1歲寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

　　1歲寶寶不愛(ài)吃飯，家長(zhǎng)們知道是什么原因嗎?如何讓您的寶寶愛(ài)上吃飯呢?請(qǐng)閱讀以下文章，跟著小編一起來(lái)了解。

　　1歲寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k

　　1、早餐起來(lái)后喝白開(kāi)水

　　早上起來(lái)就喝白開(kāi)水(因?yàn)檫@樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)，清潔口腔等!)，半小時(shí)后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水(以便稀釋奶和清潔口腔)。

　　2、喝奶和吃主食時(shí)間要有規(guī)律，有間隔，3到4小時(shí)一次，晚上可以4到6小時(shí)，是因?yàn)閷殞毜哪c胃嬌嫩，發(fā)育不完全，需要充分排空和休息，保證消化、吸收功能正常運(yùn)作。先吃主食，此時(shí)胃口較好，容易接受主食，如果沒(méi)吃飽，可以再吃奶。一餐要吃9分飽.晚上操作難，就只喝奶。

　　3、兩餐之間喝白開(kāi)水或果汁，不要吃其他東西，補(bǔ)充充足水分和微生素，促進(jìn)消化、吸收功能的完善，排除體內(nèi)廢物和毒素。(注意的是自制果汁必須衛(wèi)生，新鮮，即做即喝，不要存放，配方有：胡羅卜，蘋果，青瓜，梨，西紅柿等，擔(dān)心涼到寶寶，用開(kāi)水隔杯溫?zé)嵩俸�，有條件上午、下午各一次，一定要保證每天一次)

　　4、及時(shí)添加輔食

　　寶寶出生以后，主要吃乳類食物，但隨著寶寶的長(zhǎng)大，只靠母乳已不能滿足他們的全部營(yíng)養(yǎng)需要了，因此，必須及時(shí)地給寶寶添加輔食，以提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素。

　　寶寶添加的主食有菜泥、紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、小米粥、蒸的蛋白、不加其他配料，只放鹽，熬3小時(shí)以上的鯽魚(yú)湯等;添加的量要合適，要吃飽，不飽就喝點(diǎn)奶。寶寶未出現(xiàn)消化功能紊亂，無(wú)消化不良癥狀，就好，有異常，要�；驕p量。

　　注意衛(wèi)生。給寶寶添加的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做。添加主食的用具要經(jīng)常消毒，以防病毒侵入寶寶體內(nèi)引起疾病 。1歲的寶寶，還是要以流質(zhì)食物為主，牛奶建議少吃(新鮮的好些，一天不要超過(guò)500毫升)。添加主食有個(gè)體差異，要謹(jǐn)慎。

　　5、媽媽飲食清淡

　　母乳喂養(yǎng)的寶寶：有的.媽媽還沒(méi)斷奶，媽媽要吃清淡的食物，不要吃海鮮，不要吃過(guò)冷和過(guò)熱的食物，水果也要有選擇，以平性為主，也要多喝白開(kāi)水。注意乳頭衛(wèi)生，一旦乳腺發(fā)炎，要停止喂母乳。

　　6、人工喂養(yǎng)的寶寶，由于營(yíng)養(yǎng)不全，會(huì)造成消化系統(tǒng)功能虛弱，要隨時(shí)觀察寶寶，吃主食后看情況，調(diào)整飲食(奶粉和主食的量)。

　　調(diào)整飲食(奶粉和主食的量)

　　7、注意寶寶的冷暖，這也會(huì)影響寶寶的胃口。

　　8、寶寶每晚睡著之后，媽媽隔著衣服，在寶寶肚上輕輕的按順時(shí)針?lè)较虬茨�，�?0次到最多30次，有利寶寶腸胃的消化和吸收，促進(jìn)功能的完善。是非常有效的保健操。

　　9、一旦寶寶生病，飲食都要減量。

　　1歲寶寶不愛(ài)吃飯的原因

　　1、缺鋅

　　鋅元素是維持人正常食欲不可缺少的一種重要物質(zhì)。有些寶寶有偏食、挑食的習(xí)慣，只愛(ài)吃蔬菜水果，不愛(ài)吃魚(yú)、肉等葷菜，這就很容易引起鋅元素的.缺乏，因?yàn)橹参镱愇镔|(zhì)所含有的鋅元素比較少，且不易被人體吸收，長(zhǎng)此以往，就會(huì)造成鋅缺乏。

　　2、消化功能不良

　　如果寶寶有急慢性胃炎、腸炎或睡眠不足等問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致其消化功能紊亂，進(jìn)而產(chǎn)生厭食。

　　3、過(guò)多吃零食

　　如果寶寶經(jīng)常吃巧克力、小蛋糕等零食，尤其在飯前吃，就容易引起血糖升高，使中樞神經(jīng)受到抑制，到了正餐時(shí)間就會(huì)沒(méi)有胃口、不想吃飯了。

　　4、活動(dòng)量不足

　　寶寶活動(dòng)量不足，消耗少，自然就不容易產(chǎn)生饑餓感了。

　　5、鉛中毒

　　鉛中毒除了會(huì)引起寶寶的腦部發(fā)育受到影響之外，同時(shí)還會(huì)使寶寶出現(xiàn)厭食、嘔吐、腹痛、便秘等癥狀。

　　6、養(yǎng)育不當(dāng)

　　部分家長(zhǎng)經(jīng)常擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠，就采取各種方式來(lái)強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，但這樣做會(huì)引起寶寶產(chǎn)生反抗情緒和厭食心理，長(zhǎng)此以往，寶寶的厭食問(wèn)題就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。