團體心理輔導教案（通用16篇）
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，通常需要準備好一份教案，借助教案可以提高教學質量，收到預期的教學效果。教案應該怎么寫才好呢？下面是小編為大家整理的團體心理輔導教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
團體心理輔導教案 1
一、心理訓練目標：
1、協(xié)助學生了解情緒和行為問題的根源，將此種領悟運用于實際學習生活中去。
2、更好地接納自己及他人。
3、使學生學習降低生活環(huán)境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機會。
4、使學生學習達成行為改變和基本的認知改變，包括學習如何處理不愉快的情緒，學習接納自己成為"孰能無過"的正常人。
二、訓練方法：
運用挑戰(zhàn)、提問、議論、鼓勵，甚至命令等方法來促使學生面對和改變自己不合理的信念。
三、活動過程：
我們的感覺無疑受到了外在事件影響，受到身體化學變化的影響，受到了過去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過，這些理論是以這樣一個觀念為基礎的，即我們的情感超越了我們的控制范圍。當你說"我就是對自己的感覺方式無能為力"的時候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因為你能夠改變自己的感覺方式。
假如你想獲得更良好的感覺，那么你必須認識到，正是你的思想和態(tài)度——而不是外在事件——產(chǎn)生了你的感覺。你現(xiàn)在就可以學習改變你思想、感覺和行動的方式。
1、為了證明思想和情緒之間的重要關系，只要考察一下你對一句贊揚的話可能以許多方式作出的反應就行了。
2、假定我告訴你："我真喜歡你，你真是一個可愛的人"。請你說出你會有什么樣的感受呢？
3、令你感覺不好的絕大多數(shù)消極思想實際上都是天真和不符合現(xiàn)實的。
4、下面是導致消極情緒的十種天真的思想方式。請仔細閱讀。把你家庭作業(yè)中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對比一下，看看屬于哪一類：
�。�1）非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個徹底的失敗。
（2）以偏概全：你把某個單獨的消極事件，諸如考試不及格，或同學不理你，看作是一種無止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。
�。�3）心理過濾：你挑出某個消極事件的細節(jié)，并把它不著邊際地夸大，于是在你眼里整個現(xiàn)實變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。
�。�4）貶抑積極事物：通常堅持以為它們是"不算數(shù)的"，你拒絕了積極的經(jīng)驗。如果你干了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂及自己的長處，使你感到無能為力及得不償失。
�。�5）倉促下結論：在你的結論沒有事實依據(jù)的情況下，你對事態(tài)作出了消極的解釋。
"瞎猜疑"：在沒有證實的情況下，你武斷得出某人對你冷淡的結論。
"瞎預言"：你預言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語道："我肯定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎么辦呢？"如果你郁郁寡歡的話，你會自忖道："我的心情再也好不起來了。"
�。�6）夸大其辭：你過份夸大了你的問題和缺點的嚴重性，或者你過份輕視了你的可貴品質的重要性。
（7）你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實情況。如"我感到在全班同學面前講話是很恐懼的"；或者"我感到內疚，我首先是一個墮落的人"；或者"我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對待"；或者"我感到自卑，這意味著我是一個無能的人"；或者"我感到失望，我肯定是沒有希望的"。
�。�8）虛擬陳述：你以為事態(tài)的發(fā)展迎合你的希望或期望。一位學習優(yōu)異的同學在做了100道數(shù)學練習題后，她自言自語道："我不該錯這么多題。"這使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習題了。"必須"、"務必"、"不得不"都是相似的罪魁禍首。針對自身的"虛擬陳述"導致內疚和挫折，針對他人和世人的"虛擬陳述"則導致憤怒和灰心喪氣。如"他不該那么固執(zhí)己見和爭強好勝"。許多人試圖用"應該怎樣"和"不應該如此"的話語來激發(fā)自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學習及遵守課堂紀律之前，必須對他們作一些懲罰。"我不應該上課講話"，虛假陳述使你往往難以克制，并且你會有去做某件恰好相反的事情的沖動，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。
（9）貼標簽：貼標簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說"我犯了一個錯誤"，而是給自己貼上一個消極的標簽。如"我是一個沒用的人"，你還可能給自己貼上"一個傻瓜"、"一個失敗者"、"一個笨蛋"等標簽。貼標簽是完全非理性的，因為這個標簽同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的，但是"傻瓜"、"沒用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標簽是毫無用處的抽象的事物，它們只會導致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會給別人貼標簽。當某個同學冒犯了你的時候，你會自忖道："他是一個混蛋！"，于是你覺得問題出在那個人"性格"或"本質"上，而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無是處。這使你對改善事態(tài)懷有敵意和不抱希望，沒有給事情變好留有余地。
�。�10）人格化和責怪：當你對并非由你完全控制得了的某件事情負責的時候，就產(chǎn)生了人格化。當一位班里的中隊長得知此次中隊在全校體育比賽成績不佳時，她并沒有仔細地尋找失敗的原因，而是自責道："這證明我是一個不稱職的中隊長。"當一個同學遭到爸爸毒打時，他自忖道："要是我平時聽他的話，不惹他生氣，他就不會打我了"。人格化導致內疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問題而責怪別人或責怪當時的條件。他們忽視了有助于解決那些問題的各種途徑。"我之所以沒被評上三好學生，是因為老師看不上我"。責怪往往起不到很好的作用，因為別人將拒絕做替罪羊，而且他會以牙還牙地對你進行大肆攻擊。
5、自我意識練習
（1）老師提示：
首先，是你的思想而不是外在事件產(chǎn)生了你的情緒；
其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒；
再次，令你感到憂郁、焦慮、內疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的，不現(xiàn)實的，不合乎邏輯的。要認識到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關系是消除不良情緒的'第一步。
