體寒應(yīng)該怎么調(diào)理

　　概述

　　有些人體質(zhì)虛寒，尤其是女性，冬日畏寒，手腳冰涼，血脈不通，由此還可引發(fā)多種病癥。這種體質(zhì)有些是天生的，也有些是因?yàn)楹筇毂ｐB(yǎng)不當(dāng)引發(fā)的。只要日常妥善調(diào)理，還是可以很大程度改善的。下面就和大家說(shuō)一下 體寒怎么調(diào)理。

　　體寒怎么調(diào)理

　　1 第一：自制藥膳紅棗。紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味甘，性溫，補(bǔ)中益氣，是調(diào)理體寒的一大圣品。購(gòu)買時(shí)最好買散裝的，二三十元一斤的就可以了。選擇飽滿紅潤(rùn)，有淡淡棗香，無(wú)黑點(diǎn)霉壞。洗凈泡30分鐘左右后，瀝干。輔以黃芪、當(dāng)歸、太子參（老年人或有肢體麻痹癥狀的可加天麻）等中藥，洗凈切片。與紅棗一起加水沒(méi)過(guò)，大火煮開(kāi)后，小火加蓋慢熬至一半水時(shí)，加入冰糖適量，繼續(xù)小火慢熬至水呈粘稠狀裹于紅棗表面。用塑料、玻璃或搪瓷器皿盛出晾涼�？筛鶕�(jù)各人情況，調(diào)些蜂蜜。放入冰箱，冬日每天取食十粒左右。夏日可酌量減少。長(zhǎng)期服用，對(duì)改善體質(zhì)很有效。

　　2 第二：忌食或少食寒性、涼性食物。例如螃蟹、涼茶、西瓜、海產(chǎn)品等。夏日勿貪涼而多用冷飲、冰飲品。

　　3 第三：注意保暖。體寒的人體內(nèi)本就寒氣多，更要注意保暖，勿使寒氣入體。例如夏日空調(diào)間勿久待，室溫保持26度以上，風(fēng)扇勿對(duì)著長(zhǎng)時(shí)間吹。關(guān)節(jié)、頸椎、腸胃等部位勿長(zhǎng)時(shí)間裸露受寒。

　　注意事項(xiàng)

　　可去有資質(zhì)的養(yǎng)生館、洗腳店做精油按摩或開(kāi)背。也可以去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)拔火罐去濕氣寒氣。

【體寒應(yīng)該怎么調(diào)理】相關(guān)文章：

體寒的人怎么調(diào)理04-09

體寒該怎么調(diào)理06-04

女性體寒如何調(diào)理06-04

肝火旺應(yīng)該怎么調(diào)理03-25

教你脾虛應(yīng)該怎么調(diào)理03-28

體寒怎么辦06-04

小孩氣虛體虛怎么調(diào)理08-10

調(diào)理宮寒的方法06-03

女性宮寒應(yīng)該怎么辦06-03

女人如何調(diào)理宮寒06-03