大連13個爬山好去處

　　馬上就到周末啦!在春暖花開的日子里，不出去溜達溜達，豈不是辜負(fù)了春天。不管是全家還是和朋友出行，爬山是個不錯的選擇哦。快來看看大連這些爬山的好地方，你都去過哪些?春天到了，天氣又這么好，我們一起去爬山，周末和小伙伴約起吧!

　　大黑山

　　被譽為遼南第一山的大黑山又名大和尚山，主峰海拔663米。大黑山拔海而起，濱岸而立，怪石嶙峋，氣勢壯觀。古人稱大黑山的景觀為 “遼左東南一隅之勝境也”。

　　每年的5月初，杜鵑花都準(zhǔn)時開放，漫山遍野的杜鵑花，如煙似霞，每個人都會沉醉其中。

　　門票：

　　淡季(12月1日-次年2月28日)10元

　　旺季(3月1日-11月31日)20元

　　朝陽寺、響水觀、觀音閣需另收門票，各20元。

　　地址：

　　大連市金州區(qū)鳳祥路

　　金州城東約5公里處

　　交通信息：

　　①從大連火車站的站北廣場乘坐輕軌在開發(fā)區(qū)站下，轉(zhuǎn)乘4路公交汽車到杏林小區(qū)下車，徒步即可到達

　�、趶慕鹬莩俗�105路支線在杏花里站下車，步行即可到達

　　小黑山

　　山體呈東北、西南走向,面積約11平方公里。 小黑山山勢巍峨崇峻，是金州諸多河流的發(fā)源地。小黑山的景點不多，但自然風(fēng)光還是不錯的，山不是太高，但有的地方有點陡，適合周末去。

　　地址：

　　金州東北31公里處

　　交通信息：

　　沈海高速石河出口，沿路邊指示向東溝方向

　　老鐵山

　　“老鐵山頭入海深，黃海渤海自此分。西去急流如云涌，南來薄霧應(yīng)風(fēng)生”。此即為地處老鐵山的黃海和渤海自然分界的壯觀景象。

　　老鐵山主峰大崖頂海拔465米，臨海一側(cè)，峭壁聳立，山勢陡險。山上遍布灌木叢及喬木林，是候鳥過境的理想停站。

　　門票：20元

　　地址：大連市旅順口區(qū)鐵山鎮(zhèn)尹家村

　　交通信息：市內(nèi)乘客車-旅順汽車站-乘18路、19路到老鐵山下車

　　巍霸山

　　巍霸山城俗稱吳姑城，遼南地區(qū)保存最完整、最古老的古剎，堪稱"中國小佛山"。古城三面環(huán)山，城墻順山勢環(huán)繞，全部采用人工鑿石，用楔形花崗巖石塊砌筑，建造在懸崖峭壁之中。這里風(fēng)光旖旎、山色秀麗，堪稱"遼南第一剎"。

　　地址：

　　大連普蘭店星臺鎮(zhèn)葡萄溝村

　　交通信息：

　　沈海高速-過海灣北皮炮互通皮口方向-興隆堡下道興 唐線安波方向-蓮山街道-星臺鎮(zhèn)方向

　　老帽山

　　大連地區(qū)第二高山，普蘭店市第一高峰，被游客譽為”"小珠峰""。該山山勢雄偉，風(fēng)光秀美，景觀多布，野生動植物繁多。老帽山為原始山貌，自然景觀保護完好。大自然的鬼斧神工將老帽山巖石精雕細(xì)刻的千姿百態(tài)，怪石星羅棋布，惟妙惟肖。

　　門票：50元

　　地址：普蘭店同益鄉(xiāng)

　　交通信息：沈海高速-過海灣北皮炮互通皮口方向-興隆堡下 道興唐線安波方向-同益鄉(xiāng)帽山景區(qū)

　　公交線路：普蘭店到老帽山的大客車(11點發(fā)車)

　　步云山

　　步云山屬于千山山脈余脈，位于莊河市步云山鄉(xiāng)高峰村。因為峰頂常有云霧彌漫，被稱之為"步霧山"，后來人們將"霧"衍化成"云"，步云山由此而來。

　　地址：莊河市西北26公里

　　交通信息：從丹大高速轉(zhuǎn)到莊蓋高速，步云山站下。從大連后鹽入口到步云山出口約需1.5-2小時

　　歇馬山

　　歇馬山海拔707.1米，峰頂有馬蹄印凹坑四五處，每坑約10厘米大小，據(jù)傳是唐代大將在此屯兵時留下的“馬蹄印”。歇馬山被開發(fā)成旅游景點，雄偉險峻，特點是石頭、巨大的粗獷荒蠻質(zhì)樸的石頭非常多。

