中暑后的四大禁忌

　　中暑后病人會(huì)覺(jué)得十分不適，若想早日康復(fù)，還需要在生活中多加注意，下面小編為大家介紹中暑后的四大禁忌，歡迎大家閱讀。

　　中暑后的四大禁忌

　　1、過(guò)量飲水：

　　中暑后須大量補(bǔ)充水分和鹽分，但過(guò)量飲用熱水會(huì)更加大汗淋漓，反而造成體內(nèi)水分和鹽分進(jìn)一步大量流失，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起抽風(fēng)現(xiàn)象。如此便得不償失。正確的方法應(yīng)是少量多次，每次飲水量以不超過(guò)300毫升為宜。

　　2、過(guò)量進(jìn)食：

　　不能吃油膩腥味的食物，過(guò)多地食用會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液便相對(duì)減少，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不能被充分吸收，所以應(yīng)盡量多吃一些清淡爽口的東西，以適應(yīng)夏季的消化能力。

　　3、偏食辣椒：

　　夏季陽(yáng)浮于外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物只會(huì)助熱卻陽(yáng)，而且它還使你的'肌膚上蹦出幾顆不小疙瘩。因而，應(yīng)盡量少吃或不吃辛辣食物。

　　4、冷食傷身：

　　身體干渴的時(shí)候，冷飲和瓜果類(lèi)食物常讓人愛(ài)不釋口，但中暑后這兩樣?xùn)|西也不能多吃，涼性食品會(huì)損傷你的脾陽(yáng)。

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