女性肝斑怎么調理

　　什么是肝斑？

　　黃褐斑也叫色斑，在中醫(yī)上還有另外一個名字：肝斑，可見它與肝的關系非比尋常。中醫(yī)認為色斑的產(chǎn)生是肝郁氣滯，氣滯血瘀致使氣血運行不暢所致。在正常情況下，人的氣血暢通，體內新陳代謝產(chǎn)生的廢物和毒素很快被血液帶走并排出體外，所以不會出現(xiàn)色素沉淀。而一旦出現(xiàn)氣血瘀滯、運行不暢，這些代謝廢物便逐漸沉積下來，產(chǎn)生色斑。

　　西醫(yī)認為。黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的'一種，是發(fā)生在顏面的色素沉著斑。黃褐斑主要因女性內分泌失調，精神壓力大，各種疾�。ǜ文I功能不全，婦科病、糖尿�。┑纫约绑w內缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。

　　肝斑怎么調理

　　1、保持充足的睡眠

　　充足的睡眠對調理臉上的黃褐斑非常重要。良好的睡眠質量可以使肌膚不再暗黃，恢復肌膚的活力，并且使人們遠離各種各樣的疾病。因此，臉上長黃褐斑的朋友晚上不要熬夜，按時作息，晚上要睡得好。

　　2、注意飲食

　　飲食對調理臉上的黃褐斑也很重要。在飲食上，臉上長黃褐斑的`朋友要注意飲食均衡，平時多吃新鮮蔬菜和水果，每天要對喝水，補充肌膚所需的水分。肌膚水潤自然就會減少黃褐斑的滋生。

　　3、注意防曬

　　臉上肌膚受太陽紫外線的暴曬就很容易導致黑色素沉淀，就會長出黃褐斑。因此，女性朋友們出門前一定要涂好防曬霜，外出要打傘，避免紫外線直接照射肌膚。

　　4、警惕疾病

　　臉上長黃褐斑有時候與身體有疾病也有關系。如果女性身體有乳腺增生、月經(jīng)失調、內分泌失調、痛經(jīng)等癥狀時，臉上也會長黃褐斑。這是體內疾病在臉上肌膚的表現(xiàn)。因此，對于臉上長黃褐斑，女性朋友們要注意檢查身體，若有發(fā)現(xiàn)有疾病，要及時治療。

　　肝斑的特點

　　1、黃褐斑皮損限局于皮膚的暴露部位，常分布于面部，以顴邪、頰部及鼻、前額、頦部為主，偶爾也可伴有乳暈及外生殖器的'色素沉著。

　　2、皮損通常為淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色甚至深藍灰色的斑疹融合而成的片狀色素斑。其大小不一，數(shù)目不定，可形成弓形或多環(huán)狀皮損，成線狀或彗星發(fā)散式分布，對稱發(fā)生并可呈蝶翼樣外觀。

　　3、皮損多數(shù)境界清楚，當色素沉著較少時，其邊緣也可不清楚，而呈彌漫狀分布黃褐斑表面無鱗屑，無浸潤，一般不伴紅斑、丘疹等其他止損。

　　養(yǎng)生之道網(wǎng)提醒：女性可加強調節(jié)內分泌功能，提高正常人的紅細胞免疫功能，減少體內黑色素的分泌，逐步消退面部肝斑（黃褐斑），促進皮膚康復。

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