如何快速的喚醒你的肌膚

　　早上7：00-8：00 喚醒肌膚 擊退浮腫

　　去浮腫急救舒緩按摩

　　step1、將雙張搓熱，然后把掌心輕敷于雙眼上，數(shù)到10即可。

　　step2、利用雙手中指和無名指的余熱，輕壓眼頭處，可起舒緩眼部壓力。

　　step3、用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼，舒緩眼部肌膚。

　　正確按摩，促進眼霜更好吸收

　　step1、用食指、中指和無名指沿著下眼眶，按照從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次。

　　tep2、把拇指放在眼角處，按照從眼角至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼，最后是黨按壓太陽穴。重復(fù)3次。

　　step3、伸出雙手的中指和無名指，分別輕放上下眼瞼處，由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽穴，如此重復(fù)3次。

　　下午14：30-15：30 肌膚補水 抗氧化

　　節(jié)假日，我們主要活動都安排在中午或者下午進行，而此時的肌膚正是剛剛睡醒，是最飽滿、健康的狀態(tài)，節(jié)假日之后，一到下午我們面對電腦整整5個小時了，因此抗氧化防輻射，為肌膚補充養(yǎng)分和水分就顯得格外重要了。

　　抗氧化食物

　　10大抗衰老食物牛油果、莓類、十字花科菜、蒜、姜、果仁、黃豆、高纖全麥五谷、西瓜和堅果多吃無妨。多酚類物質(zhì)是目前公認(rèn)的抗衰老效果最好的強抗氧化劑之一，紫葡萄汁中所含的多酚不但高于其他果汁，而且其中多酚的種類也很多，而橙汁包含的多酚相對較少。黑巧克力中含有天然的抗氧化物“類黃鹼素，茶葉中主要活性成分茶多酚和茶色素，均有很強的抗氧化作用。

　　夜晚 9：00-10：00 為肌膚催眠 舒緩鎮(zhèn)靜

　　節(jié)日里，這個時間段正是最“歡樂的時刻，下半夜睡覺是節(jié)日里的通病，因此肌膚此時會慣性的保持節(jié)日里亢奮的狀態(tài)，這是的你需要為肌膚催眠，讓疲憊了一天的肌膚得到鎮(zhèn)靜舒緩，進入吸收夜晚養(yǎng)分的休眠狀態(tài)。

　　敷面膜，讓肌膚睡前吃飽滋養(yǎng)

　　節(jié)日里因為熬夜、彩妝、生理期，讓肌膚變得非常疲勞，干紋或者有輕微發(fā)紅與毛孔粗大的問題一一出現(xiàn)，所以能夠在睡前清潔肌膚后，敷上一篇滋養(yǎng)補水的面膜，不但是舒緩，更是對缺乏的補充。睡前躺在床上的15分鐘，閉幕休憩，也可以一邊聽聽音樂放松心情，這15分鐘平躺著敷上面膜，讓養(yǎng)分充分被吸收，當(dāng)肌膚睡前吃飽飽，睡眠時滋養(yǎng)成分就能不斷地深層吸收，同時悄悄地協(xié)助肌膚運作，讓早上醒來有更佳煥發(fā)亮麗的健康肌膚。

　　美容護膚法樸素一樣讓你美麗

　　白滑細嫩的皮膚，是每個愛美女人的追求。6個簡單方法，讓你肌膚白嫩動人，不過這些方法也要防止過敏，可先進行過敏測試，再嘗試。

　　拯救粗糙肌膚

　　每晚睡前做過面部清潔工作后，以食醋∶甘油=5∶1的比例調(diào)成混合劑，涂抹于臉部和頸部，可以睡眠過夜，也可在半小時后以清水洗凈再涂晚霜睡眠，經(jīng)兩星期左右皮膚明顯白滑

　　改善皮膚色素

　　將250克核桃仁浸于500克食醋中，將瓶口密封，10天后即能飲用，每日飯后飲兩湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食療法。

