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除皺紋的最好方法
導(dǎo)語：皺紋蘇隨著年齡的增大而慢慢的出現(xiàn)，再加上我們一些不好的生活習(xí)慣，使得很多年輕人也出現(xiàn)皺紋，那么下面就由jy135小編給大家介紹一下除皺紋的最好方法，希望能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
除皺紋的最好方法
除皺紋的最好方法：讓皺紋畏懼的好習(xí)慣
為什么有的女性是兩個同年同月生的，但是她們面部皺紋的差距就是那么大的呢?其實皺紋不是說，喜歡誰就爬到誰的臉上的，而是和我們的保養(yǎng)以及生活習(xí)慣有很大關(guān)系的。不過也有一些能夠讓皺紋害怕的好習(xí)慣，我們來看看吧，讓你臉上的第一條皺紋延緩出現(xiàn)。
除皺紋的最好方法：防止過量的紫外線照射
紫外線是肌膚中彈力纖維和膠原蛋白的第一大殺手。好習(xí)慣讓皺紋延遲出現(xiàn)，而彈力纖維和膠原蛋白正是支撐肌膚飽滿的中流砥柱。要想皺紋晚出現(xiàn)幾年，一年四季都要防曬哦。
除皺紋的最好方法：防治皮膚表面干燥
血液循環(huán)不良，水分或脂肪分泌過少，易使皮膚干燥而生皺紋。好習(xí)慣讓皺紋延遲出現(xiàn)，用面霜或乳液保護皮膚，可以減少水分蒸發(fā)，維持適當(dāng)?shù)乃�。特別是刮冷風(fēng)的冬季，每當(dāng)外出回家后，一定要洗臉洗手，然后涂上面霜以補充水分和油脂。
除皺紋的最好方法：保持足夠的睡眠
如果我們睡眠不足的話，皮膚細胞的調(diào)整活動就會受到阻礙的，好的習(xí)慣能夠讓皺紋遲一會兒出現(xiàn)，熬夜是對皮膚最大的.傷害，熬夜后我們摸摸自己的臉，會感到表面發(fā)木的，這時候我們就需要洗個澡了，比如做一次面部按摩，再來睡個好覺。
除皺紋的最好方法：防止過分刺激
香煙、咖啡和過辣、過咸的食物，會增加腎上腺和肝臟的負擔(dān)，成為皮膚老化的原因。好習(xí)慣讓皺紋延遲出現(xiàn)，吸煙者要戒煙平時飲食要清淡，酒和咖啡之類不要過量。特別是過量飲酒的人中年后格外容易顯老。
除皺紋的最好方法：保持平靜恬淡的情緒
常言道，愁能催人老，燥易使人衰。極樂、極怒和煩躁、發(fā)牢騷等情緒波動，是人生難免的，但不要因小事而常常激動，經(jīng)常保持平靜恬淡的情緒，不僅可以集中精力工作，還是一種養(yǎng)神之道。好習(xí)慣讓皺紋延遲出現(xiàn)，清心寡欲，平和恬淡，知足常樂，會使人不老。
除皺紋的最好方法：消除皺紋滋生的睡前好習(xí)慣
歲月催人老，不知不覺的我們面部的肌膚就會爬上可怕的細紋甚至是皺紋。對于消除皺紋的出現(xiàn)，其實只要自己改善一下自己的一些生活習(xí)慣還是能夠起到很好的效果，下面就來給你簡單的介紹幾個可以幫你消除皺紋的睡前好習(xí)慣。
1.喝杯加蜜牛奶
根據(jù)國外醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有能夠幫助睡眠的l-色氨酸這種物質(zhì)，我們在睡覺親一個小時喝一杯加了蜂蜜的牛奶，能夠幫助睡眠的哦，而且，蜂蜜還有助于整夜保持血糖平衡，避免過早醒來。
2.梳頭
古醫(yī)學(xué)家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發(fā)根營養(yǎng)，保護頭發(fā)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。
3.洗(搓)腳
祖國醫(yī)學(xué)認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯(lián)系。若能養(yǎng)成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡(luò)、陰陽恢復(fù)平衡狀態(tài)的作用。
4.刷牙洗臉擦身
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助;電視看完后，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。
5.散步
平心靜氣地散步10-20分鐘，這會使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到“活生生”的保養(yǎng)。躺下后不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。
6.開窗通氣
保持寢室內(nèi)空氣新鮮，風(fēng)大或天冷時，可開一會兒，睡前再關(guān)好，有助于睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。
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