�。�2）自我意識練習將使你注意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯(lián)系。
憤怒：
�、僬埬阆胂肽阍谏鷼鈶嵟瓡r的情景，把你生氣憤怒時的那種情況簡要記錄下來：
實際上發(fā)生了什么事情？
你是生自己氣還是生別人的氣？
②請記錄下你當時的消極思想信念與情緒；
你是否感覺受到了傷害？厭煩？沮喪？
你頭腦里閃過了什么念頭？
你是否暗中詛咒對方是個無恥的家伙？或詛咒他是自私的家伙？亦或詛咒他們對你太不公平，不講道理？
�、蹖φ涨懊媸N失真思想方式，看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處：
例如：
虛擬陳述："他不應該如此說"，或"她沒有權利那樣想。"
貼標簽："他是一個混蛋。"
心里過濾："她竟然對我毫不尊重。"
責怪："這全是他的過錯。"
非此即彼："在這件事上我是對的而他是錯的。"
以偏概全："她從來都是只想到她自己"。
請把你的消極思想中的失真處寫在下面：
焦慮和恐懼
�。�1）請你試想一下感到焦慮和不安時的某個情景并作簡要記錄之：
當時發(fā)生了什么事情？
你是否對某次重要考試或你不得不作的講話感到惶恐不安？
�。�2）請找出消極思想信念：
你當時自言自語些什么？
你當時提了些什么？
也許正在想著即將發(fā)生的某件糟糕事情，也許你正擔心別人對你的看法。
�。�3）對照前面的十種失真思想方式，看看引起你的那些焦慮和恐懼的思想的主要失真處。
例如：
瞎預言："我是那樣緊張不安，要是我昏厥過去或精神分裂那該如何是好呢？"
瞎猜疑："如果別人知道我這么緊張不安的話，他們會看不起我。"
虛擬陳述："我不應該感到驚慌失措，這是不正常的，我這是怎么的啦？"
情緒化推理："我感到害怕。所以參加這樣的比賽是太可怕了。"
夸大其辭："真是太沒臉見人了，我們班的球輸慘了！"
請把你消極思想中的失真處寫在下面：
緊張
（1）試想一下當你緊張時的某個情景。
�。�2）請找出你的消極思想信念。
�。�3）對照前面的十種失真思想方式，看看引起你的那些緊張的思想的主要失真處。
例如：
瞎預言："我將一事無成。"
非此即彼："我要把老師交給我的工作做得完滿無缺。"
虛假陳述："我不該犯任何錯誤。"
貶抑積極事物："我今天什么事情都沒做。"
瞎猜疑："老師在我爸媽面前告我的狀，讓我爸爸媽媽打我。"
夸大其辭："我在班級里做的事情數(shù)不勝數(shù)。"
請把你消極思想中的失真處寫在下面：
D、請在下面表格里作"是"或"否"的回答：
消極情感是否
1、悲傷或憂郁
2、恐懼、擔心、焦慮、害怕
3、厭惡、急躁、不滿或生氣
4、挫折、沮喪
5、壓迫、強迫
6、內疚或羞恥
7、失望或泄氣
8、無能或自卑
9、精疲力竭、勞累、厭倦、一蹶不振
10、枯燥乏味、無動于衷、漠不關心
11、孤獨、讓人愛憐、孤單
12、其它情緒
現(xiàn)在不期望你能夠改變你的思想和情緒，只要求你專心致志地做好這些練習，只有這樣，你才能對你思想觀念和感覺方式之間的重要聯(lián)系有更多的了解。
團體心理輔導教案 2
一、設計理念：
現(xiàn)實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存，小學生心理健康教育教案3。這些都與人的心理品質有關�？梢哉f，如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
設計此次活動，旨在讓學生懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力。
二、活動目標：
1、讓學生知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝挫折的能力。
3、每個人都應該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。
三、活動準備：
1、課件(名言、圖片、音樂等)。
2、心理小測試題。心理專家的牌子夾
3、學生帶好筆。學生獎品
4、相應材料（4*55）
5、小花50朵，大花1朵
四、活動過程：
�。ㄒ唬┛鞓菲▽W生繪畫，背景音樂一）
導入，揭題。
1、師：同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。
學生拿起老師為他們各自準備的一朵含苞欲放的花。（老師拿起花）
師：這朵美麗的小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。（老師放下花）人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的情景。
2、（點擊課件，快樂篇）：大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花(要有花開過程的動感美)
師（手指畫面）：花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。（點擊課件，返回到主界面）
師：人就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露,難免要經(jīng)歷“蟲害”“風雨”,那如何讓我們這一朵朵小花在風雨后綻放得更美麗呢?
3、揭示主題：風雨后，花兒綻放得更美麗（教師口述課題，貼大花）
師：把我們的心交給這句話，和老師一起慷慨激昂地說，……（教師手指課題）
【設計意圖：讓孩子知道小花就是我自己，我是美麗的。同時，創(chuàng)設良好的課堂氣氛,學生形成自我欣賞和期待意識。】
故事：如何戰(zhàn)勝挫折（從海倫·凱勒身上得到啟發(fā)）課件：圖片話語話
師：閉上眼睛，你現(xiàn)在就是海倫，好好地想一想，你的耳朵聽不見任何聲音，你的眼睛看不見任何東西，你的眼前是什么？睜開你的眼睛
請學生回答。
那海倫看到了什么？（點擊課件）老師請班里朗讀最好的同學來讀海倫凱勒的內心獨白。
師：你讀到了海倫的內心世界里了，這就是海倫心中看到的世界。一個盲人眼中的世界。讓人心動，讓人感動。
名人的故事激勵我們積極向上,讓我們再次認識了海倫姐姐，你一定感受很深，講出來與大家共享。
師引導：海倫面對人生挫折，沒有自暴自棄，選擇了與命運抗爭，取得了成功。正因為如此（點擊課件出示話）
6、教師小結：海倫姐姐,你不屈不撓的奮斗精神永遠留在我們的心中。海倫的書
師：接下來這個故事是老師聽來的，聽后，深深地打動了我的心。這是個關于帽子的故事。（點擊課件）
7、聽老師講故事：蘇珊的帽子學生交流,教師引導。
蘇珊在擔心什么呢？
蘇珊為何輕松自如了呢？
你想對蘇珊或他的老師或他的同學說些什么嗎？
師：當別人遇到挫折時，應該伸出援助之手，幫助別人戰(zhàn)勝挫折。
8、師：小組討論，假如你的同學遇到挫折，你會教他一招戰(zhàn)勝挫折的.方法嗎？
（點擊課件）
戰(zhàn)勝挫折解決的辦法有：
A、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記……
B轉移法：到外面玩，做別的事……
C、換位法：別人遇到此事,會怎樣做……
D、安慰法：塞翁失馬，焉知非福……
E、求助法：找人傾訴,尋找辦法……
……
教師根據(jù)學生的回答點擊相應點，并引申拓展。
師：戰(zhàn)勝挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上這一招半勢。
【設計意圖：用正反事例引導學生找到戰(zhàn)勝挫折的方法,對學生授之以漁。在此環(huán)節(jié)中,我們采用了榜樣學習法,榜樣的力量不可小視�！�
�。ㄋ模┎屎缙�
1、師：如果每次你都能戰(zhàn)勝挫折，那挫折將成為你成長的寶貴財富，我們相信，風雨后，花兒綻放得更美麗！看！
2、（點擊課件）女排姑娘的故事（三個階段）音樂：《陽光總在風雨后》
師：中國女排重新登上世界最高領獎臺，靠的是女排姑娘們頑強的毅力、奮力拼搏的精神和一次次不怕輸?shù)牧己玫男睦硭刭|。聽說教練和女排姑娘們最喜歡唱一首歌!