　　地址：大連莊河市

　　交通信息：從丹大高速莊河?xùn)|站下，繼續(xù)北行

　　天門山

　　天門山國家森林公園：為國家AAAA級旅游景區(qū)。由蘊奇山、轉(zhuǎn)湘湖、曠峪、天門山、大河沿五個景區(qū)組成。

　　景區(qū)因石英巖峰林地貌形成了千山萬壑無不擁有層連疊嶂的神韻，有三十六座危峰或拔地凌空、險峻雄奇;或千姿百態(tài)，肖生奇巧;或綿亙起伏、重巒疊障。

　　門票：60元

　　地址：大連莊河市北60公里處

　　交通信息：鶴大高速在莊河互通下道，后沿莊河至天門山線路行駛

　　棒棰島北山

　　喜歡海景的可以去棒棰島北山。一是體力要求低，除了公路，山中都修了高等級的健身步道。二是環(huán)境好，海邊有一塊很平的大石頭，坐在那里野餐或躺在上面曬太陽都很愜意。那里的山野菜也不少，可以順便采一些。

　　地址：大連市濱海路東段

　　交通信息：乘坐703路或404路公交車在山屏街站下車，而后往棒棰島賓館方向走，到了棒棰島賓館前沿濱海路向北走，到了大螞蟻雕塑前右轉(zhuǎn)上山林健身步道，走到頭就是

　　大連西郊國家森林公園

　　公園內(nèi)山地巖性以元古代的陸源海相沉積巖及其形成的變質(zhì)巖為主。大連西郊國家森林公園的最高峰橫山，海拔僅393.2m，屬于丘陵。山勢總體和緩，接近山頂處偶有峭壁。整個山體渾圓和緩，風(fēng)化殼發(fā)育，上覆各類植物，偶有基巖出露。

　　地址：沙河口區(qū)紅旗鎮(zhèn)人民政府

　　馬欄街288號

　　交通信息：乘坐公交507、535、705、709、716路至張辛路站下

　　秀月峰

　　秀月峰海拔214.3米，是大連南部海濱的第二高峰。每逢春天，這里山花爛漫，是享受山林野趣的郊游勝地。景區(qū)內(nèi)有9個山峰組成的丘陵山地，登上秀月峰可遠(yuǎn)眺大海，又可一覽城區(qū)景觀。

　　門票：20元

　　地址：大連市中山區(qū)海濱風(fēng)景區(qū)中部東端

　　交通信息：乘坐公交5、501、541、702路至付家莊站下

　　蓮花山

　　該山海拔259.6米(即愛我久留)，由我國著名的地質(zhì)學(xué)家李四光發(fā)現(xiàn)地質(zhì)珍跡：蓮花狀構(gòu)造;故名蓮花山觀景臺。山盟海誓愛的制高點，為所愛的人登高祈福的最佳圣地。 蓮花山是大連的一個制高點，觀景平臺超級贊。會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小的感覺在這里體現(xiàn)的最明顯了。

　　門票：60元

　　地址：大連市西崗區(qū)威華街134號

　　交通信息：乘5路、702路、541路公交車終點站下車

　　石門山

　　石門山公園建設(shè)依托15萬平方米的風(fēng)景林地，以硬質(zhì)景觀與綠化景觀合理配置、相得益彰，以健康休閑為主題。周末來這爬山健身是個不錯的選擇。

　　地址：大連市沙河口區(qū)西北部

　　交通信息：乘524路公交可達

　　北京爬山好去處

　　1、妙峰山

　　妙峰山位于北京市西門頭溝區(qū)境內(nèi)，主峰海拔1291米，距市區(qū)55公里，總面積約20平方公里，有“華北第一仙山”之稱。景區(qū)以“古剎”、“奇松”、“怪石”、“異卉”而聞名，山上林木蔥蘢，風(fēng)景優(yōu)美，古多廟宇，有日出、晚霞、霧凇、山市等時令景觀，春天更是山花爛漫，白色的山杏花、粉紅的山桃花開滿山野吸引了大批游客前來賞花祈福。山腳下更是有千畝玫瑰花和華北地區(qū)規(guī)模最大的傳統(tǒng)朝圣廟會等。

