- 相關(guān)推薦
夏季吃什么對(duì)皮膚好護(hù)膚知識(shí)
夏天吃什么對(duì)皮膚好？夏天應(yīng)該多是什么對(duì)皮膚好？有的人就害怕到夏季 。因?yàn)樗J(rèn)為自己的皮膚不白不嫩，不敢穿漂亮衣服，天天為這煩惱。今天我就為你這個(gè)煩惱。以下介紹一些對(duì)皮膚好的食物和簡(jiǎn)易的日常預(yù)防方式~
1、最佳調(diào)味品--食醋：
酷夏多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。能解除疲勞，保持充沛的精力。
2、最佳蔬菜--苦味菜：
夏季氣溫高濕度大，吃點(diǎn)苦味蔬菜大有裨益。夏季暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。苦味食物補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕的作用，達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的。
3、最佳湯肴--番茄湯：
夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)足水分。
4、最佳肉食--鴨肉：
鴨肉富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防疾療病。鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用。
5、最佳飲料--熱茶：
極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。
6、最佳營(yíng)養(yǎng)素--維生素E：
維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多，夏天可多安排一點(diǎn)。
7、最佳運(yùn)動(dòng)--游泳：
游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對(duì)血管有益，被譽(yù)為“血管體操”。
8、最佳服色--紅色：
夏天穿紅裝更好。其奧妙在于紅色可見(jiàn)光波最長(zhǎng)，可大量吸收日光中的紫外線，保護(hù)皮膚不受傷害，防止皮膚老化甚至癌變。
9、最佳取涼“設(shè)施”--扇子：
從健身角度看，取涼“設(shè)施”是扇子最佳。搖扇是一種運(yùn)動(dòng)，可鍛煉肢體。
10、最佳保健措施--起睡定時(shí)：
夏天日照時(shí)間長(zhǎng)，天亮得早而黑得晚。人們的起居時(shí)間，應(yīng)隨之調(diào)整，以遲睡早起為佳，而且應(yīng)盡可能地定時(shí)起。
夏季吃什么對(duì)皮膚好？現(xiàn)要大家不用現(xiàn)愁了吧！另外，多吃水果多喝水當(dāng)然也會(huì)對(duì)皮膚好了，不過(guò)香蕉不要與土豆同吃，容易起斑。想吃出好皮膚并非一朝一夕可以做到，貴在堅(jiān)持，從現(xiàn)在就給生活增加一些新味道吧.
【夏季吃什么對(duì)皮膚好護(hù)膚知識(shí)】相關(guān)文章：
女人護(hù)膚吃什么好05-05
吃什么蔬菜對(duì)皮膚好04-18
秋季吃什么對(duì)皮膚好06-04
關(guān)于吃什么對(duì)皮膚好05-09
吃什么食物對(duì)皮膚好05-09
吃什么會(huì)對(duì)皮膚好05-09
皮膚松弛了吃什么好05-09
夏季降火吃什么好06-04
夏季吃什么蔬菜好06-04