師：對!《陽光總在風雨后》
(五)升華篇
師：老師課前收集了一些關于挫折的名人名言。
1、點擊課件：
千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風�！嵃鍢�
我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅
卓越的人一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。——貝多芬
學生朗讀。讀給自己，從你們的讀中老師感到了你們戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，為自己鼓掌！
2、名言是我們的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭,你能創(chuàng)作一句嗎?送與好朋友共勉。拿出你的小花，請寫上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成為你的名言。舉一例后，互贈名言！
3、總結（背景音樂《陽光總在風雨后》）
師：成長的路上有陽光，有風雨，就看我們如何面對,要學會與命運抗爭,笑著完成每一次作業(yè),笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯,挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!
勇敢面對生活,有你、有我、有他,讓我們共同面對。
�。c擊課件）聽，熟悉的旋律又充盈我們的課堂，讓我們在歌聲中結束這節(jié)課吧！
5、師：同學們、親愛的少先隊員們，張開雙臂,揮動手中的小花，一起哼唱這首歌吧！笑著擁抱挫折吧！
團體心理輔導教案 3
一、活動目的
�。ㄒ唬┝私馇榫w的各種表現(xiàn)及對人身心健康的影響。
�。ǘ┱J識每個人都有情緒。
�。ㄈ⿲W習對情緒的自我調節(jié)。
二、活動準備
在紙盤上畫四個臉譜，分別代表快樂、憂傷、憤怒和焦慮四種不同的情緒；利用大型圖畫紙做一個情緒轉盤：將一張圓形圖畫紙平均分成八格，在每一格內都寫上表示情緒的形容詞并在圖畫紙的圓心畫一根能夠旋轉的指針。
三、活動過程
�。ㄒ唬┝私馇榫w的各種表現(xiàn)
1、出示代表快樂、憂傷等不同情緒的四張臉譜；
問：看了這四張臉，你覺得有什么不一樣？
2、游戲：情緒轉盤（引導學生辨認各種情緒的不同表現(xiàn)）。
每個小朋友都有機會玩一次轉盤，小朋友依次上來轉動一次指針，當指針指到一種情緒時，這位小朋友要試著表演這種情緒，并說說在怎樣的狀況下會有這種情緒，若是自己在日常生活中以前經(jīng)歷過這種情緒，也能夠向大家介紹一下。
3、比較喜歡哪一種情緒？哪些是你不喜歡的？為什么？
�。ǘ┙處煶鍪疽韵赂鞣N情景，請學生說出他們會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因（能夠讓學生主角扮演可能會產(chǎn)生的情緒）
1、你把同學的筆弄壞了。
2、得到自己喜歡的禮物。
3、老師錯怪了你。
4、爸爸周末要帶全家去動物園玩。
5、媽媽把自己正看得著迷的電視節(jié)目關了。
6、考試得了優(yōu)秀。
7、因為上課不專心，被老師批評了餓。
8、同許餓不留意弄臟了你的衣服。
�。ㄈ┬〗Y過渡
教師：每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良的情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、滿意、平靜等良好的情緒是有利于人的身體健康。
（四）聽故事，了解情緒對人身心健康的影響
1、諸葛亮氣死周瑜的故事。
三國時期吳國的青年軍事家周瑜具有大將之才，年僅24歲就率軍破曹，取得赤壁之戰(zhàn)的勝利。然而他的氣量相當狹窄，總想高人一籌，對才能勝過奇跡的諸葛亮始終耿耿于懷，屢次設計暗害，但偏偏事與愿違，害人不成反害自己，賠了夫人又折兵。在諸葛亮的三氣之下三次金瘡破裂，最后含恨而死。
2、古代醫(yī)學家張子和用“笑”治病的故事。
有一次官吏的`妻子，患了一種“怒病”，她每一天不吃不喝，只是呼叫怒罵，而且憤怒的想要殺人。許多醫(yī)生都治不好她的病。之后請張子和診治。他仔細檢查后，便決定用“笑”來治療。于是，他叫起來兩位老婦人，在病人面前涂脂抹粉，故意做出演戲的樣貌，這個病人看了大笑起來。幾天以后，病人的怒氣平息了，病完全治好了。
�。ㄎ澹┬〗M討論
1、結合故事和以上出現(xiàn)的8種情景中產(chǎn)生的一些不良情緒反應，說說產(chǎn)生不愉快情緒的原因是什么？是否與自己所遇事情的看法和態(tài)度有關？
2、想想看，有什么辦法能夠改變8種情景中的一些不良情緒，使穩(wěn)步發(fā)展能有更多的好情緒，好情緒？
（六）同學或教師總結
不同的情緒對人會有不同的影響，我們就應正確了解自己的情緒，并且學習以開朗、寬容的態(tài)度去對待不如意的事情，使穩(wěn)步發(fā)展持續(xù)良好的情緒狀態(tài)，快樂地度過每一天。
團體心理輔導教案 4
[活動目的]
1、認知目標：認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是能夠克服的，了解調節(jié)情緒的幾種方法。
2、情感目標：激發(fā)和強化調節(jié)自己消極情緒的動機，做個快樂的少女。
3、行為目標：尋找并初步掌握適合自己情緒的調節(jié)方法。
[活動形式]
討論交流，教師總結、作業(yè)思考
[重點難點]
1、重點：使學生掌握“理性——情緒”自我調節(jié)方法，即“ABC”理論。
