- 相關(guān)推薦
磨牙怎么辦
很多人在睡眠的時(shí)候都會(huì)有磨牙的現(xiàn)象，那么你知道磨牙怎么辦呢?如何來(lái)治療磨牙呢?
磨牙的原因
1.一是有身體內(nèi)有寄生蟲(chóng)。寄生蟲(chóng)會(huì)分泌一些有害物質(zhì)，影響自律神經(jīng)，日間我們意識(shí)較強(qiáng)，可以控制行為舉止，但入睡后，則會(huì)不自覺(jué)地磨牙。杜蟲(chóng)后便不會(huì)再有這情況。
2.二是精神緊張、肝火過(guò)旺，出現(xiàn)中醫(yī)學(xué)上所謂的“肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)”。造成肝火過(guò)旺的原因，主要是我們?nèi)粘ｏ嬍巢划?dāng)，進(jìn)食過(guò)多煎炸辛辣和精制的食物，令體內(nèi)熱毒積聚。磨牙是一種征狀，顯示身體失去平衡，再下去便會(huì)睡不安寧，人睡心醒，甚至失眠。治療的方法是清熱去火。
磨牙的危害
由于夜磨牙致使牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起，又沒(méi)有食物緩和，造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過(guò)分磨損，使保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來(lái)。輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等刺激食物過(guò)敏;重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動(dòng)甚至脫落。
此外，長(zhǎng)期夜磨牙還可引發(fā)一系列的并發(fā)癥。如：長(zhǎng)期磨牙導(dǎo)致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛;嚴(yán)重時(shí)引發(fā)頭痛、頸背部陣痛等;
還會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退、引發(fā)口臭或口腔異味、損傷聽(tīng)力和味覺(jué)，導(dǎo)致心理抑郁而悲觀厭世甚至產(chǎn)生輕生等可怕的后果。
治療方法
1. 睡前注意放松，可以適當(dāng)做點(diǎn)體操運(yùn)動(dòng)，戒除興奮性的食品飲料，改善睡覺(jué)環(huán)境，讓大腦的興奮狀態(tài)降低
2.應(yīng)該糾正咬鉛筆、單側(cè)咀嚼或者常嚼口香糖等牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣以進(jìn)行磨牙治療。
3.可以通過(guò)調(diào)動(dòng)心理作用來(lái)進(jìn)行磨牙治療。比如避免興奮性食品和吸煙、做適當(dāng)?shù)捏w操、改善睡眠環(huán)境、睡前休息放松等，這些都有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。特別對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，情緒更容易激動(dòng)難以控制，應(yīng)該使孩子保持輕松愉快的精神狀態(tài)，培養(yǎng)良好的入睡習(xí)慣，所以要注意入睡前不要講恐怖故事，不要責(zé)備孩子讓他心情不愉快。
4.應(yīng)該常常進(jìn)行肌肉松弛療法進(jìn)行磨牙治療。具體做法：進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練、肌肉松弛儀的應(yīng)用、視聽(tīng)暗示、體療。
5.咬合不良會(huì)引起磨牙，適當(dāng)改善咬合會(huì)令防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。這是目前醫(yī)師和患者接受最易接受的磨牙治療方法：制作一個(gè)牙墊，晚上睡覺(jué)前戴在牙頜上，早上取下，緩解肌肉緊張。
寶寶磨牙應(yīng)該怎么辦
一、寶寶磨牙原因
1.腸道內(nèi)寄生蟲(chóng)的影響
蛔蟲(chóng)的活動(dòng)會(huì)在夜間變得更加頻繁，其分泌的毒素有可能刺激到神經(jīng)系統(tǒng)，引起磨牙。且蛔蟲(chóng)還能引起小朋友消化不良、腹痛，影響睡眠質(zhì)量，所以一旦發(fā)現(xiàn)有蛔蟲(chóng)要盡早治療。
