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梳頭如何養(yǎng)生
每個(gè)人每天必須要做的事情之中其中就包括梳頭，擁有一頭烏黑亮秀發(fā)的姑娘們更是最愛(ài)梳頭。梳頭看似日常小事，卻隱含著諸多學(xué)問(wèn)，在中醫(yī)學(xué)中，梳頭護(hù)法被認(rèn)定為一種養(yǎng)生方法，古代養(yǎng)生學(xué)家將梳頭和洗腳看待為養(yǎng)生中最重要的兩件大事。那么今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)梳頭如何養(yǎng)生。
梳頭有這么多好處！
梳頭有舒筋活血之效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭為腦之舍，是機(jī)體的“精明之府”，有經(jīng)絡(luò)與全身相通，有穴位主氣血流注。適當(dāng)?shù)卮碳ゎ^部的某些穴位，有利于改善大腦乃至全身的功能，達(dá)到防病健身的目的。《養(yǎng)生十六宜》中提出“發(fā)宜常梳”的觀點(diǎn)，正是對(duì)這一經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)。
梳頭有改善睡眠之效。宋人郭尚賢在他的《清異錄》中說(shuō)過(guò)“梳頭洗腳長(zhǎng)生事，臨臥之時(shí)小太平”的話，說(shuō)明古人已發(fā)現(xiàn)梳頭有促進(jìn)睡眠的作用。可以選一把木制的`梳子，先從前額梳起，經(jīng)頭頂梳向后枕部，先輕后中重，反復(fù)梳10~15分鐘，以頭皮感覺(jué)發(fā)熱為度。
梳頭有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)之效。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白的作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)為血之余，頭發(fā)就是身體血液的體現(xiàn)。常梳頭有助于加快頭皮的血液循環(huán)，讓頭皮和頭皮攝取更多應(yīng)用。
梳頭有講究，切勿亂梳頭
梳頭的時(shí)間，除選擇早、晚各梳一次外，還可在工作間隙進(jìn)行，尤其是腦力勞動(dòng)者更為重要。早、晚梳頭，對(duì)保持清醒頭腦、治療神經(jīng)性頭痛、失眠煩躁有明顯作用;工作間隙梳頭，對(duì)恢復(fù)大腦疲勞、保證精力充沛、增強(qiáng)思維能力和安定情緒有直接幫助�；加懈哐獕�、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱的病人，更應(yīng)該堅(jiān)持梳頭，以通過(guò)梳子刺激頭部某些具有平肝息風(fēng)、開(kāi)竅寧神功能的穴位，對(duì)疾病起到輔助治療作用。
梳頭的姿勢(shì)也要對(duì)。梳頭時(shí)，身體前傾或后仰，不能過(guò)于僵硬，梳理完頭發(fā)要記住清理，及時(shí)清除掉進(jìn)梳子里的頭屑和其他滯留物。梳頭的時(shí)候，用力要均勻，梳齒輕貼頭皮就可以了，不要過(guò)分梳頭皮，以免劃傷頭皮。梳干性頭發(fā)可以稍微多用些力，而梳油性頭發(fā)時(shí)一定要控制好自己的力度，避免刺激皮脂分泌過(guò)多的'油脂。
說(shuō)了這么多關(guān)于梳頭的事項(xiàng)，最后來(lái)講講梳子的選擇其實(shí)也有講究，比如說(shuō)梳子的質(zhì)地、大小以及梳頭發(fā)時(shí)的技巧等等。日常梳頭盡量找木質(zhì)的，比如說(shuō)黃楊木質(zhì)地的梳子，桃木的梳子，牛角的梳子也很適合。而梳子的大小就要根據(jù)自己頭發(fā)的長(zhǎng)短以及實(shí)際用途了。既然梳頭對(duì)我們的身體健康能起這么大的作用，那讓我們用適合我們自己的梳子勤梳頭吧。
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