2、難點：引導學生改變不合理的認知。
[活動準備]
1、半杯涼開水
2、一組投影片
3、小品：公交車上
4、錄音機、歌曲磁帶“幸福拍手歌”
5、學生座位呈馬蹄型排放
[活動過程]
1、課題引入
同學們，心理學告訴我們，心境是一種比較微弱、平靜而持久的情感狀態(tài)。它一經(jīng)產(chǎn)生在相當長的一段時間內會使人的全部生活都染上某種情感色彩。每個人都期望自己的心靈空間永久灑滿陽光，但“人生不如意之事，十之八九”，每個人都有在學習、生活、工作中遇到困難，遭受挫折，引起不愉快的情緒體驗。這種消極的心境使人厭煩、消沉。請大家回憶一件不愉快的事情。
2、小組討論
（1）同學們分為5—8人一組進行討論
�。�2）討論要求：
每人列舉一次曾使自己情緒極為消極的事件，著重談談該事件留給自己怎樣深刻的心理體驗以及對自己的身體、生活等的影響。每人講述一下自己走出低谷的過程、時間等。如果此刻仍未擺脫困擾，能夠提出來，請求小組同學幫忙。
3、教師引導
�。�1）創(chuàng)設情境：講桌上放著半杯涼開水
假設在一個烈日炎炎的午后，你剛從戶外活動回來，正感到干渴難忍。一進門，你突然發(fā)現(xiàn)桌上有半杯涼開水，這時，你情緒如何？你是怎樣想的？
�。ˋ、高興。想：“太好了！正好解我的燃眉之急�！�
B、郁悶。想：“怎樣只有半杯水？這怎樣能夠我解渴呢？那半杯水誰給喝了？”）
（2）小品：公交車上（車上很多人，一老人、一少婦在對話）
�。ˋ、老人氣憤，與其理論
B、老人笑瞇瞇地說：“謝謝！”少婦好生驚訝：“你······怎樣還謝我呢？”“你說我老而不死，豈不是祝我長生不老？”少婦羞愧難當）
�。�3）發(fā)引導，掌握“ABC”理論
透過以上兩例，你能領悟到什么？（學生討論，自由發(fā)言）
教師小結：同樣是半杯水，有人會因它能解渴而高興，有人會因它的不足以解渴而懊惱�？磥韺τ谕瑯拥氖挛�，不同的想法和看法會引發(fā)不同的情緒。美國心理學家艾里斯也是這么認為的。他把這一結果上升到理論，創(chuàng)立了著名的“理性——情緒”自我調節(jié)法。“理性——情緒”自我調節(jié)法即ABC理論，是用改變認識、看法來調節(jié)情緒的方法。
A、突發(fā)性事件
B、信念、看法、認識
C、行為結果及情緒
誘發(fā)性事件A（如半杯水）只是引起情緒及行為反應C（高興或郁悶）的間接原因，人們對誘發(fā)性時間所持的信念、看法、解釋B（解渴或不足以解渴）才是引起人的情緒及行為反應的更直接原因。ABC理論的核心在于：給人帶來不適應的是人對事情的看法，困境是自己制造出來的。人的大部分情緒困擾都來自于不合理邏輯或不合理性的思考，即不合理信念。人們通常所持有的不合理信念，往往具有以下三個特征：
�。�1）絕對化的要求。它常與“務必”、“就應”這類詞連在一齊，如“我務必成功”、“你就應對我好”等等。
�。�2）過分概括化。以一、兩件事情來評價整個人。如一遇挫折便概括為自己“沒用”，是“失敗者”。
�。�3）糟糕透頂。這種信念會導致個體陷入嚴重不良的情緒體驗，如恥辱、焦慮、悲觀、抑郁之中而難以自拔。艾里斯認為人生來就具有以合理信念對抗不合理信念的'潛能，但又常常為不合理信念所干擾。我們要想削弱不合理情緒就得先改變不合理信念。
4、學生討論、交流、自由發(fā)言
要求：針對剛才引起消極心境的事件改變其不合理信念，看哪一組同學改變的途徑最多、效果最好。
例如：期中考試成績不理想。
不合理信念：學習成績太差了，丟人。我真沒用�。ā斑^分概括化”）
合理信念：
（1）學習成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況還有許多其他長處。
�。�2）太好了！我最后看到自己的不足了，能夠奮起直追，再無后顧之憂了！
�。�3）太好了！勝敗乃兵家常事，在哪兒跌倒就在哪兒爬起來
下次我必須會有大的進步。
又例如：錢丟了
不合理信念：世界上就我最倒霉，怎樣單單就我的錢丟呢？（“糟糕透頂”）
合理信念：
�。�1）就當是次教訓，下次留意點。
�。�2）破財消災保平安。
�。�3）全當是捐款做善事了。
每位同學都要發(fā)言，教師要對精彩的言論給予及時贊揚和祝賀。
�。ń處熥プr機講解“酸葡萄效應”、耐挫力等心理學知識）
教師小結：生活中，誰都會產(chǎn)生這樣或那樣的不良情緒，用心的方法是及時消除它，克服它，從而最大限度地減輕不良情緒的消極影響。當消極情緒出現(xiàn)時，除了ABC理論告訴我們的改變不合理信念外，還有一些宣泄途徑。（請同學們個抒己見后教師進一步小結）比如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場、參加體育運動、聽音樂、逛街、閱讀、放聲歌唱等。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，最終必須能夠戰(zhàn)勝消極情緒。同時，當別人遇到挫折、灰心失望之時，別忘了伸出你的援助之手，只要你愿意：快樂和憂傷全掌握在你自己的手中！我們是情緒的主人！
當然，合理的宣泄要做到針對不良情緒宣泄有理，發(fā)泄有度，既不損害他人，也不損害自己，讓我們記住知心姐姐盧琴的“快樂人生三句話”吧：
“太好了！”
“我能行！”
“你有困難嗎？我來幫忙你！”
5、放錄音，師生齊唱《幸福拍手歌》
情緒不妙覓良方
�。ㄏ迺r完成，個人保存）
有一件事曾使我的情緒個性低落，這件事情是：
當時，我感到（寫出你的心理感受）：
在這樣一段悲哀的日子里，我什么都干不了，除了悲哀還是悲哀，這給我的學習，生活帶來了破壞性的影響。這些影響表此刻：
讓我回想一下，我做了什么才走出那一段低谷？
�。ㄈ绻约褐两襁�沒有走出消極情緒的低谷，提出來，請同學們予以幫忙）
團體心理輔導教案 5
