孕婦懷孕脾氣大怎么辦

　　孕婦在懷孕期間都會(huì)脾氣很大是為什么呢?怎么樣可以調(diào)節(jié)?孕婦懷孕脾氣大怎么辦?一起來(lái)看看吧!

　　孕婦脾氣暴躁的原因

　　1、生理因素

　　懷孕以后，女性身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)處于變動(dòng)過(guò)程中，激素發(fā)生了很大的變化，進(jìn)而影響了人的飲食、睡眠和情緒。

　　2、妊娠期的焦慮心情

　　懷孕之后，整天提心吊膽的，擔(dān)心寶寶的健康，發(fā)育是否良好，害怕分娩時(shí)疼痛、害怕難產(chǎn)、害怕胎兒畸形、擔(dān)心胎兒性別不理想等，這些都會(huì)方法孕媽的不良情緒。

　　3、婆媳關(guān)系的影響

　　婆媳關(guān)系自古以來(lái)就是最難處理的人際關(guān)系，有時(shí)候，覺(jué)得婆婆整天在嘮嘮叨叨的，讓人厭煩，心情也會(huì)變差。

　　4、孕期無(wú)聊的生活

　　孕前，在職場(chǎng)上也是一個(gè)叱咤風(fēng)云的人物，如今過(guò)上了孕婦生活，整天呆在家里，過(guò)著無(wú)聊的生活，悶得慌，情緒得不到釋放。

　　5、營(yíng)養(yǎng)因素

　　孕期經(jīng)常出現(xiàn)胃口不佳，睡眠質(zhì)量又不好，可以說(shuō)是吃不好睡不好，自然也會(huì)影響人的情緒。

　　孕媽情緒大，對(duì)孕媽和寶寶都有一定的影響，不良的情緒只會(huì)讓孕婦情況更糟，走不出壞情緒的陰影，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也不利，如果還大發(fā)雷霆的話，還可能驚嚇到寶寶，研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽們懷孕期間發(fā)怒時(shí)體內(nèi)的激素變化也能夠通過(guò)胎盤傳遞給胎兒，從而影響胎兒的細(xì)胞發(fā)育。

　　孕婦懷孕脾氣大怎么辦?

　　1、保障合理的作息時(shí)間

　　有些心理學(xué)人士說(shuō)，不規(guī)則的生活作息、以及沒(méi)有質(zhì)量的睡眠時(shí)間都是導(dǎo)致人脾氣很差的一個(gè)重要原因。所以從這個(gè)角度來(lái)看，無(wú)論是孕婦自己還是她的老公、父母、公婆以及其他的家人，一定要設(shè)法保障孕婦有一個(gè)合理的作息時(shí)間、讓她安安心心的養(yǎng)胎。

　　2、少吃刺激性的食物

　　有些孕婦孕期口味特別怪異，有人喜歡吃酸的、還有人喜歡吃辣的。其實(shí)這些口味單一的食物很多都帶有一定的刺激性，很容易導(dǎo)致孕婦身體上火。就拿我自己來(lái)說(shuō)吧，在懷寶寶的時(shí)候，特別喜歡吃辣，結(jié)果天天上火，人也變得脾氣火辣，動(dòng)不動(dòng)就和老公吵架，現(xiàn)在想起來(lái)可后悔啦。所以，孕婦們還是要少吃些刺激性的食物啦，多吃些水果。

　　3、減少夫妻相處時(shí)間

　　有時(shí)孕婦發(fā)火很大程度上是由于無(wú)聊，或者是可以傾訴的對(duì)象太少，如果只有老公一人陪伴，有時(shí)就會(huì)莫名其妙的沖著他發(fā)火。我建議大家平常不要老是呆在家里，要去外面散散心，轉(zhuǎn)移夫妻之間無(wú)聊的悶火，舒朗一下自己的心情。

　　4、嘗試著做點(diǎn)小家務(wù)

　　其實(shí)孕婦只要不是前三月后三月，其余時(shí)間是可以做點(diǎn)家務(wù)的，只要不是很劇烈的就可以，比如掃掃地、澆澆花、洗洗碗、抹抹桌子等。但是一些稍微重體力的活，千萬(wàn)不要去做，比如打水、搬東西、做飯等。老公在孕婦做小家務(wù)的時(shí)候，要全程陪護(hù)哦。

　　5、參加一些方便的娛樂(lè)項(xiàng)目

　　我推薦大家可以去和家人朋友一起打點(diǎn)小麻將，一來(lái)可以消磨很多時(shí)間，二來(lái)可以轉(zhuǎn)移孕婦的注意力，可以使得她們脾氣少發(fā)點(diǎn)哦，畢竟贏錢了誰(shuí)都會(huì)高興嘛!不過(guò)要提醒一下：孕婦不要坐的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)哦。