孕婦喝什么湯好

　　導(dǎo)語(yǔ)：孕婦喝湯能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，呵護(hù)胎兒的健康，那么孕婦喝什么湯好呢?下面就由jy135小編給大家介紹幾種適合孕婦喝的湯的做法，大家一起去了解一下吧。

　　孕婦喝什么湯好

　　一、孕婦喝什么湯好：冬瓜湯

　　冬瓜250克，煎湯，日服兩次�？勺鲲嬃稀�

　　二、孕婦喝什么湯好：川貝雪耳燉木瓜

　　雪耳用溫水泡開。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘，加入木瓜、冰糖，再燒開即可。

　　清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、潤(rùn)肺散結(jié)作用的川貝，清新味美得令人停不了口。

　　三、孕婦喝什么湯好：冰糖藕片

　　藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟。夏季常服的滋補(bǔ)品。

　　四、孕婦喝什么湯好：鮮奶燉木瓜雪梨

　　先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分鐘即成。鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤(rùn)心的雪梨，真是由外靚到內(nèi)。

　　五、孕婦喝什么湯好：椰汁奶糊

　　椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿，紅棗4粒去核洗凈。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開，慢慢加入粉漿，不停攪拌成糊狀至開，盛入碗中即可進(jìn)食。滋陰補(bǔ)血。

　　六、孕婦喝什么湯好：姜汁冰糖米湯飲

　　取生姜汁5-7滴，加入米湯內(nèi)，調(diào)入冰糖頻頻飲服。

　　七、孕婦喝什么湯好：銀耳花生仁湯

　　將銀耳15克用溫水浸開，洗凈;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗凈。將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時(shí)，放雪耳、蜜棗同煲，煲好后下鹽調(diào)味即可。清熱降火，滋補(bǔ)脾胃。

　　八、孕婦喝什么湯好：無(wú)花果南北杏清燉蘋果

　　無(wú)花果、南北杏各10克，加永燉10分鐘。加入去皮后切成塊的`蘋果，小火燉3-5分鐘。

　　無(wú)花果的味道甘中帶甜，加上蘋果的甜味，甜得既天然又溫和。無(wú)花果有清腸胃的作用，亦可滋潤(rùn)喉肺，適用于熱傷風(fēng)。、

　　九、孕婦喝什么湯好：扁豆汁

　　白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克。

　　十、孕婦喝什么湯好：新鮮木瓜南北杏燉雪耳

　　南北杏10～15克和適量雪耳(雪耳以片大身厚，完整，色黃白，有光澤為佳。用溫水泡發(fā))。加水燉l0～15分鐘。加入新鮮木瓜，開一下即可。

　　木瓜可幫助消化、抗菌解熱，南北杏止咳潤(rùn)肺，雪耳則能滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津�？衫涑砸部蔁岢�。

　　十一、孕婦喝什么湯好：綠豆飲

　　綠豆50克，煎湯，頻頻飲服。

　　十二、孕婦喝什么湯好：鮮雪梨南北杏燉雪耳

　　以雪梨代替木瓜，使燉品更清潤(rùn)，生津解渴之余，又可清熱氣，在心情煩躁不安的時(shí)候，用此來(lái)清心火挺不錯(cuò)。

　　十三、孕婦喝什么湯好：枇杷蘆根冰糖飲

　　鮮枇杷葉10克(刷去毛)，鮮蘆根10克，水煎取汁，調(diào)入冰糖代茶飲。

　　十四、孕婦喝什么湯好：銀耳櫻桃羹

　　將銀耳50克用溫水泡發(fā)，洗凈，小火燉20～30分鐘，加入櫻桃30克、桂花和冰糖適量，調(diào)服。

　　十五、孕婦喝什么湯好：雪梨漿

　　大雪花梨1個(gè)，切薄片，水煮片刻，放涼后，不拘時(shí)頻飲。

　　十六、孕婦喝什么湯好：梨丁香

　　梨1只，丁香l5枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨，治療妊娠嘔吐有一定作用。

　　十七、孕婦喝什么湯好：桂圓枸杞鯽魚湯

　　營(yíng)養(yǎng)功效：此湯清淡味鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富。魚湯里面含豐富的鈣，鐵，磷這些微量元素，它們是寶寶最需要且容易吸收的，另外魚肉中的高蛋白含量對(duì)母體自身也是一種保養(yǎng)和補(bǔ)充，而且枸杞子甘軟，魚肉鮮滑，補(bǔ)血活血，利水消腫。

　　十八、孕婦喝什么湯好：紅棗蓮子湯

　　營(yíng)養(yǎng)功效：此湯有生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。蓮子有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。紅棗具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤(rùn)滑，美味可口，有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳。

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