2.牙齒發(fā)育不良
換牙期間，鈣質(zhì)的吸收若跟不上，寶寶很有可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、先天性個(gè)別牙齒缺失等癥狀，嚴(yán)重影響牙齒的整齊程度。牙齒的咬合出現(xiàn)問(wèn)題，寶寶很容易在夜間不自主的磨牙。換完牙之后，媽媽們要及時(shí)帶寶寶去矯正牙齒，防止磨牙問(wèn)題變嚴(yán)重。
3.寶寶不愛(ài)吃蔬菜造成營(yíng)養(yǎng)不良
蔬菜可以為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供大量的維生素和微量元素，挑食的寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)影響三叉神經(jīng)對(duì)咀嚼肌的控制，造成夜間磨牙。媽媽們平時(shí)就應(yīng)該注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于挑食的寶寶不能太放縱，磨牙期間避免給寶寶吃一些油炸辛辣的食物，這些食物非但沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)還含有很高的熱量，更容易讓寶寶生病。
4.寶寶消化不良
晚上吃得太飽，本應(yīng)該休息的腸胃不得不加班加點(diǎn)的消化食物，不僅睡眠質(zhì)量會(huì)變差，還容易引起消化不良。消化不良會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)紊亂，可能會(huì)導(dǎo)致夜間磨牙。媽媽們要控制寶寶的晚餐食量，食物也應(yīng)以好消化的為主。
5.臨睡前寶寶太亢奮
睡覺(jué)前，如果寶寶處于緊張、激動(dòng)或是恐懼等亢奮狀態(tài)時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)可能無(wú)法很快平靜，那么晚上小寶寶也容易發(fā)生磨牙狀況。有的育兒專家會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)，白天表現(xiàn)得越活躍的寶寶，晚上越容易磨牙，雖然只是經(jīng)驗(yàn)之談，卻也能為我們找出一些磨牙的原因。
6.不良的睡覺(jué)姿勢(shì)
有的寶寶睡姿不正確，睡覺(jué)時(shí)候咀嚼肌受到壓迫也可能出現(xiàn)異常的收縮，還有的寶寶喜歡悶在被子里睡覺(jué)，缺氧的情況下更可能引起磨牙。
7.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生疾病
咀嚼肌就是由神經(jīng)系統(tǒng)控制的，神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)病變對(duì)磨牙有直接的影響，如：精神運(yùn)動(dòng)性癲癇、癔病等等。
二、寶寶磨牙怎么辦
1.不要讓寶寶太興奮
白天盡量不要讓寶寶玩得太興奮或太累，晚上睡覺(jué)前不要和寶寶玩什么激烈的游戲，也別給寶寶看喜劇片、恐怖片什么的，讓寶寶有個(gè)安定的心情睡覺(jué)。媽媽們可以在睡前給寶寶講講故事，或者和寶寶說(shuō)說(shuō)話，讓寶寶聊聊自己最近的心事，幫他排解煩惱。寶寶的不安情緒得到抒發(fā)自然可以一夜安睡。
2.教會(huì)孩子睡前放松
媽媽們可以讓寶寶先平躺在床上，然后均勻的、有節(jié)奏的慢慢呼吸，隨著呼吸的平緩，身體的各個(gè)部位也跟著一起放松。小寶寶可能一時(shí)間不太能明白睡前放松的意思，媽媽們可以親自給孩子做個(gè)示范。
3.及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院打蟲(chóng)
對(duì)于腸道內(nèi)寄生蟲(chóng)原因引起的夜間磨牙的問(wèn)題，媽媽們要及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院打蟲(chóng)，因?yàn)榧纳x(chóng)的危害不僅是磨牙，還會(huì)影響孩子的消化和吸收功能，阻礙寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。雖然近年來(lái)，人們對(duì)食品衛(wèi)生關(guān)注度越來(lái)越高，蛔蟲(chóng)問(wèn)題已經(jīng)不想早些年前那么嚴(yán)重，但只要發(fā)生這種情況，媽媽們一定要按醫(yī)生的囑咐讓寶寶服下驅(qū)蟲(chóng)藥。
