- 相關(guān)推薦
幾款美容養(yǎng)顏粥
每個(gè)人都有每個(gè)人美容養(yǎng)顏的方法。有些人是通過(guò)化妝，有些人通過(guò)整容，還有一部分人是通過(guò)吃。那么，今天小編就帶領(lǐng)大家一起來(lái)看看都有什么吃的美容養(yǎng)顏的好方法，趕緊來(lái)看看吧!
紅薯瘦身粥——美容減肥
功效：紅薯是含纖維豐富的粗糧。粗糧纖維多，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，很是耐餓。所以以粗糧代細(xì)糧對(duì)減肥有幫助。甘薯粥容易消化又有潤(rùn)腸作用，防止便秘，有效排毒。大米跟甘薯煮成甘薯粥，含有豐富黏蛋白，可維持血管壁的彈性，使它不容易硬化，肺、肝等也不容易萎縮，所以紅薯粥對(duì)于美容瘦身有很好的效果哦。
材料：大米和紅薯適量就可以。
做法
1、先將紅薯去皮切丁。
2、等水沸騰后，放米讓鍋里，然后保持沸騰翻滾的狀態(tài)。
3、待米即將開花時(shí)放入紅薯丁繼續(xù)煮，快好的時(shí)候需要不停地朝一個(gè)方向攪動(dòng)，待到兩者混合一起后即可。
排骨皮蛋瘦身粥——排毒減肥
功效：皮蛋瘦肉粥營(yíng)養(yǎng)美味，還具有降火的功效，被稱為“下火粥，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。這道粥品的主要健康功效就在于它成分中的多種雜糧，既可以增加食物中粗纖維的攝取量，有助腸胃的蠕動(dòng)消化，有助于減肥，同時(shí)也獲取了蔬菜中的維生素E、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足了人體所需的主要成分。故排骨皮蛋粥具有排毒減肥的功效。
材料：粳米250克，豬排骨120克，皮蛋一個(gè)。
配料：花生仁、蔥花、鹽、雞料酒、白糖、姜末各適量。
做法
1、排骨洗凈，放入器皿中。再加入料酒、鹽、姜末、白糖腌漬30分鐘;
2、皮蛋去殼切成小丁狀;
3、粳米淘洗干凈;
4、坐蒸鍋點(diǎn)火并倒入清水，放入腌漬好的排骨，開鍋后撇去浮沫煮10分鐘;
5、放入粳米、花生仁，大火開鍋后改文火，熬至粥成時(shí)，加入皮蛋丁、鹽、蔥花熬稠即可食用。
山藥蘿卜瘦身粥——減脂
功效：山藥是滋陰圣品，對(duì)于女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿卜則有利于利尿、幫助消化、去水腫、避免脂肪堆積。所以山藥蘿卜粥具有調(diào)節(jié)氣血，減脂瘦身的效果。
材料：白米150克、山藥300克、白蘿卜半個(gè)。
配料：鹽、胡椒粉、香菜各適量，芹菜末少許。
做法
1、白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊;
2、鍋中加適量的水煮開，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，等其再次滾沸時(shí)，改用中小火熬煮30分鐘左右;
3、加鹽調(diào)味拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)這一篇文章的仔細(xì)閱讀，相信廣大的讀者朋友們都有了一定的認(rèn)識(shí)以及相關(guān)的了解。所以，想要正真的徹底的美容養(yǎng)顏的話，還是要通過(guò)科學(xué)有效的方法來(lái)實(shí)施哦!最后祝越變?cè)狡僚?
【幾款美容養(yǎng)顏粥】相關(guān)文章：
六款美容養(yǎng)顏甜品推薦01-12
這幾款中藥的美容養(yǎng)顏效果好12-04
美容養(yǎng)顏的食療秘方03-21
怎樣斑美容養(yǎng)顏03-22
教你如何美容養(yǎng)顏10-26
幾種養(yǎng)顏補(bǔ)血粥介紹03-17
美容養(yǎng)顏抗衰老的食物06-04
推薦美容養(yǎng)顏的湯品09-22