春季要這樣保護嬌嫩肌膚

　　春天到了，陽光燦爛，正是百花爭艷的好時節(jié)。在這個季節(jié)里，很多女性朋友都開始研究春季護膚該怎么做了。其實皮膚的保養(yǎng)不是一兩天的事情，是要長久堅持的。今天我們就來了解一下春季女性如何保養(yǎng)皮膚比較好吧。

　　目錄

　　1、緩解敏感肌的保養(yǎng)對策 2、女人保養(yǎng)皮膚的方法

　　3、春季正確的護膚步驟 4、保養(yǎng)皮膚的補救措施

　　5、春季保養(yǎng)皮膚的偏方 6、春季護膚注意事項

　　7、春季的天然美膚食物 8、做好這些讓皮膚水嫩嫩

　　緩解敏感肌的保養(yǎng)對策

　　紫外線負擔(dān)過重的疲勞 膚色不均

　　雖然肌膚本身具有一定的防御力，但當(dāng)紫外線和環(huán)境污染的負擔(dān)太重，傷害就會表現(xiàn)在肌膚上，會顯得讓膚色不均。白天最好要加強肌膚的防御力，除了每天必擦的防曬品之外，搭配能預(yù)防氧化、對抗自由基的成分，就能幫助減少肌膚負擔(dān)，夜晚則可加強美白，利用維他命C來還原黑色素，或提升肌膚對外界傷害的保護力，避免黑色素過度沈淀，改善膚色不均。

　　環(huán)境劇烈改變造成的疲勞 干燥缺水

　　許多人在春天忽略保濕，若頻繁進出室內(nèi)外的情況，則會因溫差和濕度劇烈變化，容易造成皮膚外油內(nèi)干，你會感覺肌膚頻出油，又有小細紋、粗糙的干燥情形，混合性肌膚感受會特別明顯。白天肌膚很油時，可用清水潑臉，但不建議以洗面奶洗太多次，會洗去必須皮脂，有上妝的人可先噴化妝水噴霧再用吸油面紙，會比直接壓吸油面紙吸取更多油脂。許多品牌在春季會推出質(zhì)感輕盈的保濕產(chǎn)品，使用感清爽，又能提供保濕滋潤，是不喜歡黏膩厚重感的人的好選擇。

　　荷爾蒙不平衡的疲勞 出油冒痘

　　當(dāng)熬夜、出差、作息不正常，會造成雌性荷爾蒙增加，讓肌膚特別容易出油，這就是為何有些人一熬夜就容易長痘痘的原因。適當(dāng)使用含水楊酸、控油和痘痘產(chǎn)品，嚴重的話要看醫(yī)生，但最重要是調(diào)整生活作息，才是治本之道。同時避免過油、甜膩的飲食都會帶給身體和肌膚負擔(dān)，運動、多吃蔬果都有助改善身體狀況。并且，可以選擇一些溫和、安全的護膚品、爽膚水來幫助保護嬌嫩肌膚。

　　女人保養(yǎng)皮膚的方法

　　第一步：清潔

　　這個是基礎(chǔ)，如果沒有做好皮膚的清潔工作，那么，所有的養(yǎng)護工作都是白費的。尤其是現(xiàn)在的環(huán)境污染嚴重，平時的清潔工作顯得尤為重要。尤其是25歲以后的女性朋友更應(yīng)重視起來。

　　清潔當(dāng)然少不了洗面奶了，選擇一款適合自己皮膚的洗面奶就可以了。洗后不緊繃可以作為參考標(biāo)準。

　　水溫也很重要，當(dāng)然是溫水最適宜了，取適量洗面奶揉出泡沫然后順著肌膚打圈按摩差不多3到5分鐘即可，然后用手拍干不要用毛巾，不要用毛巾，不要用毛巾。重要的事情說三遍!

　　第二步：保濕

　　皮膚失去水分，后果很嚴重!任何肌膚問題都會出現(xiàn)的，尤其整個人看起來比實際年齡更加衰老。所以建議清潔后補水從而保證皮膚的健康

　　第三步：補充膠原蛋白

　　膠原蛋白是皮膚的重要組成成分，但25歲以后膠原蛋白會漸漸的流失，為了保持皮膚的彈性，適當(dāng)補充膠原蛋白很有必要呢，可起到改善皮膚松弛，延緩衰老的作用。

　　皮膚保養(yǎng)勿懈怠

　　一年之計在于春。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，春天到了，我們休養(yǎng)了一個冬天的身體，要在這個富有蓬勃朝氣的春天顯示我們獨有的生命力。面對春天，干燥是我們即將面臨的一個大問題，尤其是對于脆弱的肌膚，由干燥而引起的缺水、緊繃、脫皮等現(xiàn)象，是我們需要注意的。

　　蔬菜類

　　比如：葡萄、石榴、胡蘿卜。新鮮果蔬中含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗氧化的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏常駐。