　　以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，一樣將瓶蓋密封，之后每日取10粒至15粒醋浸黃豆在早餐后嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。

　　食鹽去死皮

　　由于食鹽的顆粒均勻細小、遇水后容易溶化的特點，涂在皮膚上加以按摩的話，可有效去除臉上污垢和老化的角質(zhì)，同時有效維持皮膚滋潤不繃緊，因此，在講究天然護膚的今天，也可以采用食鹽，在家自制天然的磨砂霜。

　　銀耳去細紋

　　眼睛容易長細紋的美眉可以試試看，蠻有用的，用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然后敷在眼睛上，余下的可以放在冰箱里，時間長了會有很好的效果哦。

　　土豆片敷眼

　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。在夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。它含粉質(zhì)，可補充眼部所缺。

　　美容護膚 不要第一步就出錯

　　第一 別指望洗面奶也能美白

　　洗面奶是清潔類產(chǎn)品中的一種，其它根據(jù)劑型的不同，還有潔面皂、洗顏粉、潔面摩絲、潔膚水等等。

　　因為洗面奶在面部的停留時間并不長，因此，雖然可以添加保濕、營養(yǎng)、美白等成分，但無法長久停留皮膚，很難完全發(fā)揮其訴求的功能。譬如強烈的保濕訴求，就需要在后續(xù)步驟中配合使用保濕類面霜或精華更好的發(fā)揮保濕功效。

　　保濕洗面奶中常常通過添加甘油、丁二醇、甘草酸鉀、乳酸、玻尿酸鈉等成分來達到清潔時溫和不刺激，清潔后保濕不干燥的目的功效。

　　第二 泡沫越多保濕度越差！

　　評價一個清潔類產(chǎn)品的效果需要從潔凈度、溫和度、起泡度及保濕度來看。從理論上來講，保濕度與潔凈度起泡度是成反比的。泡沫豐富的洗面奶往往比無泡沫的洗面奶中含有更多的界面活性劑，清潔能力很強，也容易讓皮膚表層水脂膜、細胞間脂質(zhì)等正常含脂類成分的結(jié)構(gòu)受到不同程度的影響。皮膚正常的保濕功能也易受到影響。

　　第三 慎用美白、去角質(zhì)洗面奶！

　　美白、去角質(zhì)這些功效的洗面奶，產(chǎn)品中大都添加了一定濃度的果酸或bha，軟化角質(zhì)，幫助老廢角質(zhì)剝脫。具有一定的刺激性，敏感性皮膚需要慎重使用。相比，保濕洗面奶中添加了更多的保濕成分，如丁二醇、玻尿酸等，還可以加入一定量脂質(zhì)成分，維持皮膚表面的需要。

　　中干性皮膚、敏感性皮膚的人群可以選擇保濕類的清潔產(chǎn)品。而在冬季因為干燥和皮膚分泌油脂水分量的減少，消費者在選用洗面奶時，也可以根據(jù)其是否添加保濕成分，溫和不刺激，具有保濕功效來進行選擇。

　　第四 洗面奶不要一周換一支

　　消費者可以根據(jù)自己的需求，選擇不同品牌和功效的洗面奶，并不一定要長期固定使用一款。一支潔面產(chǎn)品使用完畢后換用不同的一支完全沒有問題。洗面奶是所有護膚產(chǎn)品中最不容易產(chǎn)生依賴性的產(chǎn)品。

　　當(dāng)然，也不要每周乃至每天更換不同功效的洗面奶，容易增加皮膚的敏感度，酸堿度相差過大，有可能還會導(dǎo)致皮膚蛻皮。

　　第五 洗臉最適合用溫水

　　日常清潔注意用溫水，有助于溫和清潔。不要用雜質(zhì)含量過多的硬水。清潔時間不要過長，以減少界面活性劑（洗面類產(chǎn)品）對較敏感的皮膚的刺激作用。

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