- 相關(guān)推薦
營養(yǎng)菜譜家常菜做法大全（通用14篇）
在生活中食物與我們息息相關(guān)，我們?nèi)梭w所需的很多的營養(yǎng)元素及能量都是通過食物獲取的。而家常菜是我們最常吃的，有許多的家常菜是非常的美味并且有營養(yǎng)的，下面是小編幫大家整理的營養(yǎng)菜譜家常菜做法大全（通用14篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
營養(yǎng)菜譜家常菜做法 篇1
啤酒醬香雞翅
原料：蓮藕2根(約500克)腔骨500克姜6片清水2000ml
調(diào)料：鹽2茶匙(10克)
做法：
1)將腔骨剁成塊洗凈。蓮藕去皮切塊。姜洗凈切片。
2)鍋中倒入清水，大火加熱至沸騰后，放入腔骨焯燙3分鐘，撈出用清水沖去表面的浮沫。
3)將腔骨放入湯煲中，一次性加夠足量清水，蓋上蓋子大火加熱至快沸騰時，打開蓋子用勺撇去浮沫。放入姜片，蓋上蓋子調(diào)中小火煲30分鐘。
4)放入蓮藕塊，蓋上蓋子繼續(xù)用中小火煲1個半小時即可。食用前調(diào)入鹽即可。
營養(yǎng)菜譜家常菜做法 篇2
回鍋肉
推薦理由：回鍋肉在四川人民心目中是不可撼動的家常川菜第一位。它這種老大的地位源于易學易做、解饞下飯，四川人幾乎家家都會做~
食材：五花肉400g、青蒜250g、蔥適量、姜適量、蒜適量、干紅辣椒適量、花椒1勺、郫縣豆瓣醬1大勺、料酒適量、糖適量、醬油適量
做法：
1、肉冷水下鍋加蔥段、姜片花椒7、8粒，黃酒適量煮開
2、煮至八成熟，取出冷卻。
3、肉、姜、蒜切片，蔥、青蒜切段
4、炒鍋上火，加油煸香辣椒、花椒及蔥姜蒜
5、下入肉片煸炒，至肉片變透明
6、將肉撥到鍋一邊，下豆瓣醬炒出紅油
7、加少許醬油調(diào)色，與肉片一起翻炒均勻
8、下入青蒜，加少許料酒、糖，即可出鍋。
營養(yǎng)菜譜家常菜做法 篇3
紅燒肉
推薦理由：這道菜制作簡單，不需太多調(diào)料，掌握幾個小要點，就可以做出色香味俱佳的`美味紅燒肉。一次可以多做點，用這紅燒肉還可以衍生出醬肉包、鹵肉飯、肉夾饃，都是非常的好吃！
食材：五花肉250g、生姜適量、秘制紅燒汁20g、鹽適量
做法：
1、五花肉切塊，燒水，放入五花肉和3片姜一起飛水。
2、煮至斷生后，撈起待用。
3、鍋子燒熱，放油，爆姜片。
4、倒入五花肉，燒至微黃。
5、倒入一碗開水、適量的紅燒汁，放入一小勺鹽
6、蓋上鍋蓋小火燜45分鐘左右，大火收汁即可。
營養(yǎng)菜譜家常菜做法 篇4
魚香肉絲
推薦理由： 這道菜中包含了甜、咸、酸、辣、鮮、香等口味，原料和魚完全不沾邊，卻能明顯的 吃出魚的味道，真是很奇妙！
食材：豬里脊400g、尖椒50g、冬筍80g、胡蘿卜80g、木耳80g、紅泡椒2湯勺、醋1湯勺、生抽1湯勺、料酒適量、糖2勺、鹽適量、胡椒粉適量、蛋清適量、水淀粉適量、蔥適量、蒜末適量、姜適量
做法：
1、里脊和配菜切絲；蔥姜蒜切末。
2、肉絲用料酒、胡椒粉、少許鹽、水淀粉、蛋清腌制，加油抓勻上漿。
3、醋1勺、醬油1勺、白糖2勺 、加淀粉、鹽、雞精、少許水及姜末、蒜末調(diào)成碗汁，備用。
4、鍋燒熱，放油，將肉絲滑散，變色即盛出；
5、配菜滑炒一下，盛出備用。
6、鍋中留少許底油，爆香蔥姜蒜末，加入2勺紅泡椒炒出香味和紅油。
7、下入肉絲快速翻炒。
8、立即加入其余配菜，加調(diào)好的'汁，炒勻起鍋。
營養(yǎng)菜譜家常菜做法 篇5