教學目標
1、教育學生知道什么是“情緒”及它與我們工作學習的關系。
2、認識到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會自己給自己背上思想包袱，影響學習和工作。
教學重點：
認識到“良好的情緒”與我們工作、學習的關系。
教學難點：
要學生學會控制住自己的情緒，不過度高興，也不過度悲傷。
教學過程
導入
想一想自己過去在遇到成功和失敗的時候，是怎樣控制自己的。
師：同學們？什么叫做“情緒”？
生：簡單的說，情緒就是心情。
師：當你心情好或者說情緒好的時候，你的表現(xiàn)什么樣？ (生交流)
師：是啊,不少同學都有這樣的體會,當一個人情緒好的時候,干什么事都特別有勁�？梢娏己玫那榫w不僅對工作、學習有利，對人的健康也有利，不是嗎？相反，當一個人情緒不好的時候，整天無精打采，好象在生一場大病似的，對健康當然也十分不利了。你在情緒不好的'時候是怎樣的？
（師生交流）
師：我覺得你不該這樣對自己，這不是明擺著要影響自己的健康嗎？我們要學會控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事，都不要影響自己的情緒，這就是控制住自己。
（教師講范進中舉的故事）
總結
課后小結。
團體心理輔導教案 6
一、活動意義：
第六屆心理健康周活動以“積極心理學”的理念幫助師生和家長最大程度地發(fā)揮學生各方面的潛能，樹立健康的生活理念，提高小學生的綜合素質。為提高我校小學生的`心理健康水平，優(yōu)化學生的心理素質，促進學生的.心理成長，發(fā)揮學校班主任老師心理健康指導的功能，本屆心理健康周活動重點是開展小學生心理健康教育主題班會，讓心理健康教育走進班級
二、活動主題：
身心健康筑夢校園
三、活動組織：
在校長室、德育處的直接領導下，由學校心理健康教研組成員及全體班主任共同組織參加。
四、活動安排：
1、活動時間：20xx年11月25日~11月29日
2、活動內容
活動一：周一國旗下講話。
時間：20xx年11月25日
地點：學校操場主講人：顧麗華宣傳發(fā)動
活動二：開設一節(jié)心理輔導公開課。
時間：20xx年11月27日下午第一節(jié)課
開課老師：束會琴
開課地點：七言樓三樓開課教室注：請全體班主任前往觀摩。
活動三：各班班主任上一節(jié)心理班會課，時間定在各班的班會課上。
活動四：團體輔導
周一至周五大課間活動時間由班主任帶領本班學生開展團體輔導。
可選擇：鉆呼啦圈、小推車、兩人三足等游戲，在此顧老師攜她們班級的同學隊各項游戲進行了展示
團體心理輔導教案 7
【教學目標】
1、通過豐富多彩的活動，使學生了解發(fā)散思維，并激發(fā)學生想象創(chuàng)新的欲望；
2、幫助學生樹立創(chuàng)新理念，突破思維定式，鍛煉學生的觀察力和動手能力；
3、訓練學生積極用腦，培養(yǎng)學生發(fā)散思考、靈活變通的思維習慣。
【教過重難點】
創(chuàng)新思維品質的訓練，發(fā)散思維習慣的養(yǎng)成；創(chuàng)造力思維訓練中學生主動參與和實踐意識的培養(yǎng)。
【教學方法】
游戲啟發(fā)法、情景體驗法、講授法
【教學過程】
一、暖身環(huán)節(jié)
1、最喜歡《西游記》里的哪個人物?
2、一個公安局長在茶館里與一位老頭下棋。正下到難分難解之時，跑來一個小孩，小孩著急地對公安局長說：“你爸爸和我爸爸吵起來了�！薄斑@孩子是你的什么人?”老頭問。公安局長答道：“是我的兒子�！遍喿x故事，回答兩個吵架的人與這位公安局長是什么關系?很多同學猜不出來的原因是什么?有人曾將這道題對一百個人進行測試，結果，只有兩個人答對。后來，又有人將這道題對一個三口之家進行了測驗，結果，父母猜了半天沒答對，倒是他們的兒子(小學生)答對了。
二、知識小課堂---思維定勢
1、例子
釘子上掛著一只系在繩子上的玻璃杯，你能既剪斷繩子又不使杯子落地嗎?(剪時，手只能碰剪刀。減一節(jié)多出來的繩子頭)
2、思維定勢：就是習慣于用以往常用的思維方式來看待和解決問題。思維定勢容易使我們產(chǎn)生思想上的呆板、千篇一律的解題習慣。
3、定勢思維的作用
積極作用：同學們在做同一類型的題時，你做得熟悉了，下次碰到你馬上就會做了；又如我們騎車的速度很快時，突然前面出現(xiàn)一只小狗，我們馬上就會剎車。
消極作用：容易使思維僵化，阻礙和扼殺了我們自己潛在的才能，埋沒我們的創(chuàng)造力。
三、想象訓練營
1、打繩結(飛行賽)
左右手分別拿著繩子的兩端，打一個結。注意：雙手不能離開繩子，也不能把自己的手捆在繩子里。(一張紙，哪組飛得最遠)
2、聯(lián)想作畫
請同學們用老師做給出的六個簡單圖形(○○△△//)拼成一幅畫，給圖畫起一個名字，并說說畫所包含的含義。
四、創(chuàng)新無處不在
1、問：同學們，你們在生活中發(fā)現(xiàn)了哪些創(chuàng)新的事物，說出來我們一起分享分享。(印象最深的廣告：法國依云礦泉水廣告；飛機；《海底兩萬里》世界上第一艘潛水艇鸚鵡螺號；學校組織的.面具大賽。)
2、如何培養(yǎng)創(chuàng)造力
(1)仿效后創(chuàng)新
(2)善于觀察，發(fā)現(xiàn)問題，提出問題，解決問題
(3)多參加各種各樣的活動
(4)合理的`幻想，并付諸行動
五、課堂引申
有位拳師，熟讀拳法，與人談論拳術滔滔不絕，拳師打人，也確實戰(zhàn)無不勝，可他就是打不過自己的老婆。拳師的老婆是一位不知拳法為何物的家庭婦女，但每每打起來，總能將拳師打得抱頭鼠竄。有人問拳師：“您的功夫都到哪兒去了?”拳師恨恨地道：“這個死婆娘，每次與我打架，總不按路數(shù)進招，害得我的拳法都沒有用場!”
