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孩子韌帶扭傷該怎么辦
孩子韌帶扭傷怎么辦
1、孩子應(yīng)立刻停止活動(dòng)
孩子韌帶扭傷發(fā)生后,應(yīng)立即停止活動(dòng),以減少出血。
2、大人應(yīng)幫助孩子止血
孩子韌帶扭傷后,立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。
3、大人送孩子作進(jìn)一步檢查
孩子韌帶扭傷后,如果韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的,在加壓包扎后必須請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療。
4、大人可助孩子溫敷傷口
孩子韌帶扭傷后經(jīng)過(guò)24～48小時(shí)之后, 可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收,這是因?yàn)榇藭r(shí)損傷部位的內(nèi)出血已停止。在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí),溫度不要太高,時(shí)間不宜太長(zhǎng),按摩時(shí)也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。
5、孩子應(yīng)盡早修復(fù)傷口
孩子韌帶扭傷后最好應(yīng)積極進(jìn)行早期修復(fù)。因?yàn)榻?jīng)長(zhǎng)期隨診的結(jié)果證明,即使非體力勞動(dòng)者發(fā)生韌帶損傷后,也往往因早期未得到合理的目前治療而造成晚期的嚴(yán)重功能障礙。
6、以下食療可幫助孩子痊愈
6.1、喝羊肉粳米粥可有助痊愈
食材:羊脊骨 1 副,羊肉 60 克,羊腎 2 個(gè),蔥白 5 根,粳米 60 克。
做法:將羊肉切絲,羊腎去筋去膜;用五大碗清水煮羊骨至三大碗,入羊腎、肉、蔥白、粳米煮粥,調(diào)味食用。羊肉粳米粥具有健筋補(bǔ)骨的功效。
6.2、內(nèi)服螻蛄螃蟹可有助痊愈
食材:生螃蟹 3 個(gè),生螻蛄 3 個(gè),生土鱉 3 個(gè),紅糖 30 克,白酒 60 毫升。
做法:螻蛄去翅與螃蟹、土鱉、紅糖放碗中共搗爛,再加入白酒,將酒點(diǎn)燃后攪拌,火熄后內(nèi)服。螻蛄螃蟹具有活血祛瘀,通絡(luò)止痛的功效。
治療膝蓋韌帶損傷
1、如何治療新鮮側(cè)副韌帶損傷
1.1、治療部分?jǐn)嗔训姆椒?/p>
如果韌帶出現(xiàn)部分?jǐn)嗔?可將膝置于150～160°屈曲位,用長(zhǎng)腿管型石膏固定(不包括足踝部),一周后可帶石膏下地行走,4～6周后去除固定,練習(xí)膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng),注意鍛煉股四頭肌。
1.2、治療完全斷裂的方法
如果韌帶出現(xiàn)完全斷裂,如應(yīng)急癥手術(shù)修復(fù)斷裂的韌帶,術(shù)后用長(zhǎng)腿管型石膏固定6周。如合并有十字韌帶損傷,應(yīng)先修復(fù)十字韌帶,然后修復(fù)側(cè)副韌帶;如合并半月板損傷,應(yīng)先切除損傷的半月板,然后修損受傷的韌帶。
2、如何治療陳舊性側(cè)副韌帶
出現(xiàn)陳舊性側(cè)副韌帶斷裂 ,應(yīng)加強(qiáng)股四頭肌鍛煉,以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,如膝關(guān)節(jié)很不穩(wěn)定,可用鄰近部位肌腱作韌帶重建術(shù)。近來(lái)有報(bào)導(dǎo)用炭素纖維作為重建側(cè)副韌帶的材料,取得較滿(mǎn)意效果。
3、如何治療前交叉韌帶損傷
凡不滿(mǎn)二周的前交叉韌帶斷裂應(yīng)爭(zhēng)取手術(shù)縫合。目前主張?jiān)陉P(guān)節(jié)鏡下做韌帶縫合術(shù)。
進(jìn)行韌帶拉伸練習(xí)
1、先熱身
先活動(dòng)頭、手、腰、腿的各處關(guān)節(jié),再慢跑15分鐘 (慢跑后拉韌帶韌帶更容易松) 。
2、拉韌帶
拉韌帶分幾步進(jìn)行。先是腳踝,坐下,將左腳放在右腿膝蓋上,雙手握住左腳踝活動(dòng)兩個(gè)八拍。然后,保持姿勢(shì),一手按住膝蓋向下壓,來(lái)回兩個(gè)八拍。然后保持姿勢(shì)將左腿放下,然后壓右腿,要努力將肚皮貼上腿。四個(gè)八拍。換腳,同樣。再是雙腿。雙腿平伸,身體向下壓,要求同上。
3、進(jìn)行豎叉
進(jìn)行豎叉要求能下多深下多深,最好貼地面,要求后腳面貼地,上半身直立。
4、進(jìn)行橫叉
腳跟著地,雙腳勾起,其余要求同上。
5、壓胯
壓胯姿勢(shì)很難看,不過(guò)效果很好。膝蓋著地努力分開(kāi),注意不能趴在地上,雙手支撐,將腰胯向后下方壓,最高境界是貼地。
6、腳背貼地
跪坐在地上,腳背貼地,向后躺,最高境界是后背著地。注意別把膝蓋翹起。
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