孕晚期宮縮怎么辦

　　導語：因為宮縮乏力，使產程延長，對母子均有不良影響。一旦出現(xiàn)宮縮乏力，醫(yī)生要全面分析產力、產道、胎兒及精神狀況，并根據產婦處在不同的產程做不同的處理，那孕晚期宮縮應該怎么辦呢?下面就和小編一起去了解一下吧~

　　孕晚期宮縮怎么辦

　　如果感覺子宮收縮比較頻繁，請趕緊找地方休息，能坐就不要站，能躺就不要坐了。通常假性早發(fā)子宮收縮能在稍作休息后獲得緩解，若仍未得到緩解，宜盡快就醫(yī)。一般來說，1小時內，若是規(guī)律地每5、6分鐘就子宮收縮1次，極有可能是早產的征兆。

　　而到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。有效的子宮收縮是3分鐘1次，如果3分鐘以上才1次，代表子宮收縮不夠;若不到3分鐘就有1次收縮，表示頻率太高。子宮收縮太密集會減少子宮的血流，可能導致胎兒缺氧。

　　分娩時子宮收縮進程及應對方法：

　　1、宮縮引起輕微的疼痛，一會兒就過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。

　　2、宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下腹排便感，這種宮縮是為胎兒出生作準備。

　　3、隨著宮縮的愈加頻繁，揪心的陣痛來臨之時，一定要鉚足了勁憋著，這樣疼痛的時間會短一點。有一些耐受能力較差的產婦因對分娩痛缺乏足夠思想準備，會被意想不到的疼痛打垮，過度地大喊大叫導致體力過度消耗，此時體內腎上腺素大量分泌，導致血管收縮，子宮血流量下降及子宮收縮不良，最終引起產程延長，甚至胎兒宮內缺氧，造成難產。

　　4、如果羊水還沒有破，在痛得厲害的`情況下準媽媽可以通過散步來緩解疼痛，轉移注意力。可減少肌肉及精神緊張，減少疼痛，另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可減少疼痛。

　　當宮縮逐漸變得有規(guī)律，強度越來越強，持續(xù)時間延長，間隔時間縮短，間隔時間只有2～3分鐘，要持續(xù)50～60秒，此時需要進產房做進一步檢查了。這時關鍵要和醫(yī)生配合好，才能順利度過分娩關。

　　TIPS：呼吸緩解法

　　第一步：全身放松，平躺著，閉上眼睛，以鼻深呼吸。

　　第二步：以口深呼氣放松腹部。

　　第三步：根據宮縮疼痛的頻率，試著調整自己的呼吸，以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。

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