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青春期的基本健康知識(shí)
青春期是一系列生理、生化、內(nèi)分泌及心理、行為的突變階段。下面是小編為大家整理的青春期的基本健康知識(shí)的內(nèi)容，希望可以幫助到有需要的朋友，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)收藏！
你知道什么是青春期嗎？人們提到“青春”二字就會(huì)就回聯(lián)想到美麗的花朵，茁壯的大樹，燦爛的陽光，多么美好的時(shí)刻。人們又常常把青年期與青春期混同起來。其實(shí)這是兩個(gè)不同的概念。 青年期的時(shí)間跨度比較大，通常是指15— 28歲這一年齡段。青春期是指人在成長(zhǎng)過程中，以第二性征出現(xiàn)為起點(diǎn)，是身體和心理方面發(fā)生明顯變化的時(shí)期。生理學(xué)把青春期又叫做青春發(fā)育期。 從心理上意識(shí)到自己不在是個(gè)孩子了。
青春期年齡如何劃分呢？
世界衛(wèi)生組織（WHO）把青春期的標(biāo)準(zhǔn)劃分為10—20歲。分為前期10—14歲，后期15—20歲。青春前期生長(zhǎng)快，后期生長(zhǎng)緩慢。
中國(guó)的化分標(biāo)準(zhǔn)為三期，——前、中、后三個(gè)發(fā)育階段。每個(gè)發(fā)育階段為2—4年。前期為生長(zhǎng)發(fā)育突增期，中期為第二性征發(fā)育明顯期，告訴你們一個(gè)秘密，女孩開始來月經(jīng)了也叫初潮，男孩有了首次遺精，說明你們長(zhǎng)大了，千萬不要緊張啊。后期為生長(zhǎng)發(fā)育緩慢期。實(shí)際上，現(xiàn)在都較提前早熟，有的男孩11—12歲，女孩8—9歲就開始發(fā)育。而且女孩的身高發(fā)育猛增在第一階段，男孩在第二階段。
青春期孩子身體發(fā)生了什么變化？
我們先看青春期的女孩有何變化：少女身體外表不知不覺的變化著。身體長(zhǎng)高了、體重明顯增加，請(qǐng)注意第二性征已經(jīng)出現(xiàn)，性器官逐漸發(fā)育成熟，女性的皮下脂肪變的豐滿，乳房也發(fā)育變大，骨盆變寬，外陰部長(zhǎng)出毛發(fā)，聲音變的高而尖，也開始來月經(jīng)了，從外觀上看上去豐滿而更美麗。
我們?cè)倏茨泻⒌纳眢w變化：身體變的強(qiáng)壯了，肌肉發(fā)達(dá)了，喉結(jié)變的突出，聲音變粗，體毛變的很明顯了，并且開始出現(xiàn)遺精了。
你知道青春期的特征？
1、性生理成熟——認(rèn)識(shí)能力提高。
2、自我意識(shí)覺醒——人格的逐漸成熟。
3、性意識(shí)覺醒——情緒情感豐富多彩，情緒表現(xiàn)的強(qiáng)烈而不穩(wěn)，心理沖突比較明顯。兩性之間的許多恩恩愛愛的小故事開始出現(xiàn)了。處理事情的能力也增長(zhǎng)了許多。
青春期心理沖突的原因在哪？
1、心理與生理發(fā)育失衡雖然生理發(fā)育逐漸成熟，但是心理上還沒做好準(zhǔn)備，對(duì)生理知識(shí)了解的不足，造成情緒不穩(wěn)，容易急躁發(fā)火。這時(shí)家長(zhǎng)也沒有心理準(zhǔn)備，容易使孩子緊張、迷亂、甚至不知所措、無所適從，而產(chǎn)生矛盾心理。
2、性需求與性壓抑的沖突。
3、對(duì)異性愛慕與自我克制的沖突。
4、性別角色期與現(xiàn)實(shí)自我的沖突。
5、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突。
青春期與異性交往特點(diǎn)是什么疏遠(yuǎn)期一般在小學(xué)5、6年級(jí)，（1—2年的時(shí)間）處于性朦朧期，男女兩性意識(shí)開始出現(xiàn)，在男、女生的接觸中有些羞澀，怕與異性接近。實(shí)際上在疏遠(yuǎn)的后面潛藏著對(duì)異性的好感和神秘感。
