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膚色不均怎么調理
我們常常會因為膚色不均而煩惱，這主要是由于色素，毒素沉積，皮膚油膩，干燥缺水和曬傷等原因引起的，那么膚色不均怎么調理呢?下面就隨小編一起去看看吧!
膚色不均怎么調理
1、飲食療法，平時多注意補充一些蔬果類的食物，比如綠花菜能使皮膚保持彈性，并且能使皮膚具有抗損傷能力，(膚色不均有時可能就是皮膚被損傷的一種情況);菠菜和卷心菜是完全的抗氧化劑，它們能很快地治愈膿皰。常吃綠色蔬菜的人也不易有黑眼圈;西瓜會使皮膚變得細嫩。西瓜所含有的生物活性物質(番茄紅素)能愈合產生皺紋地方的皮膚損傷。
2、使用含果酸的洗面奶和面膜調節(jié)膚色。可以選擇一些富含維生素A、C的洗面奶和面膜，比如檸檬、奇異果、草莓等，都含有豐富的維生素C，是有益肌膚美白的食物。大家可以選擇含有這些水果的洗面奶或者面膜。
3、服用一些妙方：黃豆紅棗膏、葵花黃芪粥、芝麻首烏散等等，大家可以親自動手，既養(yǎng)顏，又美味。
4、其實有時膚色不均是因為體內毒素過多，而燕麥片能過濾體內的有毒物質，這對保持皮膚的光潔非常重要，也可以補充一點大豆，大豆含有大量有利于細胞生長的維生素E。另外排毒養(yǎng)顏膠囊可以簡單方便的排除毒素!
5.另外，美眉們在日常皮膚保養(yǎng)中，也可采用一些遮瑕粉底液，遮瑕粉等，彌補膚色不均勻的不足，打造光彩亮麗的妝容!
大體的可以概括一下三點：
清理腸道：
長期有便秘困擾、腸胃功能差的mm通常額頭和下巴位置膚色暗黃不均勻，這是由于不當?shù)娘嬍成盍晳T導致腸道毒素堆積，反映在皮膚上就會出現(xiàn)色素沉積、甚至暗瘡等。因此，若想告別小花臉，先要做好腸道清理工作。多吃高纖維蔬果、每周吃素兩天，或每星期進行一次蔬果汁排毒，都是不錯的辦法。而燕麥片能過濾體內的有毒物質，這對保持皮膚的光潔非常重要。
對抗氧化：
就像咬了一口放在空氣中蘋果一樣，肌膚也會因氧化而受損，變得斑駁。多吃一些富含維生素c、維生素e等抗氧化食物，如綠花菜能使皮膚保持彈性，并且能使皮膚具有抗損傷能力，膚色不均有時可能就是皮膚被損傷的一種情況;菠菜和卷心菜是完全的抗氧化劑，它們能很快地治愈膿皰和肌膚損傷。
排毒凈化：
膚色不均是因為體內毒素過多，除了腸道以外，肝臟也是重要的排毒器官。因此建議你在調理飲食的同時多補充睡眠，每晚在11點肝經運行前入睡，能夠更好地排除毒素修復受損，對于色素沉積、痘疤的淡化都有顯明的促進作用，幫助肌膚盡快恢復明亮均勻色澤。
調理膚色不均勻的5個小細節(jié)
第一、化妝
很多女人都喜歡化妝，因為化妝可以讓自己變得更加漂亮，更有氣質，除此以外，化妝還有一個很大的功能，這就是彌補面部的不足，比如說膚色不均勻。使用化妝品，在不均勻的膚色涂抹，這樣就可以得到改善。當然了化妝的技巧決定了效果，有些化妝手法嫻熟的女人，看著就特別自然。
第二、補水
皮膚問題和補水有直接的關系，皮膚缺水會變得干燥無光澤，甚至會出現(xiàn)細紋、干紋，所以補水是改善皮膚問題最基本也是最重要的緩解。補水可以從兩個方面做起，一方面是多喝水，成年人每天要攝入2000毫升的水。另外一方面使用補水護膚品，例如面膜，每周用兩到三次補水面膜，皮膚缺水問題會逐漸改善。
第三、睡眠
有人說，睡眠是女人最好的化妝品。的確，每天能保證足夠睡眠、且睡眠質量好的女人，皮膚也不會很差。相反，睡眠不好的人臉上經常起痘痘，有黑眼圈，這就很容易導致面部膚色不均勻。保持充足的睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，會改善膚色問題。
第四、飲食
想要皮膚好，營養(yǎng)就要好。平時多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素、礦物質、膳食纖維等對身體和皮膚有好處的元素，讓皮膚變得更有彈性。其中胡蘿卜、菠菜、西瓜、檸檬等食物，含有豐富的維生素C，適當?shù)氖秤�，可以讓皮膚變得嫩白。
第五、防曬
想要保護好自己的皮膚，防曬工作千萬不能忽略，尤其是夏天紫外線很強的時候，盡量不要出門。出門之前，抹上防曬霜，帶好防曬傘，太陽帽，太陽眼鏡等防曬工具。
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