舆M(jìn)餐的時(shí)間，家長(zhǎng)可等15分鐘，如果孩子不吃，就把菜拿走。如果他想吃，就開(kāi)始計(jì)時(shí)，限制在30分鐘左右，過(guò)了時(shí)間，即使吃不完，家長(zhǎng)也要把飯拿走。
寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k
以下幾種方法，改善孩子的現(xiàn)狀
1、進(jìn)餐時(shí)盡可能排除吸引孩子注意力的因素，比如不要開(kāi)電視、不要拿玩具給孩子，等等。這其中，父母起著以身作則的引導(dǎo)作用;
2、不要拿大人的飯量來(lái)衡量孩子，孩子吃飽后，不要再硬塞給孩子吃;
3、營(yíng)造良好愉快的用餐環(huán)境，比如看看誰(shuí)還沒(méi)坐到餐桌上來(lái)，讓孩子去叫爸爸或爺爺奶奶上桌吃飯，和孩子一起布置餐桌等;
4、經(jīng)常用生動(dòng)活潑的小故事啟發(fā)孩子對(duì)食物的興趣，也可以用簡(jiǎn)單明了的話語(yǔ)，讓孩子明白吃某種食物對(duì)身體有什么樣的好處;
5、多在食物的配制和烹飪做法上作變化，不要一連幾天重復(fù)同一種食物或者一個(gè)做法，可以把孩子喜歡的和不喜歡的食物搭配在一起，做到顏色豐富、味道多樣;
6、增加孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間，多讓孩子參加體育鍛煉，這樣能促進(jìn)孩子的新陳代謝，有助消化;
7、限制孩子的零食，一是數(shù)量上，二是時(shí)間上(進(jìn)餐前1小時(shí)內(nèi)不能吃);
8、對(duì)于孩子突然飯量減少，父母要細(xì)心觀察，孩子是胃部不舒服，還是鬧情緒的問(wèn)題等。分析原因，然后有針對(duì)性地加以解決。
寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k?6大妙招來(lái)解決
孩子只吃零食不吃飯，讓家長(zhǎng)們都憂心忡忡，到底有什么辦法才能讓寶寶吃飯呢?今天小編就給大家介紹一下讓寶寶愛(ài)上吃飯的妙招，媽媽們一起來(lái)試試吧。
一是饑餓療法
孩子不餓不喂，不追著喂，表示飽了后立即停止喂。
二是食物多樣化
這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法�？少I兒童食譜參考，要遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則。
三是多用耐心
有人做過(guò)調(diào)查，當(dāng)你耐心勸說(shuō)孩子10次的時(shí)候，90%的孩子就不拒絕了。
四是懂得孩子的心理
兒童都有從眾心理，孩子吃飯時(shí)，不要讓他在小飯桌上單獨(dú)吃，讓他和大人一起吃，或找?guī)讉�(gè)小伙伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來(lái)，是重建寶寶對(duì)餐桌渴望的一種心理方法。
五是充足的睡眠
相當(dāng)多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。
六是適量活動(dòng)
不會(huì)走路的小孩子不要老抱，一定要訓(xùn)練孩子多爬，大孩子多到戶外活動(dòng)。
寶寶1歲以后，就像個(gè)不知疲倦的小小發(fā)動(dòng)機(jī)，活潑好動(dòng)，充滿了活力。第一次自信地大步走，第一次像你們一樣說(shuō)出大人話，第一次交到好朋友……每個(gè)第一次，都是寶寶學(xué)能發(fā)展的表現(xiàn)。全方位的營(yíng)養(yǎng)支持，能幫助寶寶全面學(xué)能進(jìn)步，讓他處處領(lǐng)先一步。
1、蛋白質(zhì)：它是寶寶身體發(fā)育所必需的，1～2歲的寶寶每天需要蛋白質(zhì)35克，2～3歲的寶寶每天需要40克。在配方奶粉、肉類(魚(yú)、禽、畜)、蛋類、豆類及豆制品等食物中蛋白質(zhì)含量較高。
2、鈣：它是骨骼生長(zhǎng)必不可少的。好動(dòng)的寶寶喜歡走來(lái)走去，爬上爬下，沒(méi)有健壯的骨骼可不行喲。讓寶寶多吃海產(chǎn)品、豆制品、奶制品、雞蛋、根莖類蔬菜，因?yàn)檫@些食物中含鈣豐富。
3、鋅：是一種重要的生長(zhǎng)因子。1～3歲的寶寶每天都在學(xué)習(xí)和練習(xí)新的動(dòng)作，如果缺少了鋅，動(dòng)作發(fā)育指標(biāo)不達(dá)標(biāo)怎么行。而且，鋅還能幫助增強(qiáng)有益身體健康的免疫系統(tǒng)，抵御感染與疾病。補(bǔ)充鋅，就要多吃海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、魚(yú)、蛋、奶、肉、豆類及果仁等。
4、鐵：是寶寶運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)展必不可少的元素。1～3歲的寶寶如果體內(nèi)缺少鐵元素，他們的運(yùn)動(dòng)能力也許會(huì)受到阻礙，所以，多吃補(bǔ)鐵食物吧，如動(dòng)物肝臟、紫菜、海帶、黑木耳、口蘑、芝麻醬、紅色的肉、核桃仁、豆類等，幫助寶寶成為小小的“運(yùn)動(dòng)健將”。
5、維生素：維生素A對(duì)視網(wǎng)膜感光機(jī)能的發(fā)揮具有重要作用，想讓寶寶心明眼亮缺了VA可不行。維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。維生素B12對(duì)于成長(zhǎng)中的寶寶的神經(jīng)發(fā)育非常重要。動(dòng)物肝臟、肉類、乳制品、魚(yú)、貝類和蛋類中含量多。
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