4.糾正寶寶的不良飲食習(xí)慣
有的寶寶喜歡吃一些不好消化的食物，有的寶寶喜歡晚餐吃得特別多，這些壞習(xí)慣媽媽們都要及時(shí)糾正。發(fā)現(xiàn)寶寶有磨牙的癥狀后，媽媽要控制好寶寶的飲食，晚上不要吃得太飽，也不要吃不易消化的東西，以免食物在腸道內(nèi)停留過(guò)久刺激大腦和神經(jīng)系統(tǒng)。
5.帶寶寶去牙科醫(yī)院配置專門(mén)的牙墊
如果寶寶夜間磨牙的現(xiàn)象特別嚴(yán)重，可以帶他去牙科醫(yī)院看醫(yī)生，現(xiàn)在的牙科醫(yī)院有專門(mén)治療小寶寶磨牙的方法，頑固的磨牙還可以配置牙墊，晚上帶上它可以減輕磨牙對(duì)牙齒帶來(lái)的損傷。如果選擇給寶寶戴牙墊，媽媽們晚上一定要認(rèn)真給寶寶固定，防止牙墊不小心脫落。
6.教孩子如何放松臉部的肌肉
經(jīng)常磨牙，咀嚼肌會(huì)非常的疲勞，媽媽們可以教寶寶在睡前放松這兩邊的肌肉。配合著一吸一呼的節(jié)奏，讓寶寶重復(fù)咬緊牙關(guān)和放松牙關(guān)的動(dòng)作，直到寶寶感覺(jué)到累為止。這樣的鍛煉能讓鍛煉肌肉的協(xié)調(diào)性變的更好，不自主抽搐的狀況可能會(huì)緩解。
7.多補(bǔ)鈣
給寶寶多補(bǔ)充些鈣質(zhì)和維生素D，多曬曬日光浴，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。缺鈣的寶寶容易得佝僂病等骨骼發(fā)育不良的癥狀，會(huì)影響寶寶牙齒的咬合，造成磨牙。
8.注意寶寶晚上的睡眠姿勢(shì)
孩子磨牙期間，媽媽們要辛苦辛苦，晚上多起來(lái)幾次看看寶寶的睡覺(jué)姿勢(shì)是否正確，如果懷疑會(huì)壓迫到咀嚼肌，那么就立刻改變寶寶的睡眠姿勢(shì)。
寶寶睡覺(jué)愛(ài)磨牙該怎么辦
看著心愛(ài)的小寶寶睡覺(jué)對(duì)于寶爸寶媽來(lái)說(shuō)是一件非常幸福的事情，但有時(shí)寶寶晚上睡覺(jué)會(huì)發(fā)出“格格”的磨牙聲，磨牙在成人和小寶寶身上都會(huì)發(fā)生，屬于一種咬合障礙。當(dāng)三叉神經(jīng)支配著咀嚼肌持續(xù)收縮，就會(huì)引起磨牙的癥狀。這里說(shuō)的磨牙都是不自主的行為，規(guī)律性也無(wú)從探究，是一種常見(jiàn)的病態(tài)。因?yàn)槟パ啦坏珪?huì)造成寶寶下頜關(guān)節(jié)和局部肌肉的酸痛，還會(huì)讓寶寶的牙釉質(zhì)受到磨損，引起牙齒過(guò)敏，給寶寶的健康造成很大的損害。
寶寶磨牙與長(zhǎng)牙
剛開(kāi)始長(zhǎng)牙的寶寶會(huì)覺(jué)得牙床癢癢的，不自覺(jué)地就想咬咬東西來(lái)緩解這種不舒適的感覺(jué)。這時(shí)候，大人們也會(huì)說(shuō)小孩子是在磨牙。這種磨牙與我們之前所說(shuō)的病態(tài)磨牙完全不同，此時(shí)要多給寶寶補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，幫助小牙順利萌發(fā)。媽媽們可給寶寶買(mǎi)些磨牙餅干或者自制一些磨牙食物給寶寶吃，這樣不僅能緩解寶寶牙齦的不適，強(qiáng)壯牙床，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，鍛煉寶寶的抓握與咀嚼能力，實(shí)屬一舉多得。不過(guò)并不建議媽媽們給寶寶買(mǎi)牙膠用，過(guò)多的使用牙膠對(duì)寶寶沒(méi)有好處。
雖然長(zhǎng)牙的時(shí)候磨牙屬于正�，F(xiàn)象，但是牙長(zhǎng)齊之后還在磨牙就是一種病態(tài)了，這種現(xiàn)象需要引起特別的重視。
孩子睡覺(jué)磨牙的危害
1、影響寶寶的睡眠質(zhì)量。有的時(shí)候，寶寶的潛意識(shí)能感覺(jué)到自己在磨牙，很容易睡得不踏實(shí)。
2、影響寶寶牙齒的健康。牙齒與牙齒之間直接摩擦，會(huì)對(duì)牙齒面層的牙釉質(zhì)造成很大的傷害，牙齒可能會(huì)變的敏感、脆弱，繼而發(fā)生牙齦炎、牙齦萎縮等癥狀，在其保護(hù)下的牙本質(zhì)也將被損傷。磨牙的性質(zhì)和咀嚼時(shí)牙齒的咬合不同，后者上下牙齒之間有食物和唾液起潤(rùn)滑和緩沖的作用，而不是像前者一樣的干磨牙。
