美白皮膚應(yīng)該如何做

　　擁有一個靚麗光滑的皮膚是很多女性的追求，很多人愿意花很多的錢來購買美白護(hù)膚產(chǎn)品，但是現(xiàn)在的很多護(hù)膚品不僅沒有效果，而且還含有很多的化學(xué)物質(zhì)，對皮膚有很大的傷害。那么女性該怎樣去給皮膚美白呢？下面就給出了小妙招，可以學(xué)習(xí)一下。

　　櫻桃

　　小巧而又鮮紅的櫻桃非常的美味，常吃櫻桃能讓我們的皮膚白里透紅。新鮮的櫻桃中含有大量鐵元素，能幫助提高血紅蛋白質(zhì)的含量，櫻桃富含的維他命C具有嫩白皮膚的作用，還能抵抗黑色素的形成。所含的果酸可以促進(jìn)角質(zhì)層的形成，經(jīng)常食用，肌膚會變的白里透紅。

　　紅棗

　　紅棗具有補(bǔ)血的功能，相信很多MM都知道的，它能促進(jìn)氣血生化，使面色紅潤散發(fā)光澤。所含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)能幫助肌膚加快細(xì)胞的新陳代謝，一直黑色素沉著。使皮膚光滑。

　　西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的茄紅素，能美白紅潤肌膚。還含有胡蘿卜素及維生素C，這些都是有利于美白肌膚的成分。不僅如此，pinkbaby活性酵素美白晶體西紅柿還能夠抗衰老，抗氧化，幫助抑制黑色素的生長，多吃西紅柿，肌膚會變得非常白皙。

　　獼猴桃

　　獼猴桃被稱為“水果之王”，它含豐富的維生素C，一個獼猴桃就能提供人體一天所需的維生素C的兩倍。維生素C可以阻止黑色素的形成，使皮膚白皙透亮。還含有豐富的食物纖維、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，能預(yù)防肌膚斑點的生長。

　　上面介紹的主要是一些食物來改善皮膚的膚質(zhì)，從而達(dá)到美白的效果。其實很多食物里面都含有美白的效果，可以多吃一點，水果美白還可以增加其他營養(yǎng)成份。還有其他的天然美白方法就是自己制作面膜，比如黃瓜面膜，西紅柿面膜等等。

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