如何才能讓鼻子更加健康

　　我們身體內(nèi)部有好多的器官，與之相對應(yīng)的身體表面也有很多的器官，這些器官的存在能夠幫助我們更好的抵御外界各種因素帶給我們的傷害，不管是隱藏的還是明顯的。在那么多器官當(dāng)中，鼻子雖然“占地面積不是很大，但是它的作用當(dāng)然也是不可小覷的。

　　鼻子的作用

　　鼻子坐落在臉龐中央，是人體用來呼吸的第一個(gè)通道，它有兩個(gè)鼻孔，還有一些有著特殊作用的鼻毛。當(dāng)人們呼吸時(shí)鼻毛像個(gè)忠實(shí)的衛(wèi)士，可以凈化空氣，把灰塵擋在外面，減少對肺部和氣管的傷害。

　　鼻腔內(nèi)分泌著一種特殊的粘液，可清除不小心進(jìn)入鼻腔中的灰塵和細(xì)菌。鼻腔還具有對吸入的冷空氣加溫的作用。

　　鼻子畢竟是脆弱的，很多人在不經(jīng)意間就傷害了鼻子但是卻毫不知情。

　　鼻子易受到的傷害

　　1、流鼻血

　　脾統(tǒng)血，流鼻血是脾不統(tǒng)血，氣血上逆導(dǎo)致的。鼻子出現(xiàn)病癥，一般來說，與肺和肝等部位出現(xiàn)異常也有著很大的關(guān)系。當(dāng)氣血上升，特別是肺氣較熱時(shí)，人就會(huì)流鼻血。肺氣過熱時(shí)，人的眼底也會(huì)帶血和出血。上火喝流鼻血的原因是一樣的，都是氣血上逆導(dǎo)致的結(jié)果，但是上火不是導(dǎo)致鼻子出血的原因。

　　2、鼻炎

　　鼻炎是鼻病中最常見的，如果是流清鼻涕，易打噴嚏、鼻塞，是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)的問題，治療上要從祛風(fēng)寒、清脾濕。補(bǔ)益肺腎入手;如果流濃鼻涕，吃飯無味，則是胃經(jīng)和膽經(jīng)的問題，治療時(shí)應(yīng)清肝火、化痰濁、通腸利膽。

　　對癥下藥，一直是醫(yī)學(xué)上遵循的治療理念。鼻子問題，說大不大，說小也不小，有點(diǎn)“棄之可惜，食之無味的感覺。那么如何來保護(hù)我們的鼻子呢?

　　如何保護(hù)鼻子

　　1、給鼻子“洗澡

　　人們在外界環(huán)境中，不可避免的要和污濁的空氣、廢氣還有那討厭的汽車尾氣“生活在一起，往往一天下來，這些污染物會(huì)在鼻腔內(nèi)留下大量的污垢，并且逐漸損害鼻腔粘膜的健康。

　　我們的大腦就像是身體的統(tǒng)帥，要做什么事情都是由大腦發(fā)出信號(hào)指令。但是在生活中，各位是不是常有過“智商不夠用的時(shí)候，就是覺得自己的記性變差，大腦反應(yīng)能力慢一拍，總被身邊人嘲笑自己變傻了。其實(shí)這些都是大腦健康受損的表現(xiàn)，而在生活中，人們常會(huì)有的習(xí)慣就是你變傻的“元兇。

　　哪些習(xí)慣讓人變傻

　　1、不吃早飯

　　一日三餐是我們每天基本的飲食要求，其中，早飯是一天當(dāng)中最重要的一頓飯，因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，身體在新陳代謝過程中消耗了大量的能量，胃中的食物也被消化掉了，所以急需吃早飯給身體補(bǔ)充能量。

　　不少人有不吃早飯的習(xí)慣，只為了早上可以多睡會(huì)，其實(shí)這樣做的危害很大，更重要的一點(diǎn)，不吃早飯會(huì)損害大腦。

　　早晨起床的時(shí)候，身體的血糖較低，如果不吃早飯的話，胃中沒有可消化的食物，不僅會(huì)損傷胃部，而且也會(huì)造成身體糖分供給不足，造成低血糖癥狀的出現(xiàn)，大腦的營養(yǎng)供給也會(huì)受到影響。