拳師精通拳術，戰(zhàn)無不勝，可碰到不按套路進攻的老婆時，卻一籌莫展�！笆熳x拳法”是好事，但拳法是死的，如果盲目運用書本知識，一切從書本出發(fā)，以書本為綱，脫離實際，這種由書本知識形成的思維定勢反而使你的思維受到限制�！爸R就是力量”。但如果是死讀書，只限于從教科書的觀點和立場出發(fā)去觀察問題，不僅不能給人以力量，反而會抹殺我們的創(chuàng)新能力，所以學習知識的同時，應保持思想的靈活性，注重學習基本原理而不是死記一些規(guī)則，這樣知識才會有用
六、總結
創(chuàng)意無處不在，我們要有敢于創(chuàng)新的勇氣，要有突破常規(guī)的意識，你會收獲不一樣的精彩。
團體心理輔導教案 8
教學目的：
1、讓學生明白在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝挫折的能力。
3、每個人都應當以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自己的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。教學重.難點：培養(yǎng)學生的心理承受能力.教學具：準備小學生跳樓事件的報道材料。
教學過程
一、用實例引導思考
1、教師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。
A.本市某小學的一位高年級學生，頭天午時放學時，告訴教師有人欺負他。教師說明白了，沒當場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長、教師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。
B.一所農(nóng)村小學的低年級學生，因長期完不成作業(yè)，受到教師批評，放學回家用紅領巾把自己系在門柄上勒死。
2、引導學生圍繞下列問題思考：
（1）兩名學生的.死給家庭、社會帶來了什么？
�。�2）他們的死都和哪些因素有關？
�。�3）如果你是教師，在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？
�。�4）兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？
3、全班交流。
4、教師小結
二、拿子照自己
1、教師引導學生用下列情形對照自己
�。�1）當家長批評或者責罵自己時自己有怎樣的表現(xiàn)？
（2）當教師對你的態(tài)度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？
�。�3）當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現(xiàn)？
2、學生交流
3、點撥
三、看錄象激起興趣
1、播放錄象
2、學生閱讀材料
3、學生討論
四、揭短會經(jīng)受磨難學生自愿上臺理解揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學習、紀律等方面揭他們的短。教師指導
五、寫感受
小結：現(xiàn)實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。能夠說，如果沒有較高的'心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現(xiàn)代社會的快速提高和發(fā)展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
團體心理輔導教案 9
活動目的：
為了培養(yǎng)學生具有良好心理素質、穩(wěn)定的情感，有較好的適應能力，和諧的人際關系，擁有健康快樂、積極向上的生活環(huán)境，我校以心理健康周教育契機，以“沐浴心育陽光健康快樂成長”為主題，加強學生心理素質教育，促使學生科學地認識心理健康、了解心理健康知識，并使之學會心理調適的基本技巧，為廣大學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，促進學生全面發(fā)展和健康成長；同時也希望能夠通過此次主題活動周，讓更多的同學進一步意識到在認真學好知識的同時，還應積極地關注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應現(xiàn)代社會的需要。
活動主題：
沐浴心育陽光健康快樂成長
活動時間：
第14周
活動地點：
xx中心小學
活動內容：
一、心理健康活動周啟動儀式暨觀摩研討活動（具體議程如下）：
1、宣布心理健康活動周啟動儀式開始
2、顧問代表講話
3、教委辦領導講話
4、宣讀紫峰中心小學心理健康活動周方案
5、學生代表發(fā)言
6、大型手語操
7、團體心理活動觀摩課
8、心理講座
二、黑板報
各班以“沐浴心育陽光健康快樂成長”為主題出一期黑板報，低年段以學生的學習為內容，比如：如何養(yǎng)成良好的行為、學習習慣，怎樣讓孩子們快樂學習；中年段以如何調節(jié)情緒，快樂每一天，或認識自己，增強自信心為內容；高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關系為內容。（于5月8日前完成）
三、宣傳欄（美術作品、書法、作文）
負責各宣傳欄的`老師（其中有美術、書法、作文）圍繞“沐浴心育陽光健康快樂成長”收集好相關作品，高年級的作文可讓外來生談談自己的成長經(jīng)歷，生活、學習、交往所遇到的煩惱或挫折。（于5月8日前完成）
四、心理輔導課
各班的輔導員在周五第三節(jié)上一節(jié)心理輔導課，心理輔導活動課的主題與黑板報的.主題相一致。
五、廣播站
與校廣播站的老師合作，推出午間“心靈之聲”欄目，負責的老師收集關于心理方面的小知識、小測試、歌曲等等，于星期二～四中午播放。
六、展板
制作心理展板，其一為學生作品展示板，其二為學校心理健康教育工作簡介，由心理課題組的老師完成。
七、活動樂園
�。ㄒ唬﹫F體心理活動
時間：星期二下午
地點：操場
內容：感統(tǒng)訓練（夾彈珠、袋鼠跳、走s型、彈乒乓）
對象：一、二年級學生
�。ǘ﹫F體心理活動
時間：星期三下午
地點：操場
內容：合作之旅（紙板渡河、趕鴨子、人椅、結對而行）
對象：三、四年級學生
�。ㄈ┬睦碇R競賽
時間：星期四下午
地點：多媒體教室
對象：五年級學生
�。ㄋ模┬睦碛捌蕾p
時間：星期三下午
地點：多媒體教室
內容：《隱形的翅膀》
對象：六年級學生
活動要求：
1、每項活動由各負責人組織實施，確保活動質量，并注意收集整理活動資料。
2、本屆心理健康活動周是我校首次推廣心理健康教育，希望各班能夠能認真落實活動的各項安排，使更多的學生通過參與活動得到快樂，受到教育。
