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我們?cè)撊绾侮P(guān)注父親的健康
健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。下面是小編幫大家整理的我們?cè)撊绾侮P(guān)注父親的健康，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
每年６月的第三個(gè)星期日是天下所有父親的節(jié)日，父親在我們眼中總是家庭的支柱�？删褪沁@么堅(jiān)強(qiáng)的父親卻常常不把身體上的小病小痛放在心上，健康慢慢被忽略了。不論是初為人父的年輕爸爸，還是已處暮年的老父親，都要關(guān)愛(ài)自己的身體，因?yàn)橐恍┘膊?huì)在不經(jīng)意之間偷走健康。我們不光要在父親節(jié)這天關(guān)注父親的健康，更要在平時(shí)給父親以更體貼的關(guān)懷。
２５—３５歲的爸爸
為日后健康做“儲(chǔ)蓄”
爸爸案例：２５歲的林先生１個(gè)月前喜得貴子。幾天后，他就逐漸變得情緒低落、焦慮起來(lái)，食欲減退不說(shuō)，還經(jīng)常失眠。林先生被醫(yī)院診斷為與妻子生產(chǎn)有關(guān)的“產(chǎn)后抑郁癥”。林先生說(shuō)，妻子在生產(chǎn)后，幾乎將全部精力都放在孩子身上，對(duì)他明顯沒(méi)有以前那樣體貼，而他感到生活壓力倍增，工作、圍著妻子、孩子轉(zhuǎn)，增加的經(jīng)濟(jì)支出也讓他發(fā)愁，生活突然失去以往的樂(lè)趣。
專家建議：產(chǎn)后抑郁癥多發(fā)于女性，因產(chǎn)后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化所致。而男性如林先生這種情形，也會(huì)產(chǎn)生抑郁癥狀。所以不要因?yàn)橛辛撕⒆泳秃鸵郧暗呐笥褌償嘟^來(lái)往，整天過(guò)著從家到單位兩點(diǎn)一線的日子。年輕爸爸們還需要有自己的時(shí)間和空間。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，叫上幾個(gè)好朋友去打打網(wǎng)球或者和妻子看場(chǎng)電影。而解決經(jīng)濟(jì)壓力則需要養(yǎng)成良好的消費(fèi)習(xí)慣，根據(jù)自己的情況，制定一份合理的理財(cái)計(jì)劃。在這方面，似乎男性思維會(huì)發(fā)揮更大作用。適時(shí)地調(diào)整自己心態(tài)，把照顧孩子當(dāng)成一種樂(lè)趣和責(zé)任。
�。常怠矗禋q的爸爸
該為健康多花點(diǎn)心思
爸爸案例：今年４２歲的田先生自己經(jīng)營(yíng)著一家網(wǎng)絡(luò)咨詢公司，每天的應(yīng)酬讓他早早的就步入了“三高”的行列，平時(shí)自己開(kāi)車也讓他原本勻稱的身材逐漸被啤酒肚取代。雖然田先生每年都作例行體檢，但是往往是脂肪肝越來(lái)越嚴(yán)重，身體各項(xiàng)水平也都是滿滿接近危險(xiǎn)的邊緣�！白约合肟酥茻熅�，但是根本沒(méi)那個(gè)條件，和客戶應(yīng)酬免不了這些東西，所以身體情況也是越來(lái)越差�！碧锵壬嬖V記者。
專家建議：過(guò)早的患上“三高”是跟日常飲食有著密不可分的關(guān)系的，由于平時(shí)攝入的油脂較多，再加上缺少適當(dāng)?shù)腻憻�，不難形成現(xiàn)在一些精英男士們的身體現(xiàn)狀。在醫(yī)學(xué)上可以通過(guò)腰臀比（ＷＨＲ）來(lái)反映身體脂肪分布，世界衛(wèi)生組織通常用它來(lái)衡量人體是肥胖還是健康，保持臀圍和腰圍的適當(dāng)比例關(guān)系，對(duì)成年人體質(zhì)和健康及其壽命有著重要意義。許多研究已證明，該比值與心血管發(fā)病率有密切關(guān)系。標(biāo)準(zhǔn)的腰臀比為男性小于０．８，女性小于０．７。根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)１９９７年推薦的標(biāo)準(zhǔn)，男ＷＨＲ＞０．９５和女ＷＨＲ＞０．８６就是具有心血管疾病危險(xiǎn)性的腰臀比數(shù)據(jù)。所以如果爸爸的腰臀比過(guò)大可一定別不當(dāng)回事兒，這些都是心腦血管疾病的潛在致病因素。此外，清淡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但有助于改善上述狀況，還能預(yù)防心腦血管疾病。而運(yùn)動(dòng)本身還是減壓的好辦法。
