中考晚餐學(xué)生吃什么

　　導(dǎo)語：中考是人生的又一起點(diǎn)，在努力學(xué)習(xí)的同時當(dāng)然營養(yǎng)方面也得跟上，然而晚餐的選擇也是很重要的，那么中考期間學(xué)生們應(yīng)該選擇什么樣的飯菜呢，接下來小編介紹幾款給你。

　　中考晚餐學(xué)生吃什么

　　中考晚餐學(xué)生吃什么第一種：

　　主食：米飯

　　副食：清燉排骨藕(排骨、腔骨均可，鮮藕，調(diào)味品)

　　豆豉辣椒炒豆腐(鹵水豆腐、豆豉、干辣椒、調(diào)味品)

　　小菜：拌海蜇(海蜇、金針菇、黃瓜絲、調(diào)味品)

　　湯：蓋菜湯(蓋菜、蝦皮、調(diào)味品)

　　中考晚餐學(xué)生吃什么第二種：

　　主食：二米飯

　　副食：西芹牛柳(牛瘦肉、芹菜莖、調(diào)味品)

　　尖椒土豆絲(土豆、尖椒、調(diào)味品)

　　小菜：皮蛋拌豆腐(南豆腐、松花蛋、榨菜、調(diào)味品)

　　湯：海米芹菜葉湯(芹菜嫩葉、海米或其他海味)

　　中考晚餐學(xué)生吃什么第三種：

　　主食：紅豆飯(大米、紅小豆)

　　副食：百合蝦(蝦仁、鮮百合、胡蘿卜、柿子椒、調(diào)味品)

　　蒜絨茼蒿(茼蒿、大蒜、調(diào)味品)

　　小菜：麻醬拌豇豆(豇豆、麻醬、調(diào)味品)

　　湯：豌豆湯(豌豆、水發(fā)木耳、鵪鶉蛋、調(diào)味

　　中考晚餐學(xué)生吃什么第四種：

　　主食：金銀卷(面粉、黃玉米粉、麻醬、鹽)

　　副食：清蒸鮮魚(姜米醋汁)[各種鮮魚、調(diào)味品]

　　草菇扒時蔬(綠葉菜、草菇、調(diào)味品)

　　小菜：拌腐竹(水發(fā)腐竹、煮花生米、萵筍、胡蘿卜、調(diào)味品)

　　湯：綠豆湯

【中考晚餐學(xué)生吃什么】相關(guān)文章：

減肥晚餐吃什么06-03

晚餐吃什么減肥06-04

高考晚餐吃什么好06-03

晚餐吃什么可以減肥04-19

減肥晚餐吃什么好06-03

懷孕初期晚餐吃什么好08-03

情人節(jié)晚餐吃什么好07-28

男人晚餐吃什么最有營養(yǎng)05-06

上班族晚餐吃什么比較好04-30

三歲兒童晚餐吃什么有營養(yǎng)05-03