關(guān)于秋季保養(yǎng)皮膚的小妙招

　　多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。進入秋季后，人們更應(yīng)注重調(diào)節(jié)身體和保健養(yǎng)生 ，而養(yǎng)生保健 更是以肺臟保健列為首位。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多喝水是秋季養(yǎng)肺最簡單的一招。秋季氣候干燥，人體會大量損耗水分。平時在喝茶的時候加入一些花或者當(dāng)歸藥材等，在補水的時候借助中藥滋補。例如黃氏當(dāng)歸藥材茶，具有補血活血，潤腸通便的作用。

　　此外，還有一種直接從呼吸道“攝”入水分的方法，即通過吸入水蒸汽而使肺臟得到水的補充和滋潤。方法很簡單：將熱水倒入當(dāng)歸藥材茶中，用鼻子對準(zhǔn)茶杯吸入，每次10分鐘左右，早晚各一次即夠。有條件的話還要強化藥浴概念，因為皮膚為肺的屏障，秋燥最易傷皮，進而傷肺。當(dāng)歸藥材洗浴有利于血液 循環(huán)，使肺臟與皮膚氣血流暢，發(fā)揮潤膚、潤肺之作用。中國當(dāng)歸交易網(wǎng)

　　剛剛說到了美從口進的食品，實在想要讓肌膚潤的徹底，辛辣油膩刺激食品在秋季是應(yīng)該闊別的。比如大家最輕易忽略的姜。俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，但是我建議各位愛美的女孩子秋天盡量要少吃姜：由于秋天天氣干燥，假如再吃辛辣的生姜，輕易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚干燥。除此之外，燒烤、辣椒等刺激性食品也應(yīng)該盡量闊別。岷縣當(dāng)歸干燥的季也可以進行藥膳滋補，多食用一些當(dāng)歸藥材啊、熟地、女貞子等中藥食療中，在吃中不知不覺進行了活血潤膚。

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