懷孕期間吃什么蔬菜好

　　導語：孕婦處于特殊時期，吃什么怎么吃都關系著肚子里面寶寶的成長，那么孕婦懷孕期間吃什么蔬菜好呢?下面就和小編一起去看看吧!

　　懷孕期間吃什么蔬菜好

　　1、蓮藕

　　蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

　　2、黃花菜

　　其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

　　3、黃豆芽

　　黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發(fā)生便秘。

　　4、萵筍

　　其中含有多種營養(yǎng)成分，尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。中醫(yī)認為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產后少尿及無乳的`人食用。

　　5、蘿卜

　　包含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。

【懷孕期間吃什么蔬菜好】相關文章：

懷孕吃什么蔬菜好04-01

懷孕期間應該多吃什么蔬菜好04-01

懷孕初期吃什么蔬菜好03-31

懷孕期間吃什么蔬菜04-01

化療期間吃什么蔬菜好04-01

懷孕期間應該吃什么蔬菜04-01

懷孕期間吃什么好04-30

促排期間吃什么蔬菜好04-01

哺乳期間吃什么蔬菜好04-01

懷孕期間吃什么水果好04-28