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加快肌膚新陳代謝-產(chǎn)后恢復(fù)原本身材的方法
加快肌膚新陳代謝_產(chǎn)后恢復(fù)原本身材的方法
寶寶的來臨雖然使家庭生活多了一分色彩，但由于生產(chǎn)后，許多新媽媽體內(nèi)的荷爾蒙變化，會給愛美媽媽帶來種種麻煩，比如：痘痘、斑點、妊娠紋、脫發(fā)等。如果新媽媽真遇上這些煩惱，請千萬不要耽擱，專家說，越早治理越好！
痘痘
生過寶寶以后，痘痘會選擇在嘴旁“安家落戶”，而且有腫痛的感覺。中醫(yī)一般認(rèn)為產(chǎn)后長痘痘除了內(nèi)分泌變化這個原因外，還有可能是情緒壓力以及睡眠受到影響造成的。另外，也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。特別是本身身體就比較燥熱的新媽媽，如果補不當(dāng)，也會令身體內(nèi)“火”氣沖天，這樣不僅會令自己有“面子”問題，甚至?xí)ㄟ^奶水影響到寶寶！
對策
產(chǎn)后要勤洗臉，同時要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，還要注意用溫水；
一款補水又不含油分的面霜斷斷不可少；
多喝開水、多吃含有維生素C的水果蔬菜，注意腸胃是否排泄正常，保持睡眠充足；
我們現(xiàn)在的生活條件很好了，日常的'積累也比過去好得多，所以生產(chǎn)以后也不需要那樣惡補了。
妊娠紋
新媽媽出現(xiàn)妊娠紋的位置大多在下腹部、肚皮處、胸部，有些較嚴(yán)重者會在臀部、大腿、膝蓋后方出現(xiàn)。一般來說，初期紅色的紋路，在產(chǎn)后兩個月便開始變淡，但仍會留著比肌膚顏色淡一些的痕跡，如果己經(jīng)出現(xiàn)妊娠紋，那么想要完全消退就要注意一些事項了。
對策
甜點、碳水化合物及油炸食品等飲食中都含有過量的脂肪，從孕期一直到產(chǎn)后，媽咪必須有節(jié)制地忌口才行；
最好從懷孕一開始就注重潤膚乳霜的保養(yǎng)，每天搽抹全身以保持肌膚的滋潤度，即使產(chǎn)前沒有妊娠紋的新媽媽，也同樣不能省去這個步驟，因為有些細(xì)微的妊娠紋在減肥瘦身后反而會通通跑出來；
適當(dāng)?shù)倪\動以及節(jié)食，能讓新媽媽以健康的方式與步驟瘦身，這樣身材才不至于忽胖忽瘦，也不會讓妊娠紋有機會跑上身。
脫發(fā)
多半產(chǎn)后脫發(fā)會在生產(chǎn)后2-3個月中發(fā)生，但到3-6個月以后就會恢復(fù)正常了。另外如果你是自然生產(chǎn)，那么生產(chǎn)的艱苦歷程會讓你氣血大傷，也會造成頭發(fā)過多脫落。
對策
多吃一些補腎和補血的食物，來補充身體的“虧空”；
適當(dāng)?shù)匮a充些鈣質(zhì)；
減少洗發(fā)的次數(shù)，洗發(fā)時要用些溫水，而護(hù)發(fā)的過程要遠(yuǎn)比洗發(fā)重要得多。
斑點
懷孕分娩很大程度上改變了女性體內(nèi)荷爾蒙的分泌，斑點就像違章建筑一樣冒出來。與陽光曬斑不同的是，它們一般會成片出現(xiàn)，而重 “災(zāi)區(qū)”會在額頭、下巴、顴骨的位置，給人臉上“臟臟”的感覺。
對策
多吃一些含有維生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、檸檬；
適當(dāng)涂抹一些防曬的護(hù)膚品，同時還要注意其他的光源；
少吃肉類或者是油炸食品；
保持愉快的心情，盡量保證在晚上10 -12點間入睡；
現(xiàn)代的美容手段已經(jīng)很是發(fā)達(dá)了，如果真的狀況嚴(yán)重，也可以采取果酸換膚、鐳射祛斑等治療方法，幫助問題皮膚變得健康美麗。
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