小孩子便秘該怎么辦

　　便秘兒童越來越多，便秘的孩子大便很粗，硬如羊糞，帶血。一天不排便相當于抽兩包煙的危害，大便中毒素重新吸收，孩子的身體處于中毒環(huán)境。長期便秘排便疼痛使孩子產生排便恐懼，拒絕上廁所，導致孩子煩躁，哭鬧，腹痛、腹脹；最令家長憂心的是又硬又粗的便塊極易劃破肛門粘膜，出血感染化膿，形成肛裂、痔瘡，嚴重的可發(fā)生脫肛甚至大便失禁。而便塊膨脹直腸，壓迫膀胱和性腺神經，會引起遺尿，影響生殖系統(tǒng)發(fā)育。專家提醒家長，得便秘務必早防早治。

　　寶寶便秘信號

　　便秘信號：大便量少、干燥；大便難于排出，排便時有痛感；腹部脹滿、疼痛；食欲減退。

　　寶寶是否便秘，不能只依據排便頻率為標準，而是要對寶寶大便的質和量進行總體觀察，并且要看對孩子的健康狀況有無影響。每個孩子各自身體狀況不同，因而每日正常排便次數也有差別。例如，完全食母乳的嬰兒每日排便次數可能較多，用牛奶及其他代乳品喂養(yǎng)的嬰兒則可能每日排便1次或2～3日1次，只要性狀及量均正常，寶寶又無其他不適，就是正常的。

　　小孩便秘怎么辦？

　　1、每日定時如廁訓練

　　斯旺森博士表示，讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘，每天一到兩次，幫助孩子養(yǎng)成定時排便的習慣。

　　2、及時補充水分

　　純母乳喂養(yǎng)的寶寶，6個月之內可以少喝水，但是混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶是一定要添加水。開始吃輔食后的寶寶更加需要喝水，每天一般需要150～300毫升的水。最好喝白開水，但許多寶寶就是不愛喝白開水。媽媽不妨在這樣幾個時間段里給寶寶喂水：洗澡后、玩耍后、睡覺后、兩次吃奶之間，此時寶寶比較容易接受喝水。

　　3、查看孩子大便

　　正常大便應該類似花生醬，柔軟成形，每天或隔天排便一次。如果發(fā)現孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血，或者孩子大便時很痛苦，最好帶孩子看醫(yī)生。

　　4、少量多餐

　　寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現便秘癥狀。所以，寶寶吃飯應該采取少量多餐的原則，您可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的1／3或1／4就好，這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺，也比較有成就感。

　　5、多吃蔬菜泥、水果汁

　　自制如菠菜、青菜、胡蘿卜、梨、橙子、香蕉、蘋果等蔬菜泥和水果泥給寶寶吃，特別是在干燥的冬春季，這樣可改變飲食結構，增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，從而使排便通暢。

　　6、按摩肚子促進腸胃蠕動

　　這種方法對寶寶的便秘治療起到輔助作用。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便，并且有助于促進寶寶消化。

　　7、多攝入纖維素

　　美國《營養(yǎng)研究》雜志刊登一項研究發(fā)現，孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如，鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。

　　8、適當運動

　　適當加強腹肌的活動，有助于改善便秘的癥狀，如簡單的蹲，身體往前、后彎曲或轉腰的動作，都可以扭轉腰部肌肉，加速腸蠕動。

　　9、火龍果通便效果比香蕉好

　　以往認為香蕉有助通便，但目前市場上的香蕉常常是在未完全成熟時就提前采摘運輸的，所以含有較多鞣酸成分，反而可能導致便秘。媽媽不妨給寶寶吃富含纖維的火龍果試試，很多媽媽都反映潤腸通便的效果很不錯！

　　10、注意口腔衛(wèi)生

　　口腔衛(wèi)生也是造成寶寶便秘的原因之一。牙齒不好，寶寶就會變得挑食、食欲不振，這也會影響他排便的能力。所以，平時除了教育寶寶注意餐后正確刷牙外，也應定期（每3個月）帶他到牙醫(yī)診所做檢查。

　　11、慎用藥物

　　對于長期便秘的孩子可以在醫(yī)生指導下服用一些藥物，如媽咪愛、整腸生、金雙歧片、四磨湯口服液等。也可以用麻油擦在寶寶的屁屁上，效果也很不錯。

　　很多媽媽在寶寶便秘時會用開塞露給寶寶通便，這是很不提倡的。寶寶還小，消化系統(tǒng)、神經系統(tǒng)發(fā)育不完善。用了這些藥以后，很容易出現腹瀉，便秘腹瀉老是交替出現，容易導致胃腸功能紊亂。同時，長期使用開塞露給寶寶通便，還容易使寶寶對藥物產生依賴，不利于寶寶的自主排便。

　　有的寶寶天生腸胃蠕動情況較差，常有便秘的情形，可以選擇吃合適的益生菌，幫助孩子的腸道增加益菌，促進腸胃蠕動。另外就是注意睡眠的質量，適度的睡眠能幫助體內的荷爾蒙正常運作，足夠的睡眠會促進生長激素分泌，生長激素會告訴身體：“現在肚子餓了，該吃東西了！”因此睡不好就會影響食欲，吃得少便秘會更嚴重，而嚴重的便秘又會引起腹脹、腹痛，寶寶就更不想吃東西，要避免這樣的惡性循環(huán)，記得讓寶寶睡得好喔！

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