　　交通：北京市地鐵蘋果園站西側(cè)乘坐892路澗溝村支線到澗溝村站下車，然后可以步行（1.5小時）或乘坐當(dāng)?shù)爻鲎廛嚿仙健?/p>

　　2、鳳凰嶺

　　鳳凰嶺位于海淀區(qū)聶各莊鄉(xiāng)境內(nèi)，距天安門33公里，是大自然賜予人類的一方凈土，一塊未經(jīng)人工雕琢的碧玉�！斑h(yuǎn)郊的景，近郊的路，北京自然大空調(diào)”是鳳凰嶺自然風(fēng)景區(qū)的優(yōu)勢和特色。鳳凰嶺共分為北線、中線、南線景區(qū)， 北線景區(qū)：山與水結(jié)合完美；中線景區(qū)以群佛古剎為主；南線景區(qū)為宗教、考古、尋幽探險、野游獵奇的勝地。春天，北線杏花村滿園杏花景色迷人，怎能不親自前往感受一番呢？

　　交通：頤和園乘346路公交車至終點站鳳凰嶺下即可。

　　3、鷲峰

　　鷲峰位于海淀區(qū)北安河鄉(xiāng)。原名秀峰，因嶺頭如一只兀立的雄鷲得名。海拔約為450米，有小黃山之稱。鷲峰有許多奇妙之處，其中一奇當(dāng)首推樹木繁多，森林覆蓋率高達96.2%，春天萬物復(fù)蘇，來鷲峰的森林浴場呼吸一下新鮮空氣，還能在在國際梅園賞梅，品嘗梅果，未嘗不是周末好去處�。�

　　交通：乘車到頤和園站乘坐346，40多分鐘到北安河北站下車.

　　4、紅螺寺

　　紅螺山紅螺寺景區(qū)位于北京市懷柔區(qū)城北5公里的紅螺山南麓，紅螺寺背倚紅螺山，南照紅螺湖，奇妙的地理環(huán)境和氣候條件，成就了紅螺山紅螺寺為一方完美殊勝、絕塵脫俗的“凈土佛國”。紅螺寺為我國北方最大的佛教園林，再加上山的前坡平緩，便于爬山游玩，呼吸新鮮空氣。紅螺寺與雁棲湖毗鄰，紅螺寺與雁棲湖一起游玩，不失為一種好想法。

　　交通：東直門站換乘廳乘867路紅螺寺專線車直達景區(qū)。

　　5、香山

　　香山是北京西郊一座具有山林特色的皇家園林，主峰鬼見愁，因山勢陡峭、不易攀登而獲稱，海拔557米。香山傳統(tǒng)的觀賞花木已成規(guī)模，如牡丹、山杏、山桃、紫薇、梅花等等，形成了一些集中的觀賞區(qū)，如杏花林、梅花谷等，所以春天去爬香山，賞山花也是不錯的選擇哦！不過要注意香山的人有點多哈。

　　交通：318路（老古城―香山）、331路（新街口豁口-香山）、360路快（動物園―香山）、360路慢（西直門-香山）、696路（黃港村-香山）、698路（城南嘉園北-香山）、714路（阜成門內(nèi)-香山）、563路（西直門-香山公園東門）等公共汽車線路都可到達。

　　當(dāng)然北京周邊還有好多可以爬的山，如霧靈山、百花山、靈山、圣泉山、蟒山等等，在此小編就不一一介紹了，喜歡爬山的友友有時間可以多去看看。說到這，可能好多人會有好多理由去不成，如怕曬黑，嫌路遠(yuǎn)，要早起等，下面給大家?guī)讉�爬山的好處：

　　1、促進人際關(guān)系

　　遇到陡坡、路窄等特殊情況時，一個小小的攙扶，或者伸手拉一下隊友等，這些都是促進良好社會關(guān)系的橋梁。

　　2、減肥瘦身

　　在爬山的攀登動作中，您的大腿前側(cè)肌肉將得到有效的鍛煉。爬山對減少腿部脂肪，塑造上翹的臀部有很大的幫助。

　　3、增強心臟功能

　　在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能有很大的幫助，同時還能夠有效的增強心臟的收縮能力。

　　4、促進新陳代謝

　　爬山出汗可以將體內(nèi)和體表的一些廢物及時排出，給身體做一次大掃除。因此，要補充足夠的能量。

　　5、保護視力

　　治療近視有一個最簡捷的方法，就是極力的眺望遠(yuǎn)處，放松眼部肌肉。在山頂，可以使目光放至無限遠(yuǎn)，解除眼部肌肉的疲勞。進而起到保護視力的作用。

　　6、美容美膚

　　爬山出汗具有美容美膚作用，血管的收縮、舒展、收縮，相當(dāng)于給皮膚做安摩。

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