　　所以不吃早飯的人，上午都會(huì)有昏昏欲睡、全身乏力的癥狀，這不僅是低血糖的表現(xiàn)，同時(shí)也是大腦受損的表現(xiàn)。

　　2、愛吃甜食

　　甜食是人們非常愛吃的一種食物，因?yàn)樘鹛鸬奈兜纻涫苋藗兊南矏�，加上吃甜食可以使人的心情變好，所以不少人有愛吃甜食的�?xí)慣，很多人更是隨身都會(huì)攜帶一些甜食，而且在他們看來，吃甜食可以為身體補(bǔ)充糖分，也可以預(yù)防低血糖癥狀的出現(xiàn)，為大腦補(bǔ)充能量。

　　甜食雖然好吃，但是從健康角度來說，甜食卻是大腦健康的一大“殺手，常吃甜食的人，大腦一定會(huì)被損害的。

　　科學(xué)家研究分析，如果人體糖分?jǐn)z取過高，就會(huì)導(dǎo)致大腦中胰島素水平的下降，胰島素不僅控制血糖水平，而且也會(huì)調(diào)節(jié)大腦細(xì)胞功能，幫助腦細(xì)胞突觸更好地連接溝通，從而維持記憶力水平。但是胰島素水平下降的話，那么大腦細(xì)胞功能將會(huì)變差，從而使整體記憶力水平下降。

　　3、常吃得太飽

　　雖然現(xiàn)在我們的生活條件較以前有了飛速的發(fā)展，但是我們每個(gè)人還是非常享受吃得飽飽的感覺，正所謂“吃飽了有力氣，餓著肚子的滋味非常不好受，所以不少人在吃飯的時(shí)候都會(huì)吃得飽飽的，然后心滿意足的摸著自己的肚皮。

　　俗話說：“飯吃七分飽，到老不顯老，吃飯是一定不能總是吃得太飽的，吃得太飽不僅會(huì)引起消化不良的癥狀，損傷腸胃，而且對大腦也是有很大的傷害。

　　因此，我們要多多給我們的鼻子“洗澡，那么有什么好的辦法嗎?當(dāng)然，建議大家可以冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉的時(shí)候，可用冷水多洗幾次鼻子，便可改善鼻粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻子對天氣變化的適應(yīng)力，預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。

　　2、鼻內(nèi)按摩

　　按摩鼻子的確有很多的好處。將拇指和食指分別深入左右鼻腔內(nèi)，夾住鼻中隔軟骨，輕輕向下拉若干次。

　　這種方式不僅可以增加鼻粘膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在秋冬季節(jié)，還能減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發(fā)生，增強(qiáng)耐寒能力。拉動(dòng)鼻中隔軟骨，也有利于防治萎縮性鼻炎。

　　3、鼻外按摩

　　用拇指和食指，夾住鼻根兩側(cè)，由上至下，用力連拉10～15下。拉動(dòng)鼻部，可以促進(jìn)鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于鼻黏液的正常分泌。

　　“迎香穴按摩

　　迎香穴位于鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處，此處有面部及眶下動(dòng)、靜脈的分支，是面部神經(jīng)和眼睛下眶神經(jīng)的結(jié)合處。用食指和中指點(diǎn)按迎香穴，可以有效改善局部血液循環(huán)，預(yù)防鼻病，還能防治面部神經(jīng)麻痹癥。

　　“印堂穴按摩

　　雙手食指的指腹左右交替點(diǎn)按印堂穴數(shù)下，此法可以增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，還能刺激嗅覺細(xì)胞，增加嗅覺靈敏度，并預(yù)防呼吸道疾病。

　　有的人為了愛美，對鼻毛可謂是非常的討厭!不過小編提醒你的是，千萬不要拔鼻毛。有的強(qiáng)迫癥的女性覺得鼻毛很惡心，拿起鑷子就拔，殊不知也會(huì)讓鼻子的功能受損。

　　其實(shí)，鼻毛是人體必備的一個(gè)篩檢器官，沒有了它，就好像把自己的呼吸系統(tǒng)全部暴露在外界危險(xiǎn)的環(huán)境中，微塵、顆粒及各種各樣的細(xì)菌就都會(huì)由鼻腔直接進(jìn)入到氣管中，長此下去，必然會(huì)影響到肺部健康。

　　結(jié)語：鼻子位于人臉部的中央地帶，所以它對于人展現(xiàn)魅力也是有很重要的地位，當(dāng)然，它對于身體的重要性也是不言而喻的。保護(hù)好我們的鼻子勢在必行!今天為大家介紹的一些鼻子信號(hào)還有鼻子的“敵人以及如何保護(hù)鼻子都有了詳細(xì)的介紹，希望會(huì)對你有些幫助。

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