黑米粥的做法大全

　　導語：黑米具有滋陰補腎，補肝明目等眾多的功效，同時又是美容抗衰的最佳品，那么它要怎么做的呢，接下來小編推薦幾款做法給大家吧。

　　黑米粥的做法大全

　　黑米粥的做法大全：“三黑”粥

　　原料：黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。

　　做法：共同熬粥加紅糖調(diào)味食之。

　　功效：常食能烏發(fā)潤膚美容，補腦益智，還能補血。適合須發(fā)早白、頭昏目眩及貧血患者食用。

　　黑米粥的做法大全：黑米銀耳大棗粥

　　原料：黑米100克，銀耳10克，大棗10枚。做法：一同熬粥，熟后加冰糖調(diào)味食之。

　　功效：能滋陰潤肺，滋補脾胃，四季皆可服食。

　　黑米粥的'做法大全：黑米粥

　　做法：黑米100克，淘洗后熬粥

　　功效：常食能滋陰補腎，益氣強身，明目活血。

　　黑米粥的做法大全：黑米蓮子粥

　　做法：黑米100克，蓮子20克。共同煮粥，熟后加冰糖調(diào)味食之。

　　功效：此方能滋陰養(yǎng)心，補腎健脾，適合孕婦、老人、病后體虛者食用，健康人食之亦可增強防抗病能力。