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夏季美容護膚有哪些小妙招
夏季，烈日炎炎，陽光暴曬，容易給皮膚造成傷害。紫外線也是引起外露部位皮膚衰老的主要原因之一，會誘發(fā)日光性皮炎、雀斑、黃褐斑等，所以夏季護膚是不能忽視的一件事。
夏季美容護膚有哪些小妙招
擁有白嫩光滑的好肌膚是每個女人的夢想，今天就來教大家一些小妙招，讓你能快速美白。
一、多吃維生素C含量多的食物
獼猴桃、草莓、蘆筍、白蘿卜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃這些食物。
二、充足的睡眠
研究稱人在熬夜的時候，體內(nèi)的黑色素就會跑出來，會引起各種各樣的色斑問題。同時如果可以保持充足的睡眠的話，就可減少這些黑色素的形成，再者熬夜對肝臟的損害是非常大的，而肝臟如果有問題的話，直接的表現(xiàn)就是膚色變得暗沉，所以充足的睡眠更有利于美白。因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活準(zhǔn)則。
三、及時潔面
由其是要防止皮膚毛孔阻塞，因為如果毛孔阻塞的話，就會引起黑色素沉積，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水、白醋洗臉等等，然后再進行深層次的按摩，都有助于解除沉淀色素的形成，促進美白。
四、避免長時間的暴曬
減少紫外線對人體的危害。太陽的紫外線射線會引起黑色素的'沉淀，日常要做好防曬的工作，出門要涂好防曬霜，帶好防曬工具，同時還要補充充足的水份，由其是如果暴曬之后要馬上喝一杯檸檬水，有利于預(yù)防黑色素的形成。
五、給皮膚保濕
保濕是護理肌膚最關(guān)鍵的一部分，日常要做好皮膚的保濕工作，除了要補充充足的水份之外，還要適當(dāng)涂一些具有保濕效果的護膚品。
六、多吃促進肝臟健康的食物
眾所周知肝臟如果有損傷，或者其它的問題的話，就會出現(xiàn)長斑、臉上暗沉等問題，所以日常要保護好肝臟健康，多吃一些對促進有好處的食物。同時要減少會影響肝臟健康的酒精，熬夜等不良的生活習(xí)慣。
七、避免食用色素含量高的食物
如醬油、飲料等等，尤其是當(dāng)皮膚有傷疤的時候更要避免這類食物。
八、及時去斑
如果臉上有斑，比如說妊娠紋、黑斑等都應(yīng)該及時祛斑，多食用可促進新陳代謝、加速黑色素排出的食物。
夏季美容護膚有哪些小妙招
勤洗臉
夏季天氣炎熱，臉上總是油膩膩的，尤其是油性皮膚的人士，如果不勤洗臉的話，會造成肌膚毛孔被污物堵塞，從而誘發(fā)一系列的肌膚問題，一定要養(yǎng)成勤洗臉的習(xí)慣。
注意防曬
防止日光對皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽帽。夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。
所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們，臉上開始出現(xiàn)斑點或比以前更多的斑點，或深或淺，代表皮膚經(jīng)受的'傷害在積累的同時，皮膚自我修復(fù)的能力卻在下降。服用歐碧詩膠原蛋白可以減少色斑，黑斑的形成。
加強膳食調(diào)配
夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃這些食物會增強皮膚對紫外線的吸收；敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過敏的食物;多吃胡蘿卜、番茄等含VC含量高的食物，可以幫助抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白。
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