　　奶制品

　　比如：牛奶、酸奶、豆奶。這些食物都是我們常喝的奶類飲品，牛奶和酸奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有腦所必需的氨基酸。同時牛奶中的鈣非常易于吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。經(jīng)常食用奶制品有助于健康，還可平衡體內(nèi)營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

　　紫色食物

　　比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米。紫色食物富含一種天然色素—花青素。花青素屬于類黃酮物質(zhì)，有很好的抗氧化能力，能有效清除體內(nèi)有害物質(zhì)自由基，幫助人體抗氧化，對抗衰老，堪比維生素C和維生素E，春天保養(yǎng)皮膚一定要多吃紫色食物。

　　滋補食物

　　比如燕窩。燕窩是一種天然的滋補品，其性甘味平，富含燕窩酸、水溶性蛋白和多種對人體有益的微量元素，具有滋陰養(yǎng)顏、潤肺除燥、益氣補中等作用，在春季陽氣生發(fā)季節(jié)，吃燕窩正當(dāng)時。

　　與此同時，燕窩中還含有“美容基因——表皮生長因子，能使損傷皮膚具備自我修護能力，可延緩皮膚老化進程。此外，燕窩當(dāng)中的活性蛋白與人體所需的膠原蛋白高度契合，可深度促進肌膚吸收，使肌膚長久保持水潤的姿態(tài)，改善肌膚老化問題，讓肌膚蘊藏持久活力。

　　春季正確的護膚步驟

　　1.潔面產(chǎn)品

　　護膚保養(yǎng)之前，清潔永遠是第一步，不要小看清潔，非常重要!

　　2.化妝水

　　化妝水的作用在于再次清潔以恢復(fù)肌膚表面的酸堿值，并調(diào)理角質(zhì)層，使肌膚更好地吸收，為使用保養(yǎng)品作準備。建議油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，干性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區(qū)使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復(fù)水。

　　2.眼霜

　　在水之后乳霜之前先涂眼霜，但其實眼霜的順序沒多少關(guān)系。因為眼霜只抹在眼睛周圍，乳液和面霜一類的東西則是需要避開眼睛周圍的，兩者的使用范圍并不重疊，順序看大家習(xí)慣了。

　　4.精華液

　　精華液一般有效成份濃度較高，有加強特殊目的的護理作用，讓肌膚達到比較明顯的護膚效果。精華的分子相對都很小，應(yīng)在乳液和面霜之前使用，不然皮膚不能很好地吸收精華。同時精華中也要遵循抗老——美白——保濕的原則，按照程序來正確使用精華液。

　　5.乳液或面霜

　　使用完精華后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌膚就可以只使用乳液，若是干性肌膚可以使用面霜。乳液是水包油型的乳化劑,含水量較大,能為皮膚補充水分。還含有少量的油分,又可滋潤皮膚。乳液具有三個方面的作用，去污、補充水分、補充營養(yǎng)。面霜是基礎(chǔ)護膚最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能夠更好的被肌膚吸收，所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!

　　6.防曬霜/隔離霜(帶防曬功能)

　　防曬是護膚的最后一步，一定要記得使用。平時上班一般SPF15左右的防曬產(chǎn)品即可，春天我們可考慮選用SPF30，但如果是去海邊或戶外，建議SPF50倍的。在紫外線不強的情況下，也可使用選擇帶防曬功能的隔離霜。如果又要涂防曬霜，又要涂隔離霜的話，先涂哪個?建議是先防曬再隔離。因為一般防曬霜都是化學(xué)防曬，需要滲入皮膚才能起到作用。如果先涂隔離霜，那防曬霜的效果就會被減弱了。

　　皮膚保養(yǎng)方法

　　皮膚的清潔度

　　預(yù)防和治療各種的問題肌膚首要條件就是注重皮膚的清潔度，每天做好潔面護理工作，對于偏干性皮膚的妹紙記得不可使用皂性和強堿性的洗面奶產(chǎn)品，建議選用溫和保濕效果的潔面產(chǎn)品最佳。

　　使用濕潤性的爽膚水

　　干性皮膚的人一定要給肌膚做好保濕補水的護膚工作，皮膚長期缺水嚴重的狀況下很容易出現(xiàn)皮膚早衰引起皺紋的產(chǎn)生。日常一定要多喝水，選用一款長效保濕的化妝水或是爽膚水給肌膚進行補水和鎖水護膚步驟。注意不可使用帶有酒精成分的產(chǎn)品，干性皮膚角質(zhì)層較薄以免出現(xiàn)皮膚過敏的癥狀。

　　適當(dāng)使用面膜

　　選擇一款補水面膜能幫助肌膚補充相應(yīng)的水分，起到舒緩和鎮(zhèn)靜保濕的效果，晚上做好潔面護理之后，在睡前敷上面膜，隔天可呈現(xiàn)水嫩的好皮膚狀態(tài)，還能幫助上妝效果，使得底妝更為服帖自然。建議每周進行敷面膜2-3次為宜。

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