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15個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間
在有了寶寶之后，很多關(guān)于寶寶的事情我們都不懂，不知道他們需要吃多少東西，不知道他們需要有多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，所以導(dǎo)致很多寶寶都沒(méi)有一個(gè)很好的作息習(xí)慣。當(dāng)寶寶大約15個(gè)月大時(shí)，很多寶寶都放棄早上小睡和午睡，只是每天下午的時(shí)候睡一次。當(dāng)然，這也取決于家長(zhǎng)們的日常時(shí)間表。下面讓我們學(xué)習(xí)一下這方面的知識(shí)。
一、上午小睡
早上小睡通常在15月和18個(gè)月之間逐漸消失，根據(jù)金西家庭睡眠專家治療師表明：讓孩子上午有一個(gè)小睡的時(shí)間，可能會(huì)對(duì)寶寶的身心健康有著良好的作用。讓孩子睡個(gè)好覺(jué)能幫助孩子感覺(jué)更快樂(lè)。但是，如果我們的寶寶起的比較早，他可能需要小睡的時(shí)間比較長(zhǎng)。威廉西爾斯博士說(shuō)：“有些24個(gè)月的寶寶午睡是一天兩次的�！�
二、午睡
根據(jù)兒童健康組織（一個(gè)專門(mén)服務(wù)于兒童健康的網(wǎng)站）研究表明：在午后，大部分日子里，一個(gè)1 – 3歲的孩子通常需要一到三個(gè)小時(shí)的午睡時(shí)間，他每天大概需要10至13小時(shí)的睡眠時(shí)間，甚至更多。如果我們的孩子下午睡了較長(zhǎng)的時(shí)間，或者他從下午小睡中醒來(lái)時(shí)已經(jīng)為時(shí)已晚，他可能很難在夜間再次進(jìn)入睡眠。所以，控制好孩子的午睡每天保持一致是非常重要的，并讓他每天在大約在同一時(shí)間開(kāi)始午睡，因?yàn)檫@將幫助他有一個(gè)健康的睡眠習(xí)慣。
三、午睡的好處
午睡能給寶寶帶來(lái)的益處可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出在傍晚時(shí)分睡的覺(jué)。午睡可以幫助嬰兒發(fā)展學(xué)習(xí)能力和保留信息。亞利桑那大學(xué)發(fā)表在2009年11月的一項(xiàng)研究中 “發(fā)展科學(xué)”的報(bào)道稱，15個(gè)月大的孩子如果經(jīng)常午睡會(huì)比沒(méi)有午睡的孩子接收信息能力更強(qiáng)，并能夠長(zhǎng)期儲(chǔ)存記憶。此外，從小讓孩子午睡，會(huì)讓孩子養(yǎng)成健康的生活方式，讓孩子更聰明、更加有活力。
四、午睡轉(zhuǎn)換
當(dāng)我們的寶寶從小睡兩次變?yōu)橐淮�，他可能是因�(yàn)槲缢瘯r(shí)間之前比較累，所以一下子就睡過(guò)去了，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)掌握轉(zhuǎn)變后的睡眠時(shí)間可能是非常困難的。這也可能意味著我們要調(diào)整他的喂養(yǎng)時(shí)間表。出現(xiàn)這種情況時(shí)不用擔(dān)心，只要每天仍然保持和平常一樣的飲食和活動(dòng)量，寶寶自然很快會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)。
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