接近期一般在中學(xué)、高中期，（青春期中期）這個(gè)年齡的孩子可望得到性方面的知識(shí)，開始注意外表，自己開始關(guān)注自己，也希望別人關(guān)注自己，給別人留下好印象。喜歡和異性一起學(xué)習(xí)、活動(dòng)。有些同學(xué)羨慕名人、追求演員、歌星或喜歡自己的老師。
戀愛期（高中或大學(xué)）此期的孩子，男女生同學(xué)之間在好感的基礎(chǔ)上有自己喜歡的“理想模式”，逐漸對(duì)周圍群體的好感轉(zhuǎn)向固定的某個(gè)異性，產(chǎn)生情感依戀，發(fā)展為戀愛關(guān)系。總之這些都是正常的心理變化過程，希望你們能夠認(rèn)識(shí)到自己的這些變化，千萬不要為失戀而傷心落淚 ，因?yàn)樗皇怯篮愕�，而是青春期的生理和心理變化的產(chǎn)物。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)表明，初戀成為終身伴侶的極少，成功率是很低的，很少超過10%。
女孩青春期性心理特點(diǎn)女孩的性生理發(fā)育早于男孩1—2年，性意識(shí)的出現(xiàn)也較早。對(duì)性知識(shí)的追求方式與男生有所不相同。
女孩常常能和母親、朋友討論相關(guān)的性知識(shí)，也從書本中學(xué)習(xí)。對(duì)母親的情感依賴性明顯，在他人面前表現(xiàn)的羞澀、緬腆，具有豐富的情感內(nèi)涵，在自己喜歡的異性面前表現(xiàn)的較為細(xì)膩，并且注意打扮與服裝修飾。
女孩喜歡什么樣的男子漢？
女孩喜歡有個(gè)性的，有風(fēng)度的男子漢，喜歡剛毅、勇敢、百折不撓、深沉、把感情埋的很深，感情豐富而幽默的男生。 在選擇男友時(shí)能理性的分析，對(duì)外貌的要求，不像男生那樣注重漂亮。在與異性交往中更重視情感交流。
男孩青春期性心理特點(diǎn)大部分男孩在青春期有了接觸和了解的女生的需求，但是他們的內(nèi)心閉鎖的很緊，不愿與父母朋友討論性知識(shí)，對(duì)異性知識(shí)的了解喜歡從書刊上、網(wǎng)上等方面獵取，來滿足自己性知識(shí)需求。
在愛情表現(xiàn)方面與女孩有所不同，感情往往是外露的而熱烈的對(duì)女孩追求，喜歡在自己喜愛的女孩面前表現(xiàn)的勇敢而有能力。在方式上有時(shí)可不得當(dāng)，像打架斗毆，好像自己很強(qiáng)，但這是女孩所不欣賞的，這點(diǎn)可能也是男生難以意識(shí)到的。
希望已進(jìn)入青春期的少年們正確對(duì)待自己的青春期，享受人生的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)！
青春期保健的要點(diǎn)通常需要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充以及加強(qiáng)鍛煉，并保持健康的生活習(xí)慣。
1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：
青春期的時(shí)候正處于身體發(fā)育階段，因此要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，保證食物的多樣化以及營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些維生素或蛋白質(zhì)比較多的食物。
2、加強(qiáng)鍛煉：
在青春期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍╁憻�，比如打籃球或者是跑步，有助于增強(qiáng)身體的體質(zhì)。
3、保持健康的生活習(xí)慣：
平時(shí)要保持健康的生活習(xí)慣，最好不要熬夜，能夠減少對(duì)身體的影響。
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