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寶寶習(xí)慣晚睡覺怎么辦
正因?yàn)槟慵覍殞氁呀?jīng)養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣，所以糾正起來就不是一朝一夕的事情。是什么原因造成的我無法分析，其實(shí)也不太重要。按照以下方式，有助于調(diào)整寶寶的睡眠習(xí)慣：
1、白天的時(shí)候，盡量利用其他東西刺激寶寶引起他的注意力。經(jīng)常跟他玩，盡量不在寶寶吃奶后要他睡覺。
2、晚上的時(shí)候就要做比較悶的父母。在一個(gè)光線比較昏暗的房間里面喂奶。避免所有的刺激物，例如防止強(qiáng)烈的光線和聲音等。經(jīng)過一段時(shí)間，寶寶就會(huì)知道白天是玩樂的時(shí)間而晚上是很悶的，所以一旦外面天變黑他就要睡覺。
3.寶寶在夜里睡著的話避免去叫醒他，例如讓他吃奶等，幫助寶寶建立健康規(guī)律的睡眠模式。
4、開始形成一套睡前程序�？梢园ㄒ韵虏糠郑ɑ蛉浚﹥�(nèi)容：給寶寶洗個(gè)澡、換新尿布準(zhǔn)備睡覺、讀一兩篇睡前故事、唱一支搖籃曲、親吻寶寶道晚安。任何適合你家庭情況的睡前程序都可以。只要你堅(jiān)持每天在同一時(shí)間、以同樣順序完成。規(guī)律有序的生活有利于寶寶健康成長。
5、如果寶寶早晨過了平常醒來的時(shí)間還在睡，你最好能把他叫醒，這有助于他建立起每天的生物鐘。你的寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時(shí)間叫醒寶寶，會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。
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