血脂高吃什么食物好

　　血脂高會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的危害，因此血脂高的人在飲食上一定要控制好，下面小編為大家介紹4種適合血脂高患者吃的食物，歡迎大家閱讀。

　　血脂高吃什么食物好

　　1、大蒜

　　大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對(duì)防止動(dòng)脈硬化有利。

　　2、香菇及木耳

　　能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強(qiáng)10倍。

　　3、大豆

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動(dòng)脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。

　　4、魚(yú)類

　　魚(yú)中含有大量高級(jí)不飽和脂肪酸，對(duì)降血膽固醇有利。

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