四川泡菜
推薦理由：味道咸酸，口感脆生，色澤鮮亮，香味撲鼻，開胃提神，醒酒去膩，老少適宜，一年四季都可以制作，是四川居家過日子常備的.小菜。
長按指紋，識別圖中二維碼，關(guān)注關(guān)注中國餐飲交流平臺，關(guān)注學習，留心進步，提高自己。
食材：白蘿卜1個、胡蘿卜1個、嫩姜1塊、豆角1把、白酒適量、鹽適量、花椒適量、八角適量
做法：
1、鍋中加入適量冷水，花椒20-30粒、八角2粒，煮開后，晾涼。
2、豆角洗凈，折段，晾干水分。
3、其它的材料切條或塊，晾干水分。
4、泡菜壇子內(nèi)用開水燙一下，晾干。
5、蔬菜加入壇中，加鹽（比平時做菜稍微多點）。
6、加入白酒50克。蔬菜放入壇中，必須完全淹沒在水里，然后用涼開水密封瓶口，置陰涼通風處，保持水槽內(nèi)一直有足夠的水。
7、放4~7天可食用。
營養(yǎng)菜譜家常菜做法 篇6
泡菜魚
推薦理由：這道泡菜魚是四川家常名菜，用泡菜來烹調(diào)魚，口味酸中帶鮮，既紅火喜慶，又開胃誘人，是很有特色的魚的做法。
食材：鮮魚500g、油適量、鹽適量、泡青菜適量、泡紅辣椒適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、料酒適量、醬油適量
做法：
1、魚去鱗、去內(nèi)臟、去鰓，洗凈。
2、鍋中加足夠多的`油，燒至8成熱，將魚炸1分鐘。
3、用鍋鏟將魚翻面，再炸1分鐘左右，撈出待用。
4、青菜細絲，泡紅辣椒切末。將鍋中多余的油倒出，留3大匙油，放入泡紅辣椒末、姜、蔥、蒜末炒出香味，放入料酒。
5、在鍋中倒入肉湯、醬油燒沸。
6、放入泡青菜絲燒沸。
7、放入炸好的魚，燒6分鐘。
8、將湯汁澆在魚身上，待入味，撈出擺盤。
營養(yǎng)菜譜家常菜做法 篇7
泡椒鳳爪
推薦理由：泡椒鳳爪，酸辣開胃減壓，沒有胃口或心情不佳，吃上一包，胃口大振，精神爽快。
食材：泡椒100g、鳳爪500g、白糖適量、鹽適量、醋適量、辣椒適量、姜適量、料酒適量
做法：
1、先把雞爪的指甲用剪刀剪干凈。
2、把辣椒大蒜切成丁。
3、冷水放雞爪入鍋，鍋內(nèi)放姜塊和酒去腥,立刻加鹽調(diào)味。
4、水燒開，轉(zhuǎn)小火煮2分鐘至鳳爪熟透，撈起過冷水。
5、在容器里面加入大蒜、泡椒,放入適量的'涼開水。
6、加糖和白醋，把泡椒的水也倒進去。
7、封住口入冰箱內(nèi)冷藏一至三天。
營養(yǎng)菜譜家常菜做法 篇8
油燜茭白
推薦理由：茭白在煎的.過程中散發(fā)的清香，真的令人沉醉。不用放很多油，做出來挺好吃。
食材：茭白3根、細香蔥2根、老抽5ml、生抽20ml、白糖6g、黃酒15ml
做法：
1、茭白切塊，香蔥切蔥花備用。
2、老抽、生抽、白糖、黃酒混合成調(diào)味汁。
3、鍋中放入適量橄欖油，開大火燒至五成熱。
4、放入茭白，改中小火煎。
5、直到茭白邊角微黃，表面稍稍收縮，盛出。
7、鍋中的底油炒香蔥花，倒入茭白翻炒均勻。
8、倒入調(diào)味汁，小火收汁，撒蔥花點綴即可。
營養(yǎng)菜譜家常菜做法 篇9
蒲菜炒雞蛋
推薦理由：味道鮮美~~蒲菜具有清涼解毒、涼血、利水和消腫的功效， 非常適合夏季悶煩時食用
食材：蒲菜120g、雞蛋3個、油適量、鹽適量、雞精適量
做法：
1、雞蛋打入碗里、攪勻。蒲菜摘洗干凈。
2、鍋中熱油，倒入雞蛋液，翻炒。
3、雞蛋炒好，放入蒲菜。
4、放入鹽，翻炒一會，關(guān)火，放入雞精即可。
