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孕婦孕晚期心慌怎么辦
孕婦孕晚期心慌怎么辦？有什么解決好方法呢？我們不妨一起來(lái)看看吧！以下是小編為大家搜集整理提供到的孕婦孕晚期心慌，希望對(duì)您有所幫助。歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)！
孕晚期心慌怎么辦
1、孕晚期孕婦心慌氣短的常見(jiàn)原因
心臟的工作量變大 妊娠晚期,孕媽咪全身的血容量比未孕時(shí)增加40%一50%,心率每分鐘增加10一15次,心臟的排出量增加了25%一30%,也就是說(shuō)心臟的工作量比未孕時(shí)明顯加大。 子宮增大,加重心臟負(fù)擔(dān) 妊娠晚期由于子宮體增大,使脆肌上升推擠心臟向左上方移位,再加上孕婦體重的增加,新陳代謝的旺盛,更加加重了心臟的負(fù)擔(dān),機(jī)體必須增加心率及心搏量來(lái)完成超額的工作。通過(guò)加深加快呼吸來(lái)增加肺的通氣量,以獲取更多的氧氣和排出更多的二氧化碳。正常的心臟有一定的儲(chǔ)備力,可以勝任所增加的負(fù)擔(dān)。
2、孕晚期心慌怎么辦
一旦發(fā)生心慌氣短,不必驚慌,休息一會(huì)兒即可緩解,也可側(cè)臥靜睡一會(huì)兒,注意不要仰臥,以防發(fā)生仰臥位低血壓綜合征。 若是妊娠前無(wú)心臟病史,在妊娠最后3個(gè)月發(fā)生心慌氣短,休息后不能緩解,則應(yīng)考慮圍產(chǎn)期心肌病的可能。圍產(chǎn)期心肌病的心慌、氣短主要發(fā)生于夜間,半夜常因胸悶不能入眠而坐起呼吸,或者經(jīng)常感到胸痛而與用力無(wú)關(guān)。若出現(xiàn)上述情況,應(yīng)及時(shí)去請(qǐng)教醫(yī)生。
造成孕婦出現(xiàn)心慌的癥狀的是多方面的,在癥狀不是很明顯的情況下最好是多注意身體的觀察,但是在癥狀比較明顯的情況下最好是及時(shí)的去進(jìn)行檢查,以免造成更加嚴(yán)重的疾病產(chǎn)生,同時(shí)我們還需要多關(guān)注孕婦身體的護(hù)理。
3、緩解孕晚期心慌的具體做法
孕婦心悸一般都是跟貧血、低血糖有關(guān)系的,這種情況下就需要好好的多休息,不可過(guò)勞累,適當(dāng)吃些補(bǔ)血的食物,但量不可過(guò)多,有時(shí)候可以在家人的陪同下多到戶外呼吸新鮮的空氣,能夠讓心情變得更加愉快。
孕婦平時(shí)一定要多注意休息,建立個(gè)良好的睡眠質(zhì)量,休息要有規(guī)律,保持心情愉悅,避免情緒過(guò)于緊張、過(guò)于焦慮,適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng),但不可過(guò)于激烈,平時(shí)可以散散步,多聽(tīng)些歡快愉快的歌曲。
孕婦發(fā)生心悸這與平時(shí)的飲食也是相關(guān)的,一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保證飲食均衡,多吃含有各種豐富的維生素,優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的水果與蔬菜,飲食以少吃多餐為主,記住一定不可以吃生冷、辛辣刺激性的食物。
孕晚期心慌的緩解方法有哪些
不要強(qiáng)迫自己入睡。如果你試著強(qiáng)迫自己入睡,往往會(huì)弄醒自己,并很難再入睡。
不要去擔(dān)心睡眠不足。試著不去擔(dān)心你能夠睡多長(zhǎng)時(shí)間,這種焦慮會(huì)使得失眠的狀況陷入不良的循環(huán),這被稱(chēng)為“意識(shí)性失眠”,發(fā)生在當(dāng)你非常擔(dān)心自己能否得到足夠的睡眠時(shí)。
只在你真的困了累了的時(shí)候再去睡覺(jué)。晚上心慌睡不著不困的時(shí)候躺在床上,除了浪費(fèi)時(shí)間,還會(huì)花更多的時(shí)間才能入睡。
睡覺(jué)前先暖身。一些研究發(fā)現(xiàn),睡覺(jué)前讓自己的身體保持暖和,例如泡一個(gè)熱水澡,可以很容易讓你熟睡。
對(duì)于很多疲勞因素引起的失眠,食用食醋的方法,晚上心慌睡不著能夠起到很好的治療效果,因?yàn)槭炒子幸欢ㄏ诘淖饔么字兴呢S富有機(jī)酸,可以促進(jìn)人體內(nèi)糖的代謝并使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解,從而消除疲勞,其治療效果更佳有效。