五十歲女人吃什么抗衰老

　　導語：對于五十歲的女人來說，日漸衰老是正常的一個生理情況了，那五十歲女人抗衰老吃什么好?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

　　五十歲女人抗衰老吃什么好

　　抗衰老吃什么好1：酸奶

　　推薦理由：酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。

　　抗衰老吃什么好2：香菜

　　推薦理由：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利于維持血糖含量并能防癌。

　　抗衰老吃什么好3：巧克力

　　推薦理由：擁有快樂--巧克力有鎮(zhèn)靜的.作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護齒--脫礦化的結果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。

　　抗衰老吃什么好4：馬鈴薯

　　推薦理由：護脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。

　　抗衰老吃什么好5：草莓

　　草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。

　　抗衰老吃什么好6：大豆

　　推薦理由：大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，這對女性的健康是極其重要的。

　　五十歲女人抗衰老吃什么中藥

　　抗衰老中藥秘方一：何首烏

　　經(jīng)研究證實，何首烏具有促進人體神經(jīng)細胞的生長，能夠對神經(jīng)衰弱以及其他的神經(jīng)系統(tǒng)疾病有很好的輔助治療功效。何首烏還能夠降低血糖，調節(jié)血清膽固醇，提高肝細胞的轉化以及代謝膽固醇的作用。除此之外，何首烏還具有非常好的.抗氧化功效。

　　抗衰老中藥秘方二：紅景天

　　紅景天是近代才被發(fā)現(xiàn)的具有抗衰老功效的植物。它能夠解毒、清熱、寧神益智、補益元氣、止血的作用。紅景天有和人參相似的補益功效，具有抗寒冷、抗缺氧、抗輻射、抗疲勞、抗病毒、抑制癌細胞生長、抗衰老等作用。

　　抗衰老中藥秘方三：人參

　　經(jīng)研究證明，人參具有抗衰老、保肝、抗氧化、調節(jié)心血管、抗疲勞、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。如果經(jīng)常用人參來滋補身體的話能夠讓自己的肌膚變得有彈性和紅潤。

　　抗衰老中藥秘方四：枸杞子

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”。如果經(jīng)常服用枸杞子具有延緩衰老、增強體質的作用。同時，枸杞子具有促進肝細胞新生、抗動脈硬化、降低血糖等功效。

　　抗衰老中藥秘方五：蜂王漿

　　蜂王漿含有非常豐富的營養(yǎng)成分，是蜂制品中的圣品，能夠促進細胞的生長、蛋白質的合成、促進新陳代謝、促進組織的再生能力。兩外，蜂王漿還含有非常豐富的維生素C、超氧化物歧化酶，是很好的抗衰老佳品。

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