４５—５５歲的爸爸
難以啟齒之事別不當(dāng)回事
爸爸案例：年過(guò)半百的李先生不僅有些謝頂，而且最近心情也比較低落，有時(shí)候甚至?xí)涿畹陌l(fā)脾氣。更令家人擔(dān)心的是，由于整天坐著，現(xiàn)在李先生排尿并不是很正常，有時(shí)候沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間就得上趟廁所，有的時(shí)候又會(huì)出現(xiàn)排尿不暢、尿流變細(xì)的情況，而越是這樣李先生的心情就越加煩躁，搞得家里的氣氛總是陰沉沉的。
專家建議：“更年期”長(zhǎng)期以來(lái)似乎是中年女性專用名詞，事實(shí)上，近年來(lái)世界男科專家普遍認(rèn)為男性也有更年期，其具體表現(xiàn)有缺乏自信、心情抑郁、疲倦、性功能障礙、肥胖、骨質(zhì)疏松和肌肉松弛等癥狀。專家表示，男性雄激素在３０歲以后按每年１％－２％的速度遞減，５０歲左右的雄性激素往往比最高峰時(shí)候減少了３０％。于是就出現(xiàn)了以上述癥狀為代表的雄性激素缺乏綜合癥，被醫(yī)學(xué)界稱為“男性更年期”。良好心理調(diào)節(jié)、體育鍛煉、飲食調(diào)節(jié)以及保持適度性生活，可以預(yù)防男性更年期的發(fā)生。而一旦問(wèn)題已經(jīng)存在，切勿濫服雄激素，而應(yīng)該選擇更加科學(xué)而緩和的綜合治療方式。
中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)泌尿外科專業(yè)委員會(huì)主任委員張亞強(qiáng)表示，如果父親有明顯的尿頻現(xiàn)象，要注意他是否有前列腺肥大。隨著年齡的增長(zhǎng)，９０％的男人都會(huì)出現(xiàn)前列腺肥大，即“腺瘤”，它有可能引起尿道感染和結(jié)石的形成，不過(guò)發(fā)展成癌癥的比例只占１％左右。５０歲以上發(fā)生膀胱癌的比例，會(huì)隨著年齡的增大而增長(zhǎng)；而白天少喝水或憋尿，都會(huì)直接影響膀胱內(nèi)尿液的濃度，給細(xì)菌在膀胱內(nèi)的繁殖創(chuàng)造條件，會(huì)增添導(dǎo)致膀胱癌發(fā)生的幾率。
�。担怠叮禋q的爸爸
約上老友常鍛煉
退了休的爸爸現(xiàn)在已經(jīng)成了孫子孫女的“保姆”，依舊是在為了孩子們而操勞。同時(shí)作為老年人，一些老年病也已經(jīng)慢慢顯露出來(lái)，“不服老不行�。 边@是不少老父親發(fā)出的感嘆。
爸爸案例：張老先生退休之后在家就擔(dān)負(fù)起看孫子的重?fù)?dān)，每天不僅帶著小孫子去遛彎兒，在家也是跟在寶貝孫子屁股后面亂轉(zhuǎn)，有時(shí)候彎腰低頭時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感覺(jué)頭暈?zāi)垦５�。老伴兒也勸他多和其他老年人一起運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，下下棋，但是張先生仍舊以小孫子為第一位，生怕孩子磕了碰了，對(duì)自己的身體并不在意。
專家建議：老年人上了歲數(shù)切記要保護(hù)自己的身體健康，不要承擔(dān)過(guò)多的家務(wù)特別是照顧小孩的工作。很多老人因?yàn)檎疹櫺『⑦^(guò)度辛苦出現(xiàn)骨骼肌肉等受損的健康問(wèn)題。接下來(lái)的問(wèn)題可能讓子女們?cè)诮?jīng)濟(jì)上得不償失。當(dāng)然，老年人平日并沒(méi)有什么事情可做，太多的閑暇生活也可能讓他們略微的有些不知所措。保健醫(yī)生表示，除了適當(dāng)做些輕度家務(wù)以外，不妨約上老朋友一起參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，不但打發(fā)閑暇時(shí)間，且可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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