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女人的子宮保養(yǎng)方法及原因
一、哪些方法能保養(yǎng)子宮
1、妊娠后性生活。
妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個(gè)月應(yīng)該禁止性生活，否則會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，也會(huì)對(duì)子宮造成損害。
2、性生活紊亂。
如果女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，將對(duì)自己的身心健康造成損害，容易導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病。
3、畸胎、多胎。
由于孕前多種原因?qū)е碌幕ズ投嗵ト菀装l(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮及大人的安全，所以孕期應(yīng)注意檢查，如發(fā)現(xiàn)畸胎、多胎，就應(yīng)采取有效措施，并做好再孕能力的保護(hù)。
4、濫用催生藥。
當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難或產(chǎn)程延長(zhǎng)時(shí)，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生都往往很少用催生針（催產(chǎn)素），其實(shí)這是比較科學(xué)的。因?yàn)闉E用催產(chǎn)素的做法相當(dāng)危險(xiǎn)，有可能導(dǎo)致子宮破裂，危害母嬰安全。
5、不潔性生活。
性生活時(shí)不講究衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。另外，男性的.包皮垢對(duì)宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸也要做好衛(wèi)生工作。
二、為什么要做子宮保養(yǎng)
1、保養(yǎng)原因
由于女性朋友的年齡越來(lái)越大，要是沒(méi)有注意子宮的保養(yǎng)，卵巢功能就會(huì)慢慢的衰退，并且引起萎縮，從而令女性朋友的面部長(zhǎng)出斑點(diǎn)，使皮膚越來(lái)越松弛。同時(shí)，因?yàn)榇萍に胤置诓蛔�，還會(huì)對(duì)女性的體形和生育帶來(lái)不良的影響，嚴(yán)重的話，會(huì)令女性朋友無(wú)法懷孕。若是出現(xiàn)了這種情況，一定會(huì)影響到家庭的和睦。因此，女性在生活中必須要做好子宮保養(yǎng)。
2、保養(yǎng)好處
在女性做了子宮保養(yǎng)之后，能夠保證每一次月經(jīng)功能的正常，因?yàn)樵陆?jīng)不單單能夠促進(jìn)女性造血系統(tǒng)的更新，還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)有毒的東西全部排除。其次，保養(yǎng)好子宮還能夠完成女性最重要的生育功能，令女性擁有一個(gè)可愛(ài)又健康的寶寶。另外，保養(yǎng)子宮還能夠讓內(nèi)分泌功能保持正常，加速女性身體中的'新陳代謝，讓女性時(shí)刻都處在美麗和自信的狀態(tài)。
看完這些，大家都已經(jīng)了解到為什么要做子宮保養(yǎng)這個(gè)問(wèn)題的答案，也知道保養(yǎng)子宮會(huì)給女性帶來(lái)什么樣的好處。因此在生活中，女性一定要做好保養(yǎng)子宮的工作，并且堅(jiān)持下去，這樣才不會(huì)造成衰老，會(huì)令女性越來(lái)越年輕。
三、吃什么食物可以保養(yǎng)子宮
1、荔枝大棗湯
干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。
2、雞蛋棗湯
雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后子宮的`調(diào)養(yǎng)。
3、乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。
吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。
4、參芪母雞
老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。
四、堅(jiān)持做5件事對(duì)子宮好
1、每周游泳一次。
醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時(shí)，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。
2、快走30分鐘。
每天快步走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。
3、每周做3-4次“暖宮操”。
方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，臀部在空中盡量保持3~5分鐘，感覺(jué)子宮隨身體一起收縮。
4、減少高脂食物。
高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的.4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來(lái)攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫。
產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲或干重活，增加腹壓，導(dǎo)致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫垂，簡(jiǎn)稱“宮脫”。
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