夏季可以如何祛斑呢

　　夏天是一個(gè)炎熱的季節(jié)，最近溫度也是越來(lái)越高，太陽(yáng)特別的毒辣，這樣我們的皮膚是很脆弱的，經(jīng)不起這樣的摧殘，所以很容易就會(huì)被曬傷了，就會(huì)出現(xiàn)一種斑點(diǎn)，我們一般說(shuō)是曬斑，那么出現(xiàn)曬斑該怎么辦呢?夏季如何做好防曬祛斑的工作呢?小編和大家一起分享祛斑小妙招，趕緊看看吧!

　　1、黃瓜面膜

　　這個(gè)方法小編也親自嘗試過(guò)，試了差不多兩個(gè)星期，略有成效，可惜沒(méi)有堅(jiān)持下去。操作也很簡(jiǎn)單，取黃瓜切斷面，早晚搓擦臉部，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能減淡曬斑，而且還能美白保濕肌膚，怕麻煩的MM可以試試看。

　　2、香菜湯洗面

　　這個(gè)是民間妙方，用香菜熬湯，用湯水洗面，長(zhǎng)久堅(jiān)持能去黑斑。感興趣的MM可以試試看，然后跟大家分享分享效果。

　　3、醋水洗臉

　　聽(tīng)說(shuō)這個(gè)方法非常的有效果哦，美眉們的福利到了。面部有曬斑的女同胞們，在洗臉時(shí)可在水中加入1～2匙食醋，有減輕色素沉著作用。曾有一無(wú)斑室友每天早晚都用醋水洗臉，皮膚超級(jí)水嫩光滑，那時(shí)候只是天真的以為她是天生麗質(zhì)，卻從來(lái)都不知道是天生保養(yǎng)之功!

　　4、茄子汁涂抹

　　茄子1個(gè)，切片榨汁，磨擦局部，1日1次，十天可見(jiàn)效果。貌似用白色茄子效果會(huì)更好，不過(guò)市面上很少有賣。

　　5、出門(mén)必帶

　　隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽(yáng)鏡、穿著棉麻制長(zhǎng)袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽(yáng)傘，太陽(yáng)帽無(wú)法阻擋來(lái)自地面反射的紫外線。

　　6、保持精神愉快

　　生活規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。精神上的干擾會(huì)產(chǎn)生激素分泌異常。心情緊張、焦慮、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會(huì)加重黑斑的產(chǎn)生與擴(kuò)大。激素失調(diào)，導(dǎo)致黑色素細(xì)胞分子分布不均勻，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可預(yù)防疾病，加速血液循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血與內(nèi)分泌，有一定的防斑作用。

　　7、營(yíng)養(yǎng)均衡

　　想要健康的皮膚，最重要的就是要學(xué)會(huì)健康的飲食，健康的飲食才能讓我們的身體更健康，皮膚更美麗，那么該如何讓自己做到飲食健康呢?營(yíng)養(yǎng)攝取不足易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)缺失，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)，肝臟功能不佳，使黑斑更加嚴(yán)重。而刺激性食物，尤其是咖啡、可樂(lè)、濃茶、煙酒等，會(huì)引致黑色素分子浮在皮膚表層，形成并擴(kuò)大黑斑。

　　8、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　9、西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)�？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　10、黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　11、檸檬和黃瓜

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　12、胡蘿卜汁

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹�蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

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