春季出游踏青賞花六項注意事項

　　踏青注意什么

　　1、注意天氣，現(xiàn)在的氣溫，冷熱無償，因此在準備踏青的前一晚最好關注第二天的天氣狀況。如果可能下雨最好帶把雨傘。

　　2、路線，大家最好提前了解路線，如果要去的地方不太熟悉的話，建議準備一份當?shù)氐貓D，以免迷路。

　　3、衣服，由于踏青可能會出汗，所以運動服要選擇寬松、柔軟、彈性好、吸水性好的服裝，運動鞋則應具備透氣性好，鞋面舒適貼腳，鞋底要有適量的厚度，有較好的彈性。

　　4、背包，背包的大小要看出行路線遠近而定，盡量選擇雙肩包，因為行動方便，裝的'東西也多。

　　5、零食，飲用水，很多市民踏青時都喜歡自己帶零食（建議不要帶瓜子類的），因為方便實惠，但很多地方?jīng)]垃圾箱建議帶個方便袋裝垃圾。

　　6、其他物品（保暖外套、折疊傘、雨衣、毛巾、餐具、太陽鏡、防曬品、登山杖）春季踏青注意事項藥物，議在春季踏青時適當預備一些如保濟丸、黃連素等治療腹瀉的藥品和如阿莫西林、頭孢氨芐消炎的藥物，有花粉過敏史的人出游時應隨身攜帶抗過敏的藥物，如撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物。

　　春季是皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚病的高發(fā)季節(jié)，因為過敏原較多，只要一不注意，臉、頸、手臂等部位就會出現(xiàn)紅斑，又紅又腫，不少皮膚容易過敏者為此發(fā)愁。

　　踏青提防光過敏

　　皮膚科醫(yī)生說，“春天是外出踏青旅游的旺季，據(jù)調(diào)查，人群中約有30%的`人會對紫外線產(chǎn)生過敏，其中春天人體對紫外線敏感性最高�！�

　　光過敏是紫外線照射(如日曬)后，暴露部位的皮膚出現(xiàn)紅色斑疹、丘疹或大皰性皮疹，會伴有灼熱和癢痛感。春天的光過敏問題更要引起重視，因為春天的紫外線看上去并不強烈，因此許多女性出門都不用隔離霜、防曬霜，其實春天屬于光過敏的高發(fā)期。

　　另外吃了含有光過敏性物質(zhì)的食物，如菠菜、薺菜、芹菜、萵苣、馬蘭頭等，出門后，便容易出現(xiàn)皮膚紅腫、發(fā)癢的情況。因此這些含有光過敏性物質(zhì)的食物最好選在晚上吃，也不要餐餐都吃。本來就有過敏體質(zhì)的人，更應避免吃這些食物。

　　如何預防光過敏：

　　盡量避免日曬，肌膚遠離光過敏性皮炎

　　應盡量避免日曬，讓肌膚遠離紫外線的傷害。對日光耐受性較差的人，可采取逐漸暴露于日光下，一般不易在上午10時到下午2時光照強烈時刻外出。外出時盡量帶上防紫外線的防護傘、帽子、墨鏡等。在出門前半小時可提早涂上防曬霜，如果整天在戶外活動，應在衣服遮蓋下的皮膚上也擦上防曬霜，因為陽光具有穿透力，特別是泳裝及棉質(zhì)的T恤。出汗會使所涂的防曬霜消失，應不斷的補擦防曬霜。但防曬系數(shù)過高或含有乙醇成分的.防曬霜會刺激皮膚，容易引起過敏，能盡量不用最好不用。

　　盡量避免吃增加光敏感的食物有助于光敏性皮炎的預防

　　光敏感性皮炎預防很重要，盡量避免吃一些增加光敏感的食物，如灰菜、紫云英、無花果、泥螺等。平時可以口服B族維生素，尤其是煙酰胺口服有降低皮膚光敏作用;抗瘧藥氯喹和羥氯喹亦有降低皮膚光敏作用，口服有效;病情發(fā)作時，應使用抗組胺劑，嚴重者尚需使用皮質(zhì)類固醇激素或免疫抑制劑如硫唑嘌呤，可以外搽爐甘石洗劑或激素類外用霜劑等。

　　嬰幼兒光過敏性皮炎的預防和事后科學處理同樣關鍵

　　由于寶寶皮膚嫩薄，稍有不慎，就會曬傷，因此防曬以及曬后護理很重要。首先要避免在強烈陽光下暴曬，如需外出，做好遮陽防護工作(如使用太陽帽、太陽傘等)，值得提醒各位媽媽的是，陰天也同樣要做好防曬。

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