3、引起牙齒的移位或者松動(dòng)，咀嚼肌也會(huì)變得粗大，長(zhǎng)此以往，寶寶的臉型極有可能發(fā)生變化，影響面容的美觀程度。
4、寶寶的情緒會(huì)受到影響。長(zhǎng)期磨牙會(huì)讓咀嚼肌一直處于疲憊狀態(tài)，久而久之腮幫會(huì)覺(jué)得酸脹，太陽(yáng)穴亦有突出感，頭也會(huì)變得很疼。這樣一來(lái)寶寶會(huì)覺(jué)得十分不舒適，情緒和心情自然會(huì)變的比較差。
寶寶半夜總磨牙
1、肚里有蟲(chóng)
孩子在小的時(shí)候，喜歡隨便抓住一些東西就咬，很多時(shí)候東西上或自己手上殘留有細(xì)菌，就有可能會(huì)導(dǎo)致孩子肚里有蟲(chóng)。而到了晚上的時(shí)候，寄生蟲(chóng)就會(huì)在孩子肚子里鬧騰，導(dǎo)致孩子身體不適，出現(xiàn)磨牙的癥狀。家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子有磨牙表現(xiàn)之后，可以同時(shí)根據(jù)孩子是否有肚子痛、消化不良以及肛周瘙癢等情況來(lái)判斷孩子是否存在體內(nèi)有寄生蟲(chóng)的情況。
2、消化不良
孩子晚上睡覺(jué)時(shí)肚子不舒服的話，那么孩子就會(huì)表現(xiàn)出夜里睡覺(jué)不安穩(wěn)的情況。家長(zhǎng)在晚上臨睡前不要讓孩子吃太多東西，因?yàn)橥砩夏c胃基本上就已經(jīng)處于停工的狀態(tài)，給孩子吃太多，腸胃不能及時(shí)消化，肚子就會(huì)不舒服。一般晚飯時(shí)給孩子吃一些清淡、易消化的食物就可以，晚上身體需要補(bǔ)充的能量很少，吃太多對(duì)孩子身體健康也沒(méi)有太多好處。
3、精神過(guò)于緊張
孩子在白天受到驚嚇或者精神狀態(tài)處于高度緊張的狀態(tài)下入睡，也可能會(huì)導(dǎo)致孩子晚上睡覺(jué)睡不穩(wěn)，不踏實(shí)而導(dǎo)致夜里磨牙。家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子是因?yàn)檫@種原因而磨牙的話，不妨嘗試輕輕拍拍孩子的身體，給予適當(dāng)安撫，孩子情緒平穩(wěn)之后就會(huì)逐漸睡沉了。
這三種情況都是生活中常見(jiàn)的可能會(huì)導(dǎo)致孩子夜里磨牙的情況，家長(zhǎng)在判斷孩子磨牙的時(shí)候要根據(jù)孩子的具體表現(xiàn)一一判斷。除此之外，孩子晚上磨牙還可能是因?yàn)檠例X健康存在異常造成的，因?yàn)檠例X的原因?qū)е潞⒆右Ш喜徽＞蜁?huì)出現(xiàn)習(xí)慣性的磨牙表現(xiàn)，這些都需要細(xì)心的寶媽去觀察判斷。不同孩子表現(xiàn)不同，如果寶媽在發(fā)現(xiàn)孩子磨牙之后自己又找不到具體原因，可以去醫(yī)院進(jìn)行具體的檢查，及早找出病因及早治療才是最重要的。
磨牙的解決方法
心理治療磨牙癥患者，可能有精神心理因素的作用，促使頜骨肌肉張力過(guò)度。像：情緒緊張或者憂慮，對(duì)磨牙癥有擔(dān)心和恐懼心理等。對(duì)這類患者給予開(kāi)導(dǎo)，解除其心中抑郁，建立健康積極的心態(tài)對(duì)于建立治療疾病的信心有重要作用。
肌肉松弛療法
頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的緣故之一，治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要方法。主要的治療手段有：肌松弛儀的應(yīng)用、體療。進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練和按摩；視聽(tīng)暗示等多種方法。
咬合板的應(yīng)用。
調(diào)牙合治療通過(guò)調(diào)磨少量牙體組織，除掉咬合干擾及牙合早接觸，建立天然牙的牙合平衡關(guān)系，以達(dá)到咬合的作用。咀嚼肌、顳下頜、關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，達(dá)到消除磨牙癥的疾病。磨牙癥患者還可以采用對(duì)癥治療，對(duì)于有錯(cuò)牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸。有的要進(jìn)行修復(fù)或牙周組織疾病的治療。
營(yíng)養(yǎng)缺失
