10個瘦臉小妙招

　　導語：對于天生臉部就比較肉肉的女生來說，如何瘦臉和修飾臉部曲線成為了很大的問題，接下來就由jy135小編給大家?guī)��?0個瘦臉的小妙招，大家一起去了解一下吧!

　　10個瘦臉小妙招

　　1、正確咀嚼

　　咀嚼其實是一種由內而外的瘦臉方法，通過咀嚼將各種有益瘦臉的成分快速由內而外滲入面部皮下層，以達到最佳的瘦臉效果。

　　但是不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。

　　正確的咀嚼方式是，當食物進入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然后重復2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛煉咀嚼肌，并 能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。另外，吃東西的時候注意要多吃硬的或脆的東西，這樣能鍛煉前齒，使下頜關節(jié)左右前后對稱，面部骨骼更漂亮。

　　2、毛巾熱敷臉

　　用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放松，配合一些臉部運動的話瘦臉 的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。

　　3、喝蜂蜜水

　　蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多余的'水分從而達到瘦臉的效果。

　　4、薏米消水腫

　　薏米絕對是女人的減肥圣品，不但能營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。而且它還對斑點和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。

　　5、喝排毒蔬果汁

　　通常毒素之所以停留在體內是由于食物在體內代謝后的廢物沒有及時排出，而蔬果汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為其進入人體消化系統后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素溶解，并排出體外。

　　例如番茄汁：醫(yī)學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。

　　6、臉部按摩

　　瘦臉按摩通常都會收到更好的瘦臉效果。將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。這樣就能提拉臉部輪廓達到較好的瘦臉效果。

　　7、加強臉部彈性

　　1、眼睛凝視前方，緊繃臉部肌肉，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。

　　2、繼續(xù)以上的表情，然后雙眼微微瞇著，保持微笑，這個動作有助加強眼睛周圍的臉部肌肉。

　　3、閉上雙眼，深呼吸，然后慢慢地數5個國家的名字，然后吐氣，動作重復5次。

　　8、減掉臉部多余脂肪

　　1、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然后微笑，持續(xù)動作20秒。

　　2、伸出一點點舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，心里默數5下后恢復自然表情，動作重復10次。

　　3、伸出一點點舌頭，有牙齒輕輕咬住，然后微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推，動作持續(xù)20秒。

　　9、消除雙下巴

　　1、表情自然，牙齒用力咬著，眼睛瞇著看著前方，然后下巴微微向上抬，持續(xù)30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。

　　2、嘴巴緊閉，然后上牙齒往后拉，下面的牙齒往前移，讓臉部的肌肉緊繃，動作持續(xù)20秒。

　　10、美化臉部線條

　　1、嘴巴微微張開，臉部肌肉盡量拉緊，這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!

　　2、嘴巴微微張開，然后微笑，再閉上嘴巴恢復沒有臉部表情的狀態(tài)，動作重復5次，每次停留10秒。

　　3、表情自然，眼睛看著前方，注意臉部肌肉的緊繃，動作持續(xù)20秒。

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