團體心理輔導教案 10
教學目標
1、認識什么是起青春期。
2、認識青春期的身體發(fā)生的變化及如何正確迎接青春期的到來。
教學重點：
認識青春期的身體發(fā)生的變化，正確迎接青春期的到來。
教學難點
正確迎接青春期的到來。
教學過程
一、導入新課
1、找一找自己身體的各個部位有沒有變化，或開始有了什么變化。
2、板書課題：迎接青春期的到來
二、新授
1、討論：
你們知道什么是青春期嗎？
你身體的各個部位發(fā)生了什么變化？
2、師針對學生的.發(fā)言小結
3、課堂總結：
�。�1）、迅速長高。
（2）、心肺功能明顯增強。
�。�3）、肌肉的'發(fā)育十分迅速
�。�4）、體重增加。
�。�5）、神經(jīng)興奮性加強。
4、為了今后的強健的身體，我們現(xiàn)在該怎么做？
歸納：
�。�1）、養(yǎng)成良好的習慣。
（2）、加強營養(yǎng)、合理安排飲食。
�。�3）、不吸煙，不喝酒。
�。�4）、保持正確的坐、立、走姿勢。
�。�5）、加強體育鍛煉。
�。�6）、保護好嗓子，不大聲喊叫。
團體心理輔導教案 11
一、活動目的與宗旨
活動目的：通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，明確心理健康教育的意義與作用，培養(yǎng)學生的參與意識和樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展，在全校掀起維護心理健康的熱潮。
活動宗旨：
1.教會學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免患各種情緒障礙。
2.幫助學生學會正確認識自己和周圍世界，從而使學生能與同學、老師、父母融洽相處。
3.使學生擁有健全的人格，擺脫不良心態(tài)，從而更好地投入到學習和生活中去。
二、活動主題：
關注心理健康，積極快樂生活。
三、活動時間：
20xx年6月
四、活動內容
�。ㄒ唬┬睦斫】祷顒又軉郁邍煜轮v話（具體內容如下）：
1.宣布心理健康活動月開始
2.宣讀實驗小學心理健康活動月方案
3.以“關注心理健康，積極快樂生活”為主題進行國旗下講話
�。ǘ┖诎鍒�
各班以“關注心理健康，積極快樂生活”為主題出一期黑板報，低年段以學生的學習為內容，比如：如何養(yǎng)成良好的行為、學習習慣，怎樣讓孩子們快樂學習；中年段以如何調節(jié)情緒，快樂每一天，或認識自己，增強自信心為內容；高年段以溝通、互動、和諧以及良好的.人際關系為內容。
�。ㄈ┬睦斫】抵v座
1.教師心理健康講座
2.學生青春期衛(wèi)生講座（五、六年級女生）
�。ㄋ模┬睦磔o導課
各班的輔導員在團體輔導室上一節(jié)心理輔導課，并做好相關的心理健康教育記錄。(上傳教案和照片2個至FTP)
各任課老師上傳2個滲透心理健康教育的教案。
�。ㄎ澹⿵V播站
在紅領巾廣播站推出“心靈之約”欄目。（知心姐姐）
�。┬睦斫】到逃黝}隊會
活動主題：“關注心理健康，積極快樂生活”
活動目的：通過主題班隊活動課讓學生懂得如何以積極的心態(tài)去面對生活和學習，不要有過多的思想負擔，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。（活動方案請在課后交給心理輔導站）
（七）心理健康知識展示活動
1.各班出一期有關小學生心理健康知識為主題的黑板報。
2.心理健康知識手抄報比賽。（3—5年級每班推薦五份）
3.心靈日記（6年級每班10份）
4.以《快樂的生活》為主題的美術作品展（1、2年級每班推薦5份）
團體心理輔導教案 12
課程目標：
讓學生能夠認識培養(yǎng)良好學習習慣的重要性以及糾正不良的學習習慣。提高用好的方法培養(yǎng)好的`學習習慣的能力。
課程重難點：
讓學生在實踐中知道建立良好的'學習習慣的重要意義。
課程形式：
教師講授、視頻觀看、小組討論
課程安排：
2課時
課程準備：
PPT視頻
過程：
1、導入
引用一位爸爸和兒子的對話，小組討論：我們?yōu)槭裁匆獙W習？
得出結論：高中階段為了自己而學習。
2、主題活動
1.講授學習的定義
2.講授高中生學習的特點
3.講授高中生常用的學習策略
4.活動：一個有關記憶的實驗
5.實驗任務
在紙上寫出你記得的單詞
要求：不按順序，不要相互交叉
請五個同學把他們記憶出的單詞念出來，一個同學統(tǒng)計
6.自由回憶的.系列位置曲線
7.記憶的兩大效應：首因效應?近因效應
8.艾賓浩斯遺忘曲線
9.高中生常見的學習困惑與調適
10.學習動機不當及其調適
11.人一天的生物鐘規(guī)律
12.考試焦慮及其調適
13.考試焦慮及其調適
14.心理影吧。風雨哈佛路（電影）
從這部影片中我們看到了什么？得到了什么啟示？
團體心理輔導教案 13
一、教學目的：
教育學生正確評價自己，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自己和悅納自己，樹立“別人行，我也能行”的思想。
二、教學準備：
事先挑選一名高一點的男同學扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的'同學各一名，旁白一名。
三、教學過程
(一)導入
同學們，在學習生活中，我們常會遇到這樣的.情況：有的同學對勝利充滿信心，面對困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功；也有的同學面對困難，喪失信心，失去了進取心，結果以失敗告終。我們今天學習新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。
(二)學文明理
1、教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學生是“自信心的力量”!
2、然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養(yǎng)自己的自信心。
(三)活動明理
1、角色扮演(15分鐘)：
讓同學表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學生領悟到：只有不怕困難，樹立自信，才能獲得成功。
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?
生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……
師：后來，丁丁怎么做的?成功了沒有?
生：在龜爺爺?shù)膸椭�，獲得了成功；在龜爺爺?shù)膸椭�，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個什么樣的孩子?
生：有同情心，愿意幫助別人；勇敢的孩子；知錯就改的孩子。
師：這個故事說明了什么道理?