缺鈣容易引起肌肉酸痛和植物神經(jīng)的混亂，也會(huì)慢慢的出現(xiàn)夜間磨牙的癥狀；需要考慮到磨牙癥狀的發(fā)生是否是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)流失促進(jìn)此病發(fā)生，進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和治愈。日常的劇烈運(yùn)動(dòng)也可能是導(dǎo)致磨牙的原因，建議最好是白天避免勞累；且進(jìn)行檢查腸道是否有寄生蟲(chóng)。減少腸道寄生蟲(chóng)蠕動(dòng)對(duì)于腸壁的刺激反射性所引起的磨牙。
夜磨牙矯治器
也可以選擇戴牙頜墊，以上治療方法沒(méi)有任何效果的話；應(yīng)該去看牙科醫(yī)生。制作一個(gè)夜磨牙矯治器，也叫牙列頜墊或是牙墊。晚上戴在牙列上，早晨取下。進(jìn)行積極的治療和緩解的作用。
睡覺(jué)磨牙的解決方法
睡覺(jué)磨牙怎么辦 治療方法一：
睡覺(jué)磨牙怎么辦？出現(xiàn)睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象時(shí)，一定要考慮最近是不是生活壓力比較大。因?yàn)樯顗毫Υ笥锌赡芤鹚X(jué)磨牙。如果確實(shí)是最近壓力過(guò)大，心情壓抑，那就要從調(diào)節(jié)情緒來(lái)治療睡覺(jué)磨牙。壓力過(guò)大、心情煩躁都是造成睡覺(jué)磨牙的原因，解決這個(gè)問(wèn)題，睡覺(jué)磨牙的現(xiàn)象也會(huì)有所減少。
睡覺(jué)磨牙怎么辦 治療方法二：
睡覺(jué)磨牙怎么辦呢？當(dāng)睡覺(jué)磨牙到達(dá)一個(gè)很嚴(yán)重的程度，一定不能輕視這個(gè)現(xiàn)象，因?yàn)榻?jīng)常磨牙或者磨牙嚴(yán)重的人，有可能把牙齒磨壞，或者使牙床異位，這就上升到一個(gè)很嚴(yán)重的后果。所以提醒一下睡覺(jué)磨牙嚴(yán)重的患者，有必要的時(shí)候要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，配合藥物的治療。
睡覺(jué)磨牙怎么辦 治療方法三：
睡覺(jué)磨牙怎么辦？不要在臨睡前吃得過(guò)飽，吃飽后稍微待上一會(huì)兒再讓孩子上床睡覺(jué)。
睡覺(jué)磨牙怎么辦 治療方法四：
睡覺(jué)磨牙怎么辦呢？在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D、鈣片，平時(shí)多曬太陽(yáng)，夜間磨牙情況會(huì)逐漸減少。
睡覺(jué)磨牙怎么辦 治療方法五：
睡覺(jué)磨牙怎么辦呢？定期去看牙科醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議做牙齒矯正和治療。
對(duì)于睡覺(jué)磨牙怎么辦你知道了嗎？睡覺(jué)磨牙是一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象，也不是一朝一夕就能治好的，要有足夠的耐心，也不要太急躁，保持平和的心態(tài)是關(guān)鍵的一步。也不要因?yàn)樗X(jué)磨牙而感到自卑，因?yàn)樗X(jué)磨牙是很多人都存在的一個(gè)問(wèn)題。祝愿睡覺(jué)磨牙的患者早日解決睡覺(jué)磨牙的問(wèn)題。
寶寶磨牙是怎么回事
兒童磨牙的常見(jiàn)原因有：
1、腸道寄生蟲(chóng)病
蛔蟲(chóng)產(chǎn)生的毒素刺激腸道，會(huì)使腸道蠕動(dòng)加快，引起消化不良，臍周圍疼痛，睡眠不寧;如果毒素刺激神經(jīng)，使神經(jīng)興奮，而導(dǎo)致磨牙。同樣蟯蟲(chóng)也會(huì)分泌毒素，并引起瘙癢，影響孩子睡眠并發(fā)出磨牙聲音。一般家長(zhǎng)都認(rèn)為磨牙的禍?zhǔn)资羌纳x(chóng)，但是近年由于衛(wèi)生習(xí)慣和條件改善，寄生蟲(chóng)引起的磨牙已經(jīng)退居次要位置。
解決方法：有腸寄生蟲(chóng)病，就需及早驅(qū)蟲(chóng);有佝僂病的寶寶，要補(bǔ)充適量的鈣及維生素D制劑;
2、精神過(guò)度緊張
不少孩子在晚間看驚險(xiǎn)的打斗電視、入睡前玩耍過(guò)度，精神緊張也會(huì)引起磨牙。如果因某件事長(zhǎng)期受到爸爸媽媽的責(zé)罵，引起壓抑、不安和焦慮，也是夜間磨牙的重要原因。
