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夏季皮膚怎樣保養(yǎng)
夏天天氣炎熱，皮膚出油比較嚴重。你知道夏季皮膚如何保養(yǎng)嗎?下面是小編為大家?guī)淼南募酒つw怎樣保養(yǎng)的知識，歡迎閱讀。
1、夏季怎么保養(yǎng)皮膚:不要讓空調傷害你的肌膚。
使用空調會讓濕度下降,空氣變干燥的結果就是連臉上的水分都會被蒸發(fā),而保濕度下降正是造成干燥、皺紋的罪魁禍首。如果開空調,建議在室內要擺放一杯水,以免水分過度蒸發(fā);另外,也建議可以在室內擺放仙人掌,仙人掌不僅可以凈化室內空氣,也能增加空氣濕度。
2、夏季怎么保養(yǎng)皮膚:養(yǎng)成定期敷面膜去角質的習慣。
敷面膜最好與去角質安排在一起,因為對于非干性及強烈敏感性的肌膚,一周1-2次的去角質可以恢復嬌嫩肌膚并促進皮膚對營養(yǎng)吸收。晚上12點至凌晨3點是肌膚自行修復受損細胞最高效的時候,因此在這段時間以前敷效果最佳,順應身體本身的生理特點,有利于養(yǎng)分的輸送。
3、夏季怎么保養(yǎng)皮膚:堅持每天對肌膚進行按摩。
按摩不僅可以促進血液循環(huán),還能夠養(yǎng)顏美容抗衰老。每天堅持按摩攢竹穴、迎香穴和養(yǎng)老穴可以幫助改善斑點、皺紋以及皮膚的松弛等。
4、夏季怎么保養(yǎng)皮膚:喝熱茶
冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,這是簡便易行的絕妙良方。另外,加強耐熱鍛煉,提高體溫調節(jié)功能,熱適應能力增強,不但可增強體質,還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。
5、夏季怎么保養(yǎng)皮膚:洗熱水澡
夏天洗冷水澡會使皮膚收縮,洗后反覺更熱,而熱水洗澡雖會多出汗,但能使毛細血管擴張,有利于機體排熱。
6、夏季怎么保養(yǎng)皮膚:熱水洗腳
腳有第二心臟之稱,人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點。古人云:“睡前洗腳,勝似補藥�！毕募疽膊焕�,當時雖然感覺有點熱,但事后反而會帶來涼意和舒適。
7、夏季怎么保養(yǎng)皮膚:熱毛巾擦身
夏天,人的臉面和軀干難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降溫節(jié)律。
夏季油性皮膚的保養(yǎng)
1、熱水洗臉
先用熱水洗臉讓毛孔張開,將毛孔內的污漬都清洗干凈,并盡量將水的溫度控制在40度左右,而熱水洗臉的時候則要用洗面奶、香皂等清潔用品了,注意用冷水洗臉的時候就不要用,建議這種方法洗臉,一天至少早晚洗兩次。
2、做好保濕
油性皮膚的重點是做好保濕,因此我們要做好清潔,去除毛孔內多余油脂,之后再來補充保濕成分,維持肌膚水油平衡,防止油分過度分泌。
3、平衡油脂分泌
平衡油脂分泌一定逃不過保濕補水,最好選擇一些含果酸的清爽滋潤型乳液或面霜,因為果酸不僅能抑制粉刺形成,還能減少皺紋、平衡肌膚的油脂成分,從而令肌膚達到水油平衡的最佳狀態(tài)。
4、清理油垢
想要擺脫油膩肌膚,那就是清理油垢,選擇一款性質較溫和的去角質磨砂,每周進行1-3次清理油垢的工作,除了能去死皮外,還能減少因油脂過剩而產生的粉刺,以及同時清除毛孔內的各種污垢。
夏季保護皮膚的食物
1、櫻桃:新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
2、荔枝:荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng),不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
3、番石榴:番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng),光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
4、番茄:番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。
5、其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果,也含有豐富的維生素C,多攝取能讓膚質水水嫩嫩,白皙無瑕。
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