夏天怎么坐月子

　　導(dǎo)語：大家都知道夏天是很熱的，但是怎么做月子呢，小編下面為你們講解下吧。

　　夏天怎么坐月子

　　1、月子里衣著問題

　　月子里要注意保暖，但在夏天也不可以憋得太悶太熱了，否則容易憋到中暑。因此，在穿衣服方面，盡量選擇一些保暖又透氣的衣物，以棉質(zhì)衣物為宜。穿衣服盡量穿長衣長褲，但是要選擇那些比較薄款，如果實在太熱了，上衣可以穿半袖衫，一旦發(fā)生出汗過多的現(xiàn)象，就要勤換洗衣物。衣物要選擇比較寬松款，而且方便哺乳。衣物清洗后要在太陽底下暴曬，如果處于潮濕天的話，要及時風(fēng)干衣物，避免衣物上滋生了病菌。

　　2、月子里飲食問題

　　月子里飲食要注意營養(yǎng)的搭配合理，不要暴飲暴食，更不可以有節(jié)食減肥的想法。要適當(dāng)?shù)匮a充水分鹽分，也可以喝點紅糖水。月子里要注意不吃辛辣刺激和生冷冰凍的.食物，還有容易引起脹氣的食物也最好不吃。月子里并不一定要大魚大肉，長期攝入過多的肉類反而對身體恢復(fù)和腸胃健康不好，可以適當(dāng)補充一些新鮮的蔬果。

　　3、月子里居住問題

　　居住要注意室內(nèi)的衛(wèi)生、通風(fēng)，而且要把室內(nèi)的溫度和濕度控制在適當(dāng)?shù)臉?biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。室內(nèi)采光也要明暗適度，而且不要24小時都緊閉門窗。此外，夏天溫度高，可以適當(dāng)開空調(diào)來降低問題，但是要注意把風(fēng)口想著天花板頂，這樣才能避免直吹到產(chǎn)婦。

　　4、月子里活動問題

　　月子里如果沒什么特殊的身體原因，可以適當(dāng)下床活動，但是，月子里不要做繁重的家務(wù)活，否則將不利于子宮的恢復(fù)。

【夏天怎么坐月子】相關(guān)文章：

產(chǎn)婦如何坐月子11-15

坐月子吃什么好10-04

坐月子食譜大全及做法08-10

夏天怎么給電腦降溫03-27

生姜夏天怎么保存07-26

夏天奶粉怎么保存08-04

坐月子不能吃什么09-13

坐月子可以開空調(diào)嗎03-28

冬天坐月子注意事項04-19

夏天感冒怎么辦03-28