六一親子游戶外旅游注意事項

　　是六一兒童節(jié)，是小朋友們的節(jié)日，家長帶著孩子來次親子游最合適不過了。既可以讓孩子玩的開心，還能增長知識以及促進彼此間的感情。但并不是所有的孩子都適合外出游玩，也不是所有的地方都適合親子游。那究竟該怎么選擇呢?戶外運動中又該注意什么呢?

　　一、根據(jù)孩子年齡確定出游范圍

　　1歲以內(nèi)的寶寶不適宜遠游，因為TA還不會走路，父母抱著長途跋涉很累。而且寶寶還小抵抗力很弱，途中若得病是件很麻煩的事。

　　1-3歲的孩子：這個年齡段的小朋友可以選擇比較近的游玩路線，最好乘車時間不要超過4小時。

　　3-6歲的孩子：這個年齡段的小朋友可以遠游，但也不宜長時間乘車。

　　6-12歲的孩子：這個年齡段的小朋友可以適應(yīng)長距離的乘車旅行。

　　二、根據(jù)孩子的興趣選擇出游目的地

　　旅行不僅能開闊眼界，還能鍛煉孩子的情感心胸，因此在親子游的目的地選擇非常重要，要結(jié)合孩子的興趣，找那些就讓孩子高興也能鍛煉孩子性格的地方。

　　對于內(nèi)向不愛說話的孩子，家長可選擇跟團出行或者幾個家庭一起出行，鼓勵孩子在旅行中接觸新的事物、交新的朋友、表達自己的情緒和感受。

　　對于比較嬌氣的孩子，家長可帶孩子參與露營、徒步、登山等活動，讓孩子充分參與活動的各個環(huán)節(jié)，鼓勵孩子完成徒步、登山等相對較艱難的戶外活動，鍛煉孩子的意志。

　　對于喜愛讀書但比較宅的孩子，家長可帶孩子參觀名人故里、名勝古跡，讓讀萬卷書與行萬里路相結(jié)合，讓孩子眼界更上一層樓。

　　三、共同制定行程表

　　與孩子共同制定行程表，詳細安排每天的行程，例如交通工具的選擇、住宿等，這樣能讓孩子對行程有所了解，旅行中主動配合。

　　四、選擇適宜出游地的衣物

　　出行前了解目的地的天氣狀況，根據(jù)天氣準(zhǔn)備合適的衣物。

　　五、零食和藥品必須帶

　　出門在外用餐時間不確定，因此家長要準(zhǔn)備一些零食，以備不時之需。其次，常用的藥品也不能少。

　　六、制作旅行日記，加深孩旅行印象

　　旅行結(jié)束后，家長可指導(dǎo)孩子進行旅行記錄，讓孩子把對此次旅行的感悟用照片、明信片或者日記的方式進行記錄。

　　七、安全問題要時刻注意

　　節(jié)假日期間游人眾多，家長要時刻注意孩子的安全，避免走失、溺水、誤食或其他意外事件發(fā)生。

　　運動前要“熱身”

　　戶外運動前要和孩子一起活動全身，做好“熱身”運動。如揉揉臉和耳朵、搓搓手、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕和腳腕、扭扭腰部與四肢。身體的肌肉、關(guān)節(jié)完全活動開后，再做強度稍大的運動，可避免扭傷和拉傷。

　　戶外運動后要“冷身”

　　“冷身”運動即放松運動，從而使心肺放松、肌肉放松。如果孩子進行的運動比較強烈，那就需要進行放松運動，否則突然停下來休息，心臟供血不足，容易出現(xiàn)頭暈、惡心等缺氧癥狀。

　　運動后不能大量喝水，也不宜立即給孩子吃東西，以免引起消化不良。運動后不宜立刻脫衣服。家長可以用干毛巾擦干孩子身上的汗水，有條件的話，及時用熱水洗澡，并換上干凈的衣服。

　　戶外運動量要適中

　　如果運動后孩子感覺心情舒暢、精神愉快，雖然有輕度的疲勞，但沒有氣喘吁吁、呼吸急促等不良感覺，就說明運動量比較合適。運動時家長可以經(jīng)常摸摸孩子的后頸，如果發(fā)現(xiàn)有微汗了，就應(yīng)該稍做休息或減輕運動量。

　　八、物品準(zhǔn)備

　　1、穿好校服，在自己的衣服寫好名字（最好能像幼兒園一樣縫好名字）；穿好運動鞋，在游玩的全程都不準(zhǔn)脫鞋。請帶毛巾，多帶一套衣服。

　　2、要帶的東西：

　�。�1）適量的健康的食物，不帶玻璃瓶飲料和有汽的飲料。

　�。�2）膠袋4個、紙巾兩包、報紙2張。

　�。�3）用背包把所有東西放好，并檢查背包的帶是否牢固。所有物品都放在背包里背著，雙手不提如何東西。

　　（4）要檢查水壺是否漏水、孩子能否自己把水壺擰緊。

　　3、請家長為子女準(zhǔn)備止血貼和藥油，以備不時之需。

　　九、請家長配合老師進行教育

　　1、教育孩子牢記老師和家長的電話號碼。

　　2、教育孩子聽從老師指揮，集隊做到快、靜、齊，不能隨意走動，以免影響老師清點人數(shù)。

　　3、教育孩子上車、下車要按照隊伍順序一個跟一個，不能擁擠。坐車要互相互讓。坐車時不隨便站立、走動，不打鬧，不爭吵。垃圾放在膠袋里。

　　4、由于孩子年紀(jì)小，活動統(tǒng)一由老師安排，教育孩子活動過程中時時關(guān)注老師是否在身旁，不準(zhǔn)私自離開隊伍、更不能私自走出公園門口。即使上廁所也要告訴老師。

　　5、教育孩子參觀時不大聲喧嘩，在游玩時愛護景點的花草樹木。

　　6、教育孩子注意講文明講衛(wèi)生，不亂丟垃圾。

　　7、教育孩子凡是有水的地方要注意安全，沒有老師同意不準(zhǔn)玩水，不能到有水的地方玩水、洗手、洗腳。即使東西掉到水里也不能撿，應(yīng)告訴老師處理。

　　8、教育孩子保管好自己的東西，要注意節(jié)儉，不準(zhǔn)向同學(xué)借錢、可以帶零用錢，但不能超過10元。這錢可以在口渴時買礦泉水喝，但不能買小動物和玩具。

　　9、回校后老師要點清人數(shù)，說好要求才放學(xué)，所以請家長不要在學(xué)生下車后就在校門口帶走小孩子�！�

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