解決方法：給寶寶布置舒適和諧的家庭環(huán)境，晚間少看電視，避免過(guò)度興奮;
3、消化功能紊亂
孩子晚間吃得過(guò)飽，入睡時(shí)腸道內(nèi)積累了不少食物，胃腸道不得不加班加點(diǎn)的工作，由于負(fù)擔(dān)過(guò)重，會(huì)引起睡覺(jué)時(shí)不自主的磨牙。
解決方法：飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習(xí)慣，晚餐要清淡，不要過(guò)量;
4、營(yíng)養(yǎng)不均衡
有的孩子有挑食的習(xí)慣，特別是不愛(ài)吃蔬菜，形成營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮，牙齒便來(lái)回磨牙。
解決方法：寶寶吃飯應(yīng)定時(shí)定量，寒溫適宜。磨牙期間應(yīng)讓寶寶少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品，這些食物熱量高，體內(nèi)濕熱過(guò)盛，更容易生病。如果寶寶有挑食的毛病，磨牙期間也應(yīng)特別注意，家長(zhǎng)可以把寶寶不喜歡吃的食物多做幾個(gè)花樣，盡量做到食物的均衡攝入，讓寶寶吸收來(lái)自各種食物中的營(yíng)養(yǎng)，也能起到少生病，增強(qiáng)抵抗力的作用。
5、牙齒生長(zhǎng)發(fā)育不良
牙齒替換期間，如果孩子患了佝僂病、營(yíng)養(yǎng)不良、先天性個(gè)別牙齒缺失等，使牙齒發(fā)育不良，上下牙接觸時(shí)會(huì)發(fā)生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。
解決方法：要請(qǐng)口腔科醫(yī)生仔細(xì)檢查有無(wú)牙咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點(diǎn)，并配制牙墊，晚上戴后會(huì)減少磨牙。
磨牙的病因介紹
人在6歲至13歲都處于換牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會(huì)有磨牙現(xiàn)象。上下牙剛剛萌出時(shí)，牙齒的咬合位置還未完全確定，牙齒之間會(huì)有些不合適，如高低不平或新長(zhǎng)的牙齒過(guò)于銳利。這時(shí)候，通過(guò)磨牙可磨去相互接觸時(shí)不合適的部分。因此，對(duì)于處于乳牙萌出期和乳恒牙替換期的孩子來(lái)說(shuō)，夜磨牙是正在建立正常咀嚼關(guān)系的一種活動(dòng)，屬于正常生理現(xiàn)象。
但是，過(guò)了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生就是一種病態(tài)。導(dǎo)致這種癥狀發(fā)生有這些原因：
一是精神因素，情緒緊張是磨牙癥最常見(jiàn)的發(fā)病因素�？謶�、憤怒、抵觸以及情緒壓抑而難以發(fā)泄時(shí)，這些情緒便被隱藏在下意識(shí)中，并通過(guò)磨牙等其它方式周期性地表現(xiàn)出來(lái)。據(jù)觀察精神病患者中，磨牙癥是常見(jiàn)現(xiàn)象，當(dāng)您想逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，很有可能在睡眠中出現(xiàn)磨牙。許多學(xué)者的調(diào)查和分析結(jié)果還證明，磨牙癥患者較非磨牙癥患者的悲觀情緒更多。當(dāng)然不是說(shuō)所有的人出現(xiàn)上述情況時(shí)都會(huì)磨牙，這里還有個(gè)體的差異，只能說(shuō)當(dāng)您發(fā)生磨牙時(shí)，應(yīng)該往這方面找找原因。
如白天過(guò)度興奮、緊張、憤怒以及神經(jīng)受了刺激，使得夜間睡覺(jué)時(shí)精神不能安靜而發(fā)生磨牙，若兒童白天玩得過(guò)于興奮，或者那些白天工作過(guò)于緊張，夜晚睡前還忙碌不停、過(guò)于疲勞的人，入睡以后雖然大部分大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，但還會(huì)有一部分區(qū)域（如腦橋的三叉神經(jīng)）處于興奮狀態(tài)。這樣，它就會(huì)發(fā)出“信號(hào)”命令面部的咀嚼肌作短暫持續(xù)的縮。于是睡著的人就表現(xiàn)為下頜不由自主地上下左右前后運(yùn)動(dòng)，從而發(fā)出“吱吱”的磨牙聲。
