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更年期怎么保養(yǎng)皮膚
女性更年期綜合征系指婦女在圍絕經期或其后，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經功能紊亂代謝障礙為主的一系列癥候群。以下是小編為大家整理的更年期怎么保養(yǎng)皮膚相關內容，僅供參考，希望能夠幫助大家！
更年期怎么保養(yǎng)皮膚
隨著年齡的增長，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，婦女皮膚、毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥，彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位，口周圍與兩眼外角的皺紋更為明顯。手背皮膚變薄，使皮下靜脈清楚可見。另外，皮膚的水分也比年輕人減少，如青年人體液為人體總重量的60%，而到老年時只有40%。因而更年期及老年(老年食品)期皮膚易干燥。皮膚原有的二三億小汗腺到更年期后也逐漸萎縮，分泌減少，影響皮膚的濕度。皮脂腺的分泌趨向減少，也使皮膚失去滋潤，更重要的是隨著更年期(更年期食品)后年齡的增長，皮膚血管收縮，對皮膚各種營養(yǎng)物質的供應均青年時相差甚遠。
更年期由于雌激素的缺乏，皮膚變薄，表皮細胞增生率也減少。用雌激素后可使表皮增加厚度。有些人通過動物試驗觀察到雌激素可以改變皮膚的循環(huán)分布及膠原纖維。雌激素對皮膚中粘多糖酸，尤其是透明質酸有特殊作用，雌激素可以使透明質酸濃度增加。
可以使用一些方法延緩皮膚的衰老或改善皮膚老化的現象。首先要生活規(guī)律，精神愉快，多食高蛋白及高維生素(維生素食品)的食物，少食膽固醇高的食品。每日要注意適當地進行戶外活動及身體鍛煉，以保持皮膚健康(健康食品)。每日還可進行皮膚按摩，按皮膚血管走向進行自我按摩，特別是面頸部皮膚，可防止皮膚彈性減低、眼瞼下垂、皺紋增多以及頸部皮膚松弛。由于皮膚干燥，洗澡時可用41℃一42℃溫水，選用堿性小或中性肥皂，冬季面部應涂擦一些甘油水等保護性油(油食品)膏。
按以上方法保護皮膚，即可防止老化過早出現的現象，衰老雖是客觀規(guī)律，不可違背，但用科學的方法延緩衰老，是完全可以實現的。
女人更年期皮膚的保養(yǎng)
中年女性的面部皮膚特征主要是缺乏水分，彈性減弱，外觀皮膚顯得干燥，失去光澤和滋潤感，從而使皮膚松弛，皺紋出現。因此中年女性應當注意皮膚保養(yǎng)，延緩皮膚的老化。
教你一些更年期女性面部保健法
1、前額部涂面霜后，將雙手四指平放于前額部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向，和眼外角處的皺紋。
2、如果口周出現一對括號形皺紋，應盡量鼓起雙頰，保持吹氣時口形，同時將雙手四指按于雙頰。
3、為改善眼周圍肌肉的活力和張力，減輕下眼瞼的袋狀隆起，可將雙側食指緊壓雙側太陽穴，同時緊閉雙眼，維持數秒鐘，然后放松。
4、為了保持下頜線條堅實，將雙手拇指指腹頂住下頜下部，拉緊下頜皮膚，用力向上方壓迫3秒鐘，然后放松，如為預防性措施，每日早晚重復上述動作五次，若為治療，每日早晚重復10次。
小貼士：
洗臉次數不宜太多
通常來說，每天洗臉的次數應當在2-3次，干性和中性的膚質，2次就足夠了，油性膚質可以在中午增加一次洗臉，夏季比冬季增加一次洗臉的次數。
別把臉當成搓衣板
一半以上的女性朋友洗臉方法都有下面介紹七步洗臉法。
第一步：洗臉之前應該先洗手，手上的臟東西，很有可能污染你的臉龐。
第二步：用溫水濕潤臉部，這樣既能保證毛孔充公張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
第三步：取潔面乳在手心充分揉出泡沫，無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多。
第四步：輕輕打圈15下，讓泡沫遍及整個面部，不要太用力，以免產生皺紋。
第五步：清洗潔面乳，最好用流動的水來清洗，有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力的擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好，宜輕輕的壓，把水擦干為止。
第六步：照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳。
第七步：雙手捧起冷水洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕輕敷臉部，這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環(huán)。
根據皮膚性質使用不同性質的肥皂
肥皂根據PH的不同可分為堿性肥皂，中性肥皂，弱酸性肥皂，不同膚質應選擇不同性質的肥皂，油性皮膚者選擇范圍比較廣，甚至堿性肥皂也可以選用，中性皮膚者，干性皮膚者宜選用中性肥皂，保濕肥皂，潤膚肥皂等，敏感皮膚者不宜選用堿性大的肥皂。
皮膚干燥的時候洗澡時用41度左右的溫水，選用堿性小肥皂或中性肥皂，冬季面部擦一些甘油水等保護性油膏，按這些方法保護皮膚，可防止老化過早出現。
更年期護膚到位不易衰老
心煩、多疑、氣燥這些都是更年期女性的明顯癥狀，但各種更年期皮膚問題讓女士們煩惱不已，皮膚干燥、皮膚發(fā)黑、沒有彈性等等。俗語說：“女人四十一枝花�！保灰愣帽ｐB(yǎng)，平時注意做好護膚工作，變身迷人“熟女”不是幻想，你也可以艷麗奪目!
了解更年期的皮膚
女性進人更年期后，皮膚組織隨著雌性激素的減少出現衰退，最讓人頭痛的是，女性進人更年斯后，皮膚的顆粒層可能出現萎縮，甚至于消失。棘細胞的大小也會隨著改變，生存期也相應縮短，表皮細胞核分裂增加，并使黑色素也增多，致使老年女性的皮膚變得灰暗無光。所以，老年女性一到更年期皮膚就會變得棕黑色，由于老化細胞附著于表皮角質層，使皮膚表面變硬，失去了往日滋潤的感覺。
隨著年齡的增長，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，婦女皮膚、毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥，彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位，口周圍與兩眼外角的皺紋更為明顯。手背皮膚變薄，使皮下靜脈清楚可見。另外，皮膚的水分也比年輕人減少，如青年人體液為人體總重量的60%，而到老年時只有40%，因而更年期皮膚易干燥。
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