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怎么讓牙齒變白
導(dǎo)語：很多人因為長期的飲食習慣不良導(dǎo)致牙齒變黃，那怎么讓牙齒變白呢?下面就由jy135小編給大家?guī)碜屟例X變白的方法，大家一起去看看吧。
怎么讓牙齒變白
一、醋可除牙垢煙漬的小訣竅：
常常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏非常難刷掉，但用醋刷便能讓牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。
二、橘皮末做牙膏可潔牙：
凈橘皮研成細末，天天刷牙時摻入牙膏少許，不光可以使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有非常強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
三、墨魚骨粉可有效潔齒：
將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。
四、小蘇打潔齒：
用牙刷沾一些小蘇打(食用堿.，按正常刷牙的.方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。
五、草莓美白牙齒：
把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果。
六、綠茶：
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。
七、水：
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走余留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養(yǎng)分，借機作怪而損害牙齒。
八、乳酪：
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，防止口腔處于有利細菌行動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。
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