尿酸偏高的原因有哪些

　　尿酸偏高的人可要多加注意了，不然會導致痛風的來襲，那么我們現(xiàn)在就來了解尿酸偏高的原因吧。

　　尿酸偏高的原因有哪些

　　一、嘌呤攝入過高。尿酸是嘌呤的直接產(chǎn)物，而嘌呤是一種桿狀結(jié)晶體，主要存在食物之中，其醇式呈弱酸性。嘌呤只有在肝臟氧化代謝之后才會變成尿酸，需要大家注意的是，嘌呤的'生產(chǎn)量和排泄量大約相等。如果生產(chǎn)過多或排泄不出，尿酸囤積體內(nèi)，這就導致了血液中尿酸值升高。

　　二、腎臟疾病、年紀過大引起器官老化、血液病、痛風、高血壓、肥胖、糖尿病、等都會引起尿酸增高。食物中嘌呤過高同樣會引起尿酸增高�，F(xiàn)在很多人都有尿酸偏高的癥狀，但又沒有痛風的表現(xiàn)，這很可能是代謝綜合征。

　　三、體內(nèi)水分的匱乏：運動過長時間沒有喝水，抗利尿激素分泌，使尿液中的水分減少;食用含有大量嘌呤的食物，如紅肉、動物內(nèi)臟等等。這些都會使尿酸濃度短時增高，但是屬于正常的現(xiàn)象，無需緊張。

　　四、藥物濫用：盲目用藥導致尿酸水平急劇升高。例如肥胖、藥物〔如阿司匹林、抗肺結(jié)核藥物、利尿劑等〕、血液疾病、腫瘤或腎功能不佳等，這些會引起尿酸升高的原因去除之后，通常尿酸值會回復正常。

　　尿酸高雖然前期并無任何癥狀表現(xiàn)，但如果長久置之不理就會導致痛風頑疾的侵襲，威脅自身健康。因此希望大家積極做好相關(guān)防治工作有效徹底的控制尿酸高做好痛風的防治工作。

　　如何控制尿酸偏高

　　1、以含高碳水化合物的食物為主：米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主，以保證熱量供應。

　　2、禁酒，少飲咖啡、茶、可可：酒精可誘發(fā)痛風發(fā)作并加重病情，應絕對禁止痛風患者飲酒;痛風患者在喝咖啡、茶、可可時也不可太濃、喝得太多。

　　3、控制總熱量：痛風患者要保持或達到理想體重，最好能使自己的'體重低于理想體重10%～15%。要做到后者重點是控制每日進食的總熱量，飲食總量要比正常飲食低10%左右，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。

　　4、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有動物內(nèi)臟、魚蝦、蛤蠣、牛羊肉類及碗豆等，痛風患者要盡量少吃或不吃。痛風患者應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內(nèi)，降低血尿酸水平。

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