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教你如何從舌頭看出身體健康
中醫(yī)看病講究的是望聞問(wèn)切，其中觀察舌苔是最重要的一步。因?yàn)楹芏嗉膊《伎梢詮纳嗵吹桨Y狀。清晨起床，沖到衛(wèi)生間洗刷時(shí)，請(qǐng)先伸出舌頭來(lái)，對(duì)著鏡子看一看，舌頭會(huì)告訴你自己的身體有什么問(wèn)題。
1、舌頭振顫
對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。
建議：盡快調(diào)整作息時(shí)間，合理飲食，否則很快會(huì)面臨神經(jīng)衰弱的危險(xiǎn)!
2、舌頭發(fā)紫
當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì)混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，還感覺(jué)肩膀僵硬和腰痛，說(shuō)明體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積了不少!
建議：堅(jiān)持一周清淡飲食，保持規(guī)律、輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，毒素很快就能排出。
3、舌苔太厚
舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過(guò)量造成的。
建議：最好去消化科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。
4、舌苔太薄
舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色斑駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為“地圖舌”。過(guò)敏體質(zhì)的人最易出現(xiàn)這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見(jiàn)。“地圖舌”的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降。
建議：在這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮、小昆蟲等過(guò)敏源。
5、舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號(hào)。
建議：多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄�，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，能在胃中形成一層蛋白膜，防止細(xì)菌入侵。
6、舌苔泛黑
舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故。
建議：洗個(gè)熱水澡，做些舒緩運(yùn)動(dòng)，就能有效降低體溫。
所以，以后每天早上起床，照鏡子時(shí)第一眼不要關(guān)心自己是不是有黑眼圈，而是要伸伸舌，看看自己的舌頭今天狀態(tài)如何。這不是笑談，而是小小的舌頭真的可以反映出身體的秘密。
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