磨牙二是腸里有寄生蟲(chóng)或其他原因，人在夜晚熟睡時(shí)，寄生蟲(chóng)在腸腔里蠕動(dòng)，使得神經(jīng)受到了某種刺激，引起神經(jīng)反射作用�；紫x(chóng)能分泌多種毒素，如神經(jīng)毒素、過(guò)敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。此外，蟲(chóng)體排出的某些代謝產(chǎn)物也會(huì)不斷刺激正在熟睡中的人體大腦的相應(yīng)部位，使有些人夜間咀嚼肌持續(xù)收縮從而造成磨牙現(xiàn)象。但并非是有寄生蟲(chóng)病的人夜里都磨牙。有的人平常飲食不規(guī)律，導(dǎo)致胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂以致引起磨牙癥，另外，有的人有時(shí)晚間吃得過(guò)飽，入睡時(shí)腸道內(nèi)積累了不少食物，胃腸道不得不加班加點(diǎn)地工作，由于負(fù)擔(dān)過(guò)重，會(huì)引起睡覺(jué)時(shí)不自主的磨牙。兒童營(yíng)養(yǎng)缺乏，血糖血鈣濃度，內(nèi)分泌紊亂，變態(tài)反應(yīng)等都可能成為磨牙癥的發(fā)病因素，有些病例則表現(xiàn)有遺傳因素。另外尿酸增多癥、甲亢、過(guò)敏、膀胱應(yīng)激癥等可能與磨牙癥有關(guān)系。
三是牙齒接觸的異常，牙齒和牙列的疾患。齲齒沒(méi)有得到及時(shí)治療，繼而發(fā)生牙髓炎、根尖周炎，引起疼痛、膿腫，甚至是乳牙早失，這些會(huì)造成單側(cè)咀嚼習(xí)慣。長(zhǎng)期偏側(cè)咀嚼，會(huì)使咬合不均勻，引發(fā)牙合障礙，從而導(dǎo)致持續(xù)性夜磨牙，以及牙列不齊，如牙齒擁擠、反牙合，開(kāi)牙合等，都會(huì)使牙合不協(xié)調(diào)，從而引起夜磨牙。如有咬合過(guò)早接觸時(shí)，患者常試圖將此牙面高點(diǎn)磨平，如果這種現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，久而久之，就會(huì)形成磨牙癥。磨牙癥由于上下頜牙接觸時(shí)間長(zhǎng)、用力大，往往會(huì)出現(xiàn)全口牙齒過(guò)度磨損，前牙更加明顯，而出現(xiàn)牙齒過(guò)敏癥、牙髓病，或者引起咬合創(chuàng)傷而出現(xiàn)牙松動(dòng)，食物嵌塞。另外牙合的類型、牙齒的位置、牙齒的松動(dòng)、下頜運(yùn)動(dòng)型、牙型和修復(fù)等，與磨牙癥的發(fā)生都有一定的關(guān)系。
四是過(guò)度疲勞以及職業(yè)因素，如從事精細(xì)工作者，運(yùn)動(dòng)員、IT工作者、文字工作者及鐘表匠、設(shè)計(jì)師等易患磨牙癥，這同時(shí)也于神經(jīng)緊張相關(guān)；五是體內(nèi)缺乏維生素、微量元素者易患磨牙癥，如相當(dāng)一部分兒童夜間磨牙就是因?yàn)槠�、挑食使身體營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的；再有長(zhǎng)期磨牙中樞神經(jīng)系統(tǒng)失控，成為習(xí)慣性磨牙癥：磨牙與夢(mèng)游、遺尿、惡夢(mèng)一樣是一種不自主的下意識(shí)動(dòng)作，是睡眠中大腦部分喚醒的癥狀，是失去高級(jí)中樞調(diào)節(jié)控制的一種反應(yīng)。由于大腦皮質(zhì)活動(dòng)受到控制，下意識(shí)的閉頜反射增加，肌肉張力和收縮的節(jié)律性均發(fā)生明顯改變，出現(xiàn)緊咬型和磨牙型的活動(dòng)；蘇醒后，磨牙得到控制。大部分長(zhǎng)期性磨牙的患者最根本的原因與此相關(guān)。磨牙成為睡眠中的一種條件反射行為。
另外，性格內(nèi)向、情緒激動(dòng)、經(jīng)�？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥， 同時(shí)，睡眠中側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢(shì)也容易產(chǎn)生磨牙癥。這些姿勢(shì)使下頜受壓不均勻，關(guān)節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，表現(xiàn)出咬牙或磨牙。
