這兩種食物可幫你養(yǎng)顏美容

　　西蘭花

　　富含抗氧化維生素c及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。

　　春季肌膚保養(yǎng)小細節(jié)：

　　注意飲食調節(jié)避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多攝取富含維生素b6、c、e類的食物。

　　化妝品也該“換季”了

　　除了使用具保濕及修復受損細胞功能的低油度面霜外，粉底應改用干濕兩用粉底，以保持面部干爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質。晚間保養(yǎng)則應選用水質的保養(yǎng)品，以讓皮膚充分休息美爾絡養(yǎng)生。

　　多飲水

　　美容大師認為，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。

　　注意皮膚的清潔每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養(yǎng)也十分有效美爾絡布鞋。

　　你需要的是水不是油

　　您應選用有保濕功效的護膚品而非油性的面霜。

　　防曬必須從春天開始

　　此外，應注意生活要有規(guī)律。避免過度緊張，不要時常熬夜，保持輕松愉快的心境。這對皮膚的保健很重要。只要我們重視對皮膚的保養(yǎng)，即使在最易出現(xiàn)問題的春季，也能使皮膚與春天一樣健康美麗。

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