營養(yǎng)菜譜家常菜做法 篇10
酸辣土豆絲
推薦理由： 它沒有昂貴的材料，只是最簡單的.紅蘿卜和土豆，營養(yǎng)非常的好，是一道美味，容易下飯，餐桌上少不了的一道菜
食材：土豆絲500g、油適量、鹽適量、香醋適量、干辣椒適量、生抽適量、小蔥適量、五香粉適量、姜適量、蒜適量
做法：
1、土豆洗凈，去皮，切絲，泡在水中。
2、起油鍋，爆辣椒，蔥姜蒜。
3、下土豆絲，大火迅速翻炒。
4、加入醋，加入鹽，生抽翻炒，炒到土豆斷生即可出鍋。
營養(yǎng)菜譜家常菜做法 篇11
西紅柿炒雞蛋
推薦理由：許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴。簡單易學，營養(yǎng)搭配合理，完全符合大眾口味。
食材：西紅柿100g、雞蛋80g、油適量、鹽適量
做法：
1、準備的`材料：雞蛋2個、西紅柿1個。
2、將雞蛋攪拌均勻，放適量的鹽，
3、洗紅是去皮，切小塊，
4、起油鍋，翻炒西紅柿，
5、放入雞蛋液，翻炒至成塊就可以起鍋。
營養(yǎng)菜譜家常菜做法 篇12
可樂雞翅
推薦理由：很適合剛?cè)霃N房的新手們學習。食材簡單，也沒有太多技巧難度，味道鮮美，色澤艷麗，雞翅嫩滑，保留了可樂的香氣~
食材：雞翅8個、蔥適量、姜適量、醬油5ml、可樂1瓶
做法：
1、在雞翅上面劃幾道，方便入味。
2、雞翅涼水入鍋，放入姜片，蔥段。
3、把雞翅焯一下，去血水。
4、雞翅用水沖凈。
5、鍋里少倒一點油，放入雞翅涼面煎制金黃。
6、倒入一瓶灌裝可樂，大火燒開
7、改小火燒雞翅，放醬油，慢慢收汁即可。
營養(yǎng)菜譜家常菜做法 篇13
辣椒炒肉
推薦理由：好吃又不貴，每家每戶都會做�。缀鯖]用啥特別的調(diào)料，味道卻出奇的'好
食材：五花肉250g、尖椒200g、青蒜1個、生抽適量、鹽適量、雞精適量
做法：
1、五花肉半斤洗凈。
2、將五花肉切片，用生抽將肉腌制一會兒。
3、準備好辣椒并洗凈。
4、將尖椒和青蒜切段。
5、起油鍋，下五花肉煸香并出出油。
6、待五花肉八成熟時盛起待用。
7、將辣椒，青蒜入鍋煸炒。
8、辣椒炒至表皮快糊的時候，下肉一起炒勻。
9、待豬肉熟透后，加入鹽、雞精即可
營養(yǎng)菜譜家常菜做法 篇14
糖醋排骨
推薦理由：這道菜的'關(guān)鍵是調(diào)糖醋汁，下面介紹一個萬無一失的糖醋汁的做法。美味的糖醋汁：1湯匙料酒、2湯匙醬油、3湯匙糖、4湯匙醋、5湯匙清水，就按著這個比例調(diào)吧，保證成功！
食材：豬排骨500g、油適量、鹽適量、蔥末適量、姜末適量、醬油適量、白糖適量、醋適量、料酒適量、番茄醬適量、香油適量
做法：
1、排骨洗凈剁段，放入鍋煮至八成熟
2、撈出放盆內(nèi)，加入鹽、醬油腌入味。
3、鍋中放油燒至六成熱，下排骨炸至淡黃色撈出。
4、炒鍋留少許油燒熱，下蔥花，姜末爆香。
5、放入番茄醬，加入適量清水、醬油、醋、白糖、料酒調(diào)成的汁。
6、倒入排骨，燒開后用慢火煨至湯汁濃，排骨熟，淋上熟油，出鍋即可。
【營養(yǎng)菜譜家常菜做法】相關(guān)文章：
夏季菜譜家常菜做法08-19
秋季菜譜家常菜做法09-14
冬季菜譜家常菜做法09-14
夏季菜譜家常菜做法大全09-24
廣東菜譜家常菜做法08-21
湘菜菜譜家常菜做法08-18
東北菜譜家常菜做法09-28
四川菜譜家常菜做法09-14
春節(jié)菜譜家常菜做法09-06