養(yǎng)顏美容粥介紹

　　1、菊花粥

　　將菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。

　　2、梅花粥

　　將粳米50-100克煮粥，待粥將成時(shí)加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效：疏肝解郁，美容艷體。不僅芳馨適口，使人開(kāi)胃，還可美容駐顏。

　　3、桃花粥

　　準(zhǔn)備將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米100克，文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖30克，拌勻。

　　功效：美容，治療血瘀病癥。不宜久服，月經(jīng)期間應(yīng)暫停。

　　4、白蘭花粥

　　取白蘭花(即白玉蘭花)兩朵，脫下花瓣，洗凈待用;另取100克粳米淘洗后入鍋。將清水、白蘭花，煮成濃汁。待粳米煮至粥樣時(shí)，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。

　　功效：此粥能止咳、化濁、補(bǔ)脾，適用于慢性支氣管炎、虛勞久咳、前列腺炎、食欲不振等。

　　5、月季花粥

　　取月季花3朵，脫瓣，用清水洗凈、細(xì)切;將100克粳米淘洗干凈，放入清水煮成粥時(shí)，放入月季花、紅糖100克，再略煮即成。

　　功效：此粥能活血調(diào)絡(luò)、化瘀止痛，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、跌打損傷、筋骨疼痛等。

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