生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現(xiàn)；后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。
指點迷津：我們應該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
(四)總結全課：
可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自己，樹立自信。
團體心理輔導教案 14
一、看圖片
�。ɡ锩媸俏覈毨У貐^(qū)一些兒童的照片，點滴著他們的日常生活，學習環(huán)境）
二、你看到什么？你感受到什么？
1、學生互相交流
2、暢所欲言
�。ㄓ械煤⒆有α�，有得孩子露出鄙視的表情，有得孩子目瞪口呆了，有得孩子哭了。這就是在經(jīng)濟社會、獨生子中成長的孩子們。孩子們暢所欲言地表達著自己的想法，也互相爭辯著，但是，聲音慢慢變成了安靜。我就站在一邊，沒有任何表示地看著。知道有學生忍不住站起來表達她自己的想法，訓斥一些同學的行為和想法。大家都是那么安靜了）
三、愛的教育
1、對比生活
2、你享受到是什么？
3、你又為身邊的人做了什么？
�。ㄗ尯⒆觽冊趯Ρ戎辛私庾约旱男腋�，把握自己的幸福，而要懂得為別人做點什么，為身邊的人做點什么）
四、學會珍惜
1、你要珍惜什么？
2、你要怎么做保存現(xiàn)在的幸福？
五、把愛蔓延
1、對身邊的人應該怎樣做？
2、對需要幫助的人，我們可以做什么？
六、小結
“給予”所收獲的快樂遠遠比“索取”所收獲的快樂要幸福。讓我們少為自己索取，多給予身邊的'人幫助，讓自己活在真正的快樂里。
效果：在日常生活中，日記和作文中，感受孩子們懂得了什么叫做自私，什么叫做無私。也知道如何做才是珍惜。幫助同學，協(xié)助老師，在家里做乖巧的孩子。這樣的教育，不會一次就成為習慣，還得不斷的持續(xù)著，讓孩子們在長期的教育中，丟棄自私，懂得用心去對待別人。懂得“給予”比“索取”會收獲更多。
團體心理輔導教案 15
輔導目的：
健全人格，增強自信心。
輔導方法：
活動體驗法
輔導過程：
活動一：失敗考驗
布置學生在一張紙上寫十遍自己的名字，要求寫得工整漂亮。寫好了讓老師檢查。老師看后就撕掉�；顒咏Y束問：
“看到老師撕掉這么多字條，有什么感受?”
小結：其實，這是一個測驗，目的就是要看同學們在這么多的失敗面前，還能不能堅持自己的選擇，還能不能相信自己。
活動二：信心檢測
教師隨意點名，進行評價：
你是我見過的最傻的學生。(男生)
你是我見過的最丑的學生。(男生)
你神經(jīng)過敏。(女生)
你的眼神一點也沒有神采。(女生)
小結：同學們，剛才我們又做了一個測驗，是專門檢測同學們的`自信心的。很多同學都這樣，哪怕是聽到一些不切實際的話，也都會很在意，進而對自己產(chǎn)生懷疑，懷疑自己就像別人說的那樣，于是產(chǎn)生自卑感。
活動三：尋找自信
引語：同學們，平時在課堂，總會有一些同學害怕老師點名提問，更不用說主動舉手回答問題了。以前老師讀書時也是這樣。平時害怕老師提問的同學能不能舉舉手，或是點頭示意一下?
其實，害怕老師提問的同學一般是不夠自信的同學。不夠自信的同學愿不愿意找回信心?好，請幾個同學上來跟老師合作做個游戲。游戲是這樣：面對全體老師和同學大聲喊一句“我很……，我相信我自己”。
小結：在眾人面前亮出自己的觀點，是提高自信的一個方法。除此以外，還有那些方法可以提高自信呢?
展示“自信人生最精彩”的成功人士，歸納提高自信的有效方法：
在眾人面前大聲說話。
每次開會都坐在前面。
每天起床對著鏡子笑一笑，告訴自己：你很優(yōu)秀!
走路抬頭挺胸。
走路速度比平時快25%。
在困難面前握起拳頭，給自己勇氣。
活動四：擁抱自信
“自信是成功的一半”，是的，無數(shù)成功的人士告訴我們，自信人生最精彩。同學們，只要我們擁有自信，我們就會擁有一切。讓我們都做一個自信成功的人�，F(xiàn)在我們一起做個游戲，讓自信永遠陪伴我們的人生。要求全班同學站立，伸出右手，握拳，高喊：我自信，我優(yōu)秀!
團體心理輔導教案 16
活動目的：
1、讓學生認識到自卑的危害性以及克服自卑的方法，幫助學生形成健康的心理。
2、幫助學生調節(jié)不良的情緒，克服自卑心理，樹立起自信心。
活動過程：
一、導入
在我們周圍有一些同學總覺得什么也不如別人，比別人矮一頭，上課不敢回答問題，參加活動也不積極，覺得自己什么也不行，看不到自己的閃光點，這就是我們常說的自卑。
1、表演小品：王芳是一個熱愛集體、熱愛勞動的小女孩，學習成績也不錯，就是不善于表現(xiàn)自己，覺得自己什么也不行，和同學相處的也不錯……
2、討論：
(1)、你覺得王芳這樣做對嗎?為什么?
(2)、你周圍有這樣的`人和事嗎?
二、活動與訓練
1、引導學生歸納自卑的危害性。
(1)、自卑可以導致自閉癥，不愿意和他人交流。
(2)、自卑影響身心健康，心理很壓抑，容易造成身心疾病。
2、讓學生了解克服自卑的方法
問題引入：怎樣才能克服自卑，樹立自信心呢?
表演小品《他變了》：小翠今年11歲，她的臉上長滿雀斑，她總覺得自己長得很丑，走路總是低著頭，很少和小朋友玩，怕小朋友不喜歡她。一天，她買了一個美麗的蝴蝶結，別人看了都說她很漂亮。從這以后，她突然覺得自己變漂亮了，對積充滿了自信……
歸納克服自卑的方法
(1)、能夠看到自己的`閃光點。我們應該善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，從自己成功的體驗中獲得自信和快感。
(2)、遇到事情覺得自己能行。任何時候，都要相信自己，我不會比別人差，這條路不行，我走另一條路。
(3)、從身邊的小事做起，體驗成功的喜悅，樹立自信心。
三、自由交流
學生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑樹立自信的事。
交流方式：小組討論、集體交流、自由找伙伴談一談等。
四、教師小結
“我行，我能做到!”這是我們經(jīng)常說的一句話。有時候，從未做過的事會讓我們害怕，不敢大膽的去嘗試。遇到困難，我們可能會覺得自己這也不行那也不行。我們要學會對別人表達自己的想法，真誠地表現(xiàn)自己的情感，做一個自信的人，因為自信能使我們從容面對一切。
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團體心理輔導活動方案04-10
心理團體輔導活動方案03-22
心理健康團體輔導教案（精選17篇）12-30