寶寶睡覺(jué)磨牙怎么回事
原因一：睡前過(guò)于興奮
有的寶寶精力比較旺盛，白天都在外面玩兒，所以寶寶在晚上睡覺(jué)前，腦海里一直想著白天發(fā)生過(guò)的事情，導(dǎo)致大腦非常興奮。在興奮狀態(tài)下入睡的孩子大部分都會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況。對(duì)于因?yàn)樘d奮導(dǎo)致磨牙的孩子，主要的辦法是控制孩子的娛樂(lè)節(jié)目，在睡覺(jué)之前要讓孩子平靜下來(lái)，聽(tīng)一些讓人平靜的輕音樂(lè)，讓孩子在一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)下入睡。
原因二：晚餐過(guò)飽
晚上吃得太飽也會(huì)導(dǎo)致孩子磨牙。這同樣是一個(gè)會(huì)導(dǎo)致孩子磨牙的主要原因。因?yàn)楹⒆油砩线M(jìn)食太多，在睡下的時(shí)候，肚子里面還有非常多的食物在消化，所以就算孩子睡著了，胃腸還會(huì)繼續(xù)工作，繼續(xù)消化這些殘留的食物，在腸胃進(jìn)行消化工作的時(shí)候，咀嚼肌也會(huì)配合消化系統(tǒng)的工作，共同運(yùn)作，所以孩子在睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)不自覺(jué)地開(kāi)始磨牙。爸爸媽媽在晚飯的時(shí)候要看好孩子，不要讓孩子吃太多的東西，在睡覺(jué)之前也不要隨意吃東西了，平時(shí)做到合理飲食。
原因三：缺鈣
孩子缺鈣，會(huì)造成孩子非常煩躁，導(dǎo)致孩子晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)，因此在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)有磨牙的情況出現(xiàn)。有的孩子挑食，平時(shí)鈣元素?cái)z取較少，也不出去參加各式活動(dòng)，這就會(huì)造成孩子身體里面的鈣含量較低。如果是這種情況導(dǎo)致的磨牙，一方面，爸爸媽媽平時(shí)要多帶孩子去室外做一些運(yùn)動(dòng)，曬曬陽(yáng)光，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收；另一方面，爸爸媽媽可以給寶寶吃一些鈣片或者魚(yú)肝油等，通過(guò)外部途徑增加體內(nèi)的鈣含量。
原因四：腸道寄生蟲(chóng)
孩子因?yàn)槲改c道發(fā)育不完全，腸道內(nèi)會(huì)出現(xiàn)一些寄生蟲(chóng)，比方說(shuō)大家都比較熟悉的蛔蟲(chóng)，這些寄生蟲(chóng)在小孩的腸道跟孩子爭(zhēng)奪營(yíng)養(yǎng)食物，刺激腸壁，同時(shí)還會(huì)分泌出一些有毒物質(zhì)，從而造成孩子睡覺(jué)磨牙。如果是因?yàn)檫@個(gè)情況出現(xiàn)的磨牙，爸爸媽媽可去藥店購(gòu)買(mǎi)一些驅(qū)蟲(chóng)藥，然后平時(shí)吃飯的時(shí)候注意衛(wèi)生，讓孩子有一個(gè)好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
原因五：睡眠姿勢(shì)不好
孩子睡眠姿勢(shì)不好也是造成孩子磨牙的一個(gè)因素。要是孩子睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常性側(cè)向一邊，會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌不協(xié)調(diào)，讓孩子出現(xiàn)磨牙的情況。另外，孩子蒙著頭睡覺(jué)同樣會(huì)造成孩子睡覺(jué)磨牙。
爸爸媽媽在日常生活中要注意孩子睡覺(jué)的姿勢(shì)，要是注意到孩子睡覺(jué)姿勢(shì)不協(xié)調(diào)要及時(shí)幫孩子糾正。就算是在冬天也不能讓孩子蒙著被子。
【磨牙怎么辦】相關(guān)文章：
快速消除磨牙的方法08-15
老虎磨牙教學(xué)反思03-21
狗狗磨牙棒的挑選建議03-06
男人睡覺(jué)磨牙的原因是什么09-05
失戀了怎么辦04-04
腳痛怎么辦09-14
《怎么辦》教案09-24
怎么辦理護(hù)照07-21